Wie können Männer vorzeitige Ejakulation verhindern? Wir zeigen Ihnen fünf Möglichkeiten, vorzeitige Ejakulation zu verhindern

Vorzeitige Ejakulation ist eine häufige Männerkrankheit, die sowohl körperliche als auch psychische Schäden bei Männern verursachen kann und in schweren Fällen die Beziehung zwischen Mann und Frau beeinträchtigen kann. Es gibt viele Gründe, die zu vorzeitiger Ejakulation führen, wie etwa psychologische Faktoren, Bewegungsmangel, falsche Ernährung usw. Wenn Männer einer vorzeitigen Ejakulation vorbeugen möchten, müssen sie daher von allen Aspekten ausgehen.

Wie können Männer vorzeitige Ejakulation verhindern?

1. Übung

Aktive Bewegung kann den Körper von Männern gesünder und energiegeladener machen, wodurch der Sauerstoffgehalt des Körpers erhöht wird, die Testosteronausschüttung gesteigert wird und das männliche Fortpflanzungssystem ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird. Deshalb sollten Männer aktiv Sport treiben, vorzugsweise aerobe Übungen wie Gehen oder Tai Chi.

2. Essen Sie Meeresfrüchte und zinkreiche Lebensmittel in Maßen

Bei einem Jodmangel nimmt die sexuelle Leistungsfähigkeit ab, das sexuelle Verlangen nimmt ab und die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Ejakulation steigt. Daher sollten Männer mehr jodreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Meeresfrüchte wie Seetang, Algen, Wakame usw. sind eine gute Wahl. Darüber hinaus enthält männliches Sperma viel Zink. Nur wenn der Körper ausreichend Zink hat, kann die männliche Sexualfunktion gesund bleiben. Um vorzeitiger Ejakulation vorzubeugen, sollten Sie daher mehr zinkreiche Lebensmittel wie Austern oder Äpfel essen.

3. Stimulieren Sie die Leistengegend

Eine angemessene Stimulation der Leistengegend auf beiden Seiten der Peniswurzel kann ebenfalls zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen und vorzeitiger Ejakulation vorbeugen. Die Leiste ist der Weg, der die Hoden mit Blut versorgt und Nerven verbindet. Durch entsprechende Stimulation kann die Blutzirkulation im Leistenkanal beschleunigt werden. In der Regel reicht eine Massage einmal täglich aus.

4. Massieren Sie den Hodensack

Eine richtige Massage des Hodensacks kann die Durchblutung der Hoden verbessern, ihnen ausreichend frisches Blut zuführen, ihre Funktion verbessern, die männliche Sexualfunktion steigern und das Risiko einer vorzeitigen Ejakulation verringern. Massieren Sie im Allgemeinen einmal täglich für jeweils 2 bis 3 Minuten.

5. Tragen Sie Baumwollunterwäsche

Polyesterfasern hemmen die Spermienproduktion. Darüber hinaus erzeugen Polyesterfasern ein statisches Elektrizitätsfeld im Penisgewebe, was zu sexuellen Funktionsstörungen bei Männern führt und das Risiko einer vorzeitigen Ejakulation erhöht. Daher sollten Männer Unterwäsche aus reiner Baumwolle tragen, die die Hoden in einer atmungsaktiven und kühlen Umgebung hält und so das Risiko einer vorzeitigen Ejakulation verringert.

Freundliche Tipps

Vorzeitiger Samenerguss hängt manchmal mit psychischen Faktoren zusammen. Daher sollten Sie sich vor dem Geschlechtsverkehr völlig entspannen. Bei schwerwiegenden Fällen sollten Sie einen Psychologen konsultieren. Darüber hinaus können auch einige Krankheiten zu vorzeitigem Samenerguss führen, wie z. B. Hodenschmerzen oder Balanitis. Wenn sich der vorzeitige Samenerguss über längere Zeit nicht bessert, sollten Sie daher für entsprechende Untersuchungen ins Krankenhaus gehen.