Die Härte menschlicher Knochen verändert sich mit dem Alter, sodass viele ältere Menschen häufig Knochenbeschwerden haben. Eine der häufigsten Beschwerden sind Schmerzen in den Knochenzwischenräumen. Was verursacht also Schmerzen in den Knochenzwischenräumen? Bei Schmerzen in den Knochengelenken ist erfahrungsgemäß am ehesten ein Kalziummangel die Ursache. Heute sprechen wir mit Ihnen über die verschiedenen Probleme, die durch Kalziummangel verursacht werden. Calcium fördert die Entwicklung des menschlichen Skeletts und der Zähne und erhöht die Zelldurchlässigkeit. Calcium in Form von Ionen im Blut ist ein häufig verwendeter Elektrolyt. Ein Kalziummangel kann bei Erwachsenen zu Osteoporose, Beinkrämpfen usw. führen, während ein Kalziummangel bei Kindern Krankheiten wie Rachitis verursachen und von Symptomen wie nächtlichem Weinen und Krämpfen begleitet sein kann. Die durch Kalziummangel verursachten Beschwerden sind nicht nur Knochenschmerzen oder Beinkrämpfe. Unaufmerksamkeit, Anämie, Sehverlust usw. hängen alle mit einem Kalziummangel in bestimmten Teilen Ihres Körpers zusammen. Manchmal liegt ein Kalziummangel nicht daran, dass nicht genügend Kalzium vorhanden ist, sondern daran, dass das Kalzium nicht dorthin gelangt, wo es wirklich benötigt wird. Wenn Sie Kalzium wirksam ergänzen möchten, müssen Sie nicht nur ausreichend Kalzium ergänzen, sondern auch wissen, welche Art von Kalzium Ihnen fehlt. 1. Ein Mangel an Kalzium im Gehirn kann zu Schlaflosigkeit führen. Warum werden Sie wegen Kleinigkeiten unruhig, während andere ruhig bleiben? Kalzium ist eine wichtige Substanz, die für den Neuronenstoffwechsel im Gehirn unverzichtbar ist. Ausreichend Kalzium kann die Erregbarkeit der Gehirnnerven wirksam hemmen und verhindern, dass eine abnormale Nervenerregung Symptome wie Schlaflosigkeit und Verträumtheit verursacht. Bei jeder Abnahme des Kalziumgehalts in den Gehirnneuronen um 1 % erhöht sich die geistige Erregung um 10 %. Im arbeitsreichen und stressigen Alltag ist ein leichter Mangel an „Gehirnkalzium“ eine gute Sache, passiert dies jedoch täglich, klopfen Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit und sogar Depressionen schon bald an Ihre Tür! Die besten Nahrungsmittel zur Ergänzung von „Gehirnkalzium“ sind Bohnen, wie Sojabohnen, Tofu, getrockneter Tofu usw. 2. Ein Mangel an Kalzium in Fett kann leicht dazu führen, dass man „immer dicker wird“. Um eine schöne Figur zu bekommen, machen Mädchen übertriebene Diäten, aber dabei lassen sie unbeabsichtigt viele kalziumreiche Lebensmittel aus, weshalb manche Menschen immer dicker werden. Tatsächlich hat Kalzium die Wirkung, das „Fettspeicherhormon“ zu hemmen. Der Kalziumgehalt bestimmt, ob die Energie in Ihrem Körper verbrannt und freigesetzt oder in Form von Fett gespeichert wird. Mit anderen Worten: Während der Diät wird kein „fetthemmendes“ Kalzium aufgenommen, daher ist die Aufnahme von Fett schwierig. 3. Ein Mangel an Verdauungskalzium kann Sie leicht dünn machen. Kalzium kann Verdauungsenzyme wie Lipase und Amylase in Ihrem Körper aktivieren. Wenn in Ihrem Verdauungssystem nicht genügend Kalzium vorhanden ist, nimmt Ihr Appetit ab, Sie verspüren einen Appetitverlust und fühlen sich häufig müde. Manche Menschen haben das Gefühl, zu dünn und nicht gesegnet zu sein, und machen sich trotzdem Sorgen, dass sie zu viel essen, aber trotzdem nicht zunehmen? Im Folgenden zeigt Ihnen die Redaktion, wie Sie Ihren Kalziumbedarf durch Äpfel decken können. Der Verzehr eines frischen Apfels 30 Minuten vor dem Schlafengehen kann die Aufnahme von Kalzium durch das Verdauungssystem beschleunigen. Das gründliche Kauen des Apfelmarks kann auch die Speichelsekretion fördern. Die Verdauungsenzyme im Speichel können die Verdauung und Aufnahme von Nahrung durch den Körper zusätzlich fördern. |
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