Warum schwellen meine Beine jeden Tag an?

Unter Beinschwellungen versteht man in der Regel Schwellungen der Waden. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Hauptursachen für Wadenschwellungen Milz- und Magenschwäche, Nierenschwäche usw. sind. Einige Studenten und Büroangestellte können jedoch an Wadenödemen leiden, wenn sie den ganzen Tag auf einer Bank sitzen, sodass viele Menschen nachts normalerweise das Gefühl haben, dass ihre Beine dick sind. Es gibt viele Gründe, die zu Beinödemen führen. Werfen wir einen Blick darauf. Und einige gute Tipps zum Umgang mit geschwollenen Beinen im Alltag.

1. Gründe

1. Herzinsuffizienz und Venenentzündungen in den Beinen sind die beiden Hauptursachen für chronische (langfristige) Schwellungen in den Beinen. Laut klinischer Praxis führt eine Venenentzündung nur zu einer Schwellung eines Beins des Patienten, während eine durch eine Herzinsuffizienz verursachte Stauung zu einer Schwellung beider Beine führt. Eine Venenentzündung verursacht Schmerzen, während eine durch eine Herzinsuffizienz verursachte Schwellung schmerzlos ist. Verschiedene Krankheiten, die zu Beinschwellungen führen, haben ihre eigene, unterschiedliche Pathogenese und Charakteristika.

2. Wenn diese vier Erkrankungen ausgeschlossen wurden, spricht man klinisch von einem weiblichen idiopathischen Ödem. Von dieser Krankheit sind überwiegend Frauen betroffen. Die meisten der betroffenen Frauen sind im gebärfähigen Alter, also zwischen 20 und 50 Jahre alt. Ödeme treten häufig zyklisch auf. Wenn sich Ödeme bis zu einem bestimmten Grad entwickeln, kann der Körper mehr Wasser und Salz ausscheiden. Ödeme können nach dem Ausruhen oder Liegen gelindert werden.

2. Lösung

1. Die Lymphknoten auf beiden Seiten des Schambeins sind wichtige Stellen für den Blutfluss. Drücken Sie sanft mit Ihren Fingern, bis Sie spüren, wie der Bereich warm wird. Die Massagedauer beträgt etwa 1 Minute. Halten Sie Ihre Knöchel mit beiden Händen, drücken Sie mit den Daumen beider Hände und massieren Sie von der Vorderseite des Knöchels nach oben zum Knie. Wiederholen Sie dies mindestens fünfmal.

2. Beugen Sie die Beine leicht, halten Sie die Hände über den Knien und massieren Sie mit den Daumen von oberhalb der Knie bis zum Oberschenkelansatz. Mindestens 5 Mal wiederholen. Beginnen Sie an der Außenseite des Knies, ziehen Sie mit den Daumen beider Hände die Muskeln über dem Knie nach oben und massieren Sie dann jeweils nach außen, wobei Sie mit den Daumen Ödeme über dem Knie lindern.

3. Vitamin E hilft bei der Beseitigung von Ödemen. Eine schlechte Durchblutung kann leicht zu geschwollenen Füßen führen. Lebensmittel, die Vitamin E enthalten, können die Durchblutung beschleunigen, einer Erschlaffung der Beinmuskulatur vorbeugen usw. Zu den Vitamin-E-reichen Lebensmitteln zählen Mandeln, Erdnüsse, Weizenkeime usw.