Können Männer vorzeitige Ejakulation durch Sport behandeln?

Können Männer vorzeitige Ejakulation durch Sport behandeln? Bei nicht schwerwiegendem vorzeitigem Samenerguss kann die Einnahme lokaler Medikamente Linderung verschaffen. Experten weisen darauf hin, dass manche Patienten schwerwiegendere Beschwerden haben, sodass eine alleinige medikamentöse Behandlung nicht zu einer schnelleren Genesung führt. Wie lässt sich jedoch ein vorzeitiger Samenerguss behandeln, wenn man im Alltag mehr auf körperliche Bewegung achtet? Werfen wir gemeinsam einen Blick darauf.

Kann Sport vorzeitige Ejakulation heilen?
Sie sollten eine stabile Stimmung bewahren. Der Beginn einer vorzeitigen Ejakulation hängt eng mit mentalen, emotionalen und psychologischen Faktoren zusammen. Übermäßige Erregung, Anspannung, Depression, Aufregung, Angst, Furcht usw. können zu einer vorzeitigen Ejakulation führen. Männliche Freunde sollten ihre allgemeine körperliche Betätigung verstärken und mehr Sport treiben. Das konkrete Trainingsprogramm hängt von der jeweiligen Person ab, die Intensität sollte jedoch weder zu hoch noch zu niedrig sein. Joggen, Schwimmen, Bergsteigen, Ballspiele, Gymnastik und Turnübungen sind gute Möglichkeiten.
Sport kann Ihre körperliche Fitness verbessern und daher hilfreich sein. Mehr körperliche Bewegung im Alltag wirkt sich positiv auf den Körper aus.
Kann Sport vorzeitige Ejakulation heilen? Die Antwort lautet ja. Die Stärkung der Körperfunktionen kann die Krankheit bis zu einem gewissen Grad behandeln, kann aber andere Therapien nicht ersetzen. Daher kann körperliche Betätigung nur als Konditionierungsmethode gegen vorzeitige Ejakulation und in Verbindung mit einer regelmäßigen Behandlung eingesetzt werden. Männlichen Freunden wird empfohlen, einer vorzeitigen Ejakulation durch körperliche Betätigung vorzubeugen.
Wie geht man mit vorzeitiger Ejakulation um?
1. Bleiben Sie positiv und setzen Sie sich nicht zu sehr unter Druck. Was tun, wenn Sie gelegentlich unter vorzeitiger Ejakulation leiden? Keine Panik, nehmen Sie es sich nicht zu Herzen, entspannen Sie sich und denken Sie nie, dass Sie aufgrund eines einzigen Fehlers nicht mehr leistungsfähig sind. Achten Sie mehr auf Mäßigung in Ihrem Leben, und Sie können die Ejakulation beim Geschlechtsverkehr bewusst mit Ihrem Verstand kontrollieren.
2. Vermeiden Sie übermäßigen Genuss, seien Sie beim Geschlechtsverkehr maßvoll, vermeiden Sie heftige Impulse und vermeiden Sie wiederholte Methoden, um das zweite Mal zu verlängern. Dies ist gesundheitsschädlich und nicht ratsam.
3. Die Stimmung vor dem Geschlechtsverkehr hat großen Einfluss auf die Geschwindigkeit der Ejakulation. Sie sollten Angst, Aufregung und Anspannung vermeiden, Vertrauen aufbauen und bei der Behandlung mitarbeiten.
4. Nehmen Sie „Aphrodisiaka“ nicht vorschnell ein.
5. Die Frau sollte rücksichtsvoll und tröstend sein und keine Schuldzuweisungen oder Drohungen machen. Andernfalls ist dies kontraproduktiv und trägt nicht zur Genesung der Krankheit bei.

Seilspringen und Übungen: Seilspringen kann die Durchblutung fördern, das Gehirn mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgen, bei der Erweiterung der Blutgefäße helfen, das Gehirn stärken und die inneren Organe erwärmen sowie die Denk- und Vorstellungskraft verbessern. Springen Sie 15 Minuten lang Seil. Der Zweck der Übungen besteht darin, die Emotionen zu beruhigen und die Muskeln aller Körperteile zu trainieren. Daher sollten Sie sich auch 15 Minuten Zeit nehmen. Joggen: Bewegen Sie vor dem Laufen Ihre Hände und Füße, schütteln Sie die Arme, strecken Sie die Beine und drehen Sie die Taille. Die Laufdistanz kann je nach eigener Situation und objektiven Bedingungen bestimmt werden. Man kann auch im Freien mit hochgestellten Beinen laufen oder ein Straßenlaufband verwenden. Sie können Qigong mit aerober Atmung üben, indem Sie umhergehen, um Ihren Körper zu entspannen und tief durchzuatmen: Spreizen Sie Ihre Beine auf Schulterhöhe, schließen Sie die Augen und entspannen Sie Ihren ganzen Körper. Atmen Sie in den Bauch ein und halten Sie den Atem 10 Sekunden lang an, um das Qi vom Dantian durch Brustkorb, Rachen, Zäpfchen, Hinterkopf zur Lendenwirbelsäule zu bewegen. Atmen Sie dann langsam aus. Wiederholen Sie diesen Zyklus 20–30 Minuten lang.

Auch mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren ist eine gute Übung! Haben Sie schon einmal versucht, joggen oder zu Fuß zur Arbeit zu gehen? Wenn Ihr Büro in der Nähe Ihres Zuhauses liegt. Im Büro einen Lederanzug anziehen, Sportklamotten und Laufschuhe anziehen und aktiv unterwegs sein. Dies ist das beliebteste Arbeitslied für Büroangestellte weltweit.