Wie behandelt man vorzeitige Ejakulation bei Männern? Essen Sie diese 6 Lebensmittel, um vorzeitige Ejakulation zu verbessern

Vorzeitige Ejakulation stellt für viele Männer eine große Herausforderung dar. Sie macht es Männern unmöglich, die Bedürfnisse der Frauen zu befriedigen und schadet zudem erheblich ihrem Selbstwertgefühl. Es gibt viele Möglichkeiten, vorzeitige Ejakulation zu verbessern. Beispielsweise können einige nahrhafte Lebensmittel eine sehr wichtige Rolle spielen.

Welche Lebensmittel können vorzeitige Ejakulation verbessern?

1. Zwiebeln und Knoblauch

Sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch sind reich an Allicin, einem wichtigen Bestandteil zur Steigerung der männlichen Libido. Allicin kann den Blutfluss zu den männlichen Geschlechtsorganen regulieren und dadurch die vorzeitige sexuelle Erregung verbessern, die zu vorzeitiger Ejakulation führt. Der regelmäßige Verzehr von Zwiebeln und Knoblauch kann bei Männern zu einer längeren Lebensdauer führen.

2. Wassermelone

Wassermelonen enthalten viele Phytonährstoffe und Antioxidantien, die die Gefäßerweiterung verbessern und den Penis besser durchbluten können. Erektile Dysfunktion kann auf natürliche Weise behandelt werden, indem man mehr Wassermelonen isst. Dies kann Männern auch helfen, die durch vorzeitige Ejakulation verursachten Symptome zu lindern.

3. Hafer

Hafer enthält Serotonin, eine wichtige Chemikalie, die hilft, Angst und Stress abzubauen. Vorzeitige Ejakulation steht in direktem Zusammenhang mit einem erhöhten Angst- und Stressniveau. Darüber hinaus ist Hafer reich an Proteinen, die den Testosteronspiegel erhöhen.

4. Spinat

Magnesium spielt eine wichtige Rolle beim Ejakulationsprozess und ein Magnesiummangel kann auch zu vorzeitiger Ejakulation führen. Machen Sie Spinat zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung, um Ihre Magnesiumaufnahme zu erhöhen, was dazu beitragen kann, einige Ihrer Symptome zu lindern, wie beispielsweise vorzeitige Ejakulation und erektile Dysfunktion. Spinat enthält außerdem Vitamin K, Vitamin A, Mangan, Folsäure und verschiedene andere Nährstoffe, die der menschlichen Gesundheit zuträglich und für eine gute Gesundheit notwendig sind.

5. Ingwer und Honig

Der Verzehr von Ingwer fördert die Durchblutung im Körper und erhöht den Blutfluss zum Penis, wodurch Männer die Ejakulation besser kontrollieren können. Ingwer hilft auch, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Honig ist ein starkes Aphrodisiakum, das die Wirkung von Ingwer verstärken kann. Mischen Sie einen halben Löffel Ingwer mit Honig und nehmen Sie die Mischung vor dem Schlafengehen ein.

6. Walnuss

Walnüsse wirken entzündungshemmend und sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Sie enthalten außerdem viel Kupfer, Antioxidantien, Vitamin B, Molybdän und Mangan. Walnüsse können Erektionsstörungen, Impotenz und vorzeitige Ejakulation behandeln, daher bietet der regelmäßige Verzehr von Walnüssen unglaubliche gesundheitliche Vorteile.

Welche anderen Methoden können neben der Ernährung helfen, das Problem der vorzeitigen Ejakulation zu lösen?

1. Konsultieren Sie einen Arzt

Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, da vorzeitiger Samenerguss ein Symptom für verschiedene körperliche Probleme sein kann, darunter abnormale Hormon- oder Neurotransmitterwerte, Schilddrüsenprobleme, Entzündungen oder Infektionen der Harnröhre oder Prostata sowie Nervenschäden nach einem Trauma oder einer Operation. Ein Arztbesuch kann die Ursachen für vorzeitigen Samenerguss klären.

2. Üben Sie tiefes Atmen

Oftmals sind für einen vorzeitigen Samenerguss nicht nur körperliche Gründe verantwortlich, sondern auch psychische Anspannungen. Wenn Sie lernen, Ihre Atmung zu kontrollieren, können Sie Angst- und Spannungsgefühle lindern und so die Zeit bis zur Ejakulation verlängern.

Wenn Sie viele Methoden ausprobiert haben und immer noch Symptome einer vorzeitigen Ejakulation auftreten, ist auch die Einnahme von Medikamenten eine Option. Zu den Medikamenten gegen vorzeitige Ejakulation zählen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und Tramadol. Es ist jedoch zu beachten, dass diese Medikamente Nebenwirkungen haben und mit Vorsicht angewendet werden sollten.