Wie können Männer vorzeitige Ejakulation kontrollieren? Welche Methoden gibt es, um vorzeitige Ejakulation zu verbessern?

Vorzeitige Ejakulation ist eine der häufigsten sexuellen Funktionsstörungen bei Männern. Vorzeitige Ejakulation beeinträchtigt nicht nur die Qualität des Sexuallebens, sondern beeinträchtigt in gewissem Maße auch die Beziehung und Fruchtbarkeit von Paaren. Daher ist es für männliche Freunde sehr wichtig, vorzeitige Ejakulation zu verhindern und zu lindern. Wissen Sie, wie Sie die Symptome einer vorzeitigen Ejakulation wirksam verhindern und lindern können?

Wie man vorzeitige Ejakulation bei Männern verbessern kann

1. In unserem täglichen Leben und bei der Arbeit müssen wir beim Umgang mit und der Koordination zwischenmenschlicher und familiärer Beziehungen eine gute Stimmung bewahren und eine warme, gute familiäre Atmosphäre und ein ruhiges sexuelles Umfeld schaffen.

2. Vermeiden Sie das Lesen oder Anhören anregender Bücher, Audios und Videos und reinigen Sie die Stimulationsquellen um Sie herum. Lesen Sie in Ihrer Freizeit mehr Bücher zu Naturwissenschaften, Sozialwissenschaften oder Forschung.

3. Essen Sie mehr Obst und frisches Gemüse, insbesondere Lebensmittel mit hohem Vitamin-B1-Gehalt. Eine Vitaminergänzung kann das Gleichgewicht zwischen Erregung und Hemmung im Nervensystem aufrechterhalten.

4. Sowohl der Ehemann als auch die Ehefrau sollten sich das sexuelle Wissen richtig aneignen, die physiologischen Unterschiede in den sexuellen Reaktionen von Männern und Frauen verstehen, Missverständnisse ausräumen und sich die nötigen Fähigkeiten für das sexuelle Leben aneignen.

5. Wenn es gelegentlich zu vorzeitiger Ejakulation kommt, sollten Frauen den Mann trösten, verstehen und sich um ihn kümmern, ihm sanft und rücksichtsvoll helfen, Angst, Anspannung und Schuldgefühle zu überwinden, und ihm niemals die Schuld geben.

6. Treiben Sie regelmäßig Sport. Ausreichende körperliche Betätigung fördert nicht nur Ihre Gesundheit, sondern beugt auch vorzeitiger Ejakulation vor.