Worauf sollten wir bei der Behandlung von vorzeitiger Ejakulation achten? Worauf sollten wir bei der Behandlung von vorzeitiger Ejakulation achten?

Vorzeitiger Samenerguss ist ein Problem, mit dem viele Männer in ihrem Sexualleben konfrontiert sind. Manche haben körperliche, andere psychische Ursachen. Vorzeitiger Samenerguss kann wirksam behandelt werden. Neben Medikamenten sollte auch auf Ernährung und Lebensstil geachtet werden. Worauf sollten wir bei der Behandlung von vorzeitigem Samenerguss achten? Worauf sollten wir bei der Behandlung von vorzeitiger Ejakulation achten?

1. Achten Sie auf die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation

1. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab. Beim Geschlechtsverkehr können Sie die Ejakulation hinauszögern, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit und Erregung ablenken. Wenn Sie beispielsweise kurz vor der Ejakulation stehen, können Sie sich dazu bringen, an Dinge zu denken, die nichts mit Sex zu tun haben, um die sexuelle Erregung zu verringern und die Ejakulation zu verzögern.

2. Beseitigen Sie psychologische Faktoren. Der Hauptgrund, warum viele Männer unter vorzeitiger Ejakulation leiden, ist ihr mangelndes Wissen über Sex. Beim Sex kommt es aufgrund mangelnden Wissens über Sex sowie durch Faktoren wie Nervosität und Angst beim ersten Mal sehr wahrscheinlich zu einer vorzeitigen Ejakulation. Ein oder zwei misslungene Geschlechtsverkehre können jedoch leicht zu Depressionen und Sorgen führen und den Zustand verschlimmern. Daher sollten Männer mit ihren Wünschen richtig umgehen und disharmonische Faktoren beseitigen. Gleichzeitig sollte die Ehefrau des Patienten rücksichtsvoll und fürsorglich sein, ihm verbal und verhaltensmäßig Trost spenden, die Anspannung des Mannes lindern und ihm helfen, Vertrauen in seine Genesung aufzubauen.

3. Hören Sie auf zu masturbieren. Masturbation ist einer der Hauptgründe dafür, dass Männer unter vorzeitiger Ejakulation leiden, und es kann leicht zu einer gewohnheitsmäßigen vorzeitigen Ejakulation kommen.

4. Verwenden Sie Kondome. Die Verwendung von Kondomen beim Geschlechtsverkehr kann die Empfindlichkeit der Eichel bei sexueller Erregung des Mannes verringern und die Dauer des Geschlechtsverkehrs verlängern, wodurch eine vorzeitige Ejakulation vermieden wird. Bei den meisten Menschen verringert sich die Empfindlichkeit des Penis durch Kondome, aber nicht bei allen Menschen lässt sich durch Kondome der Grad der Erregung verringern. Heutzutage werden manchen Kondomen betäubende Flüssigkeiten oder medizinische Cremes beigefügt, die die Ejakulation deutlich verzögern.

5. Sie können angemessen trainieren. Übungen wie das Klettern der Füße zur Stärkung der Nieren und des Yang, das Massieren der Nieren zur Stärkung des Yang, das Dehnen in der Katzenstellung beim Yoga, das Liegen in Bauchlage zum Dehnen und das Beugen des Rückens zum Drücken auf die Handflächen haben alle eine gewisse unterstützende Wirkung bei der Behandlung von vorzeitiger Ejakulation.

6. Verbessern Sie die Stimulationsfähigkeit des Penis. Durch Penisquetschen kann verhindert werden, dass der Penis bei Stimulation ejakuliert, eine höhere Ejakulationsschwelle wiederhergestellt und dem Penis ermöglicht werden, allmählich stärkere sexuelle Stimulation zu tolerieren.

2. Welche Lebensmittel sind gut gegen vorzeitigen Samenerguss?

1. Walnüsse, Sojaprodukte usw.

Arginin ist ein wesentlicher Bestandteil der Spermienbildung. Es kann die Freisetzung von Stickstoffmonoxid im Körper fördern, Blutgefäße entspannen und den Blutfluss verlängern und so die Lust des Mannes steigern. Andere Lebensmittel, die reich an Arginin sind, sind Walnüsse, Erbsen usw. Es ist zu beachten, dass es sich bei den Soja-Isoflavone in Sojaprodukten um Phytoöstrogene handelt, die bei Männern keine Verweiblichung bewirken und zudem den Knochenschwund bei Männern verringern können.

2. Knoblauch, Lauch und andere Lauchgewächse

Knoblauch, Zwiebeln, Lauch usw. können als „Männergerichte“ bezeichnet werden. Sie haben nicht nur eine starke bakterizide Wirkung, sondern unterstützen auch die Aufnahme von Vitamin B1, fördern den Kohlenhydratstoffwechsel und lindern Müdigkeit. Studien haben ergeben, dass bei Männern, die mehr Allium-Gemüse essen, das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, nur halb so hoch ist. Männer sollten mindestens dreimal pro Woche Lauchgemüse essen.

3. Kreuzblütler wie Brokkoli und weißer Rettich

Diese Gemüsesorte ist reich an organischen Sulfiden und gilt seit jeher als Musterbeispiel für die Gesundheit unter den Gemüsesorten. Jüngsten Berichten aus Großbritannien zufolge helfen Kreuzblütler, die Ausbreitung von Pro-Brokkoli-Zellen zu verhindern und werden am besten roh oder leicht gegart gegessen. Zu beachten ist, dass beim Verzehr dieser Gemüsesorten diese gründlich gekaut werden sollten, damit die gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe besser freigesetzt werden.

4. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Sardinen und Lachs

Bei Männern ist der Cholesterinstoffwechsel am häufigsten gestört, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie an hartnäckigen Krankheiten wie Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten und Schlaganfällen leiden. Omega-3-Fettsäuren können die Blutgerinnung verhindern, Triglyceride senken usw. und sind sehr vorteilhaft für das Herz-Kreislauf-System. Zu den Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, gehören Makrelenhecht, Sardinen, Lachs, Thunfisch usw. Diese Fische können abwechselnd gegessen werden, am besten zweimal pro Woche.

5. Lebensmittel, die reich an Lycopin sind, wie Tomaten und Wassermelonen

Lycopin kann freie Radikale in der Prostata eliminieren und das Prostatagewebe schützen. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Lycopin bei der Vorbeugung von Prostatakrebs, Dickdarmkrebs, Rektumkrebs und anderen Krebsarten, für die Männer anfällig sind, wirksam ist. Es ist zu beachten, dass Lycopin ein fettlöslicher Nährstoff ist. Tomaten sollten daher am besten gekocht und Wassermelonen am besten mit Vollfettjoghurt gegessen werden.

6. Zinkreiche Lebensmittel wie Austern und mageres Fleisch

Die Chinese Nutrition Society empfiehlt Männern eine tägliche Zinkzufuhr von 15 mg und Frauen von 11,5 mg. Dies liegt daran, dass männliches Sperma große Mengen Zink enthält. Ein Zinkmangel im Körper beeinträchtigt die Menge und Qualität der Spermien. Darüber hinaus ist Zink nicht nur für die Synthese männlicher Hormone notwendig, sondern hat auch die wichtige Aufgabe, die Prostata zu schützen. Zu den zinkreichen Lebensmitteln zählen Meeresfrüchte (insbesondere Schalentiere wie Austern, Garnelen usw.), mageres Fleisch, Innereien, Nüsse usw. Allerdings neigen Wasserprodukte und tierische Innereien zur Anreicherung von Schwermetallen und sollten nicht in großen Mengen verzehrt werden.