Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können eine Selbstbehandlung versuchen

Nahrungsergänzungsmittel können bei der Behandlung vorzeitiger Ejakulation helfen. Tatsächlich kann vorzeitige Ejakulation auch durch die Ernährung reguliert werden. Männliche Freunde können mehr aphrodisierende und spermienerhaltende Lebensmittel essen. Diese Lebensmittel sind reich an Zink, das nicht nur die Immunität des Körpers verbessern kann.

1. Ernährungsumstellung: Nahrungsergänzungsmittel können bei der Behandlung vorzeitiger Ejakulation hilfreich sein. Tatsächlich lässt sich vorzeitiger Samenerguss auch durch die Ernährung regulieren. Männer können mehr aphrodisierende und samenspeichernde Lebensmittel zu sich nehmen. Diese Lebensmittel sind reich an Zink. Zink kann nicht nur die körpereigene Immunität stärken, sondern ist auch ein wichtiger Bestandteil von Sperma und Sexualhormonen. Zum Beispiel Lauch, Hammelfleisch, Tiernieren, Meeresfrüchte, Fisch, Garnelen, Seetang usw.

2. Körperliche Bewegung: Auch körperliche Bewegung ist eine sehr gute Methode. Durch die Stärkung der körperlichen Fitness können die Symptome einer vorzeitigen Ejakulation wirksam gelindert werden, und die Wirkung ist ziemlich offensichtlich. Lokale Übungen haben wenig Wirkung. Männliche Freunde sollten ihre allgemeine körperliche Betätigung verstärken und mehr Sport treiben. Das konkrete Trainingsprogramm hängt von der jeweiligen Person ab, die Intensität sollte jedoch weder zu hoch noch zu niedrig sein. Joggen, Schwimmen, Bergsteigen, Ballspiele, Gymnastik und Turnübungen sind gute Möglichkeiten.

3. Psychologische Anpassungsmethode: Vorzeitige Ejakulation aufgrund psychologischer Faktoren kommt häufiger vor. So können beispielsweise psychische Anspannungen sowie Belastungen aus Leben und Beruf beim Geschlechtsverkehr zu einem vorzeitigen Samenerguss führen. Daher erfordert die Behandlung der vorzeitigen Ejakulation bei Männern zunächst eine stabile Mentalität, die Beseitigung negativer psychologischer Emotionen, die Entwicklung einer gesunden Sexualpsychologie und die Beibehaltung einer optimistischen Einstellung. Eine gute Einstellung trägt positiv zur Genesung von Krankheiten bei.