Was zu essen, um das Blut nach der Menstruation wieder aufzufüllen

Die Menstruation einer Frau ist in jedem Zyklus regelmäßig, aber wenn sie nicht richtig gepflegt wird, kann dies dem Körper schaden. Aus diesem Grund können Frauen auch unter Armut leiden. Sie müssen immer noch einige Nahrungsmittel essen, die Qi und Blut wieder auffüllen können. Aber was sollten sie essen, um Qi und Blut nach der Menstruation wieder aufzufüllen? Es gibt viele Dinge, die das Blut wieder auffüllen können, wie Longan, Eselshautgelatine und rote Datteln. Aus ihnen kann man Brei machen. Regelmäßiges Trinken eines solchen Breis ist sehr gut für den Körper.

1. Brei aus Longan, Eselshautgelatine und roten Datteln

Zutaten: 100g Japonica Reis

Zubehör: 20g Longanmark, 10g Eselshautgelatine, 10g Jujube (getrocknet)

Würze: 15 Gramm Weißwein

So bereiten Sie Brei aus Longan, Eselshautgelatine und roten Datteln zu:

1. Den Japonica-Reis waschen, in kaltem Wasser einweichen, bis er aufquillt, und das Wasser abgießen;

2. Nehmen Sie eine große Tasse, gießen Sie kochendes Wasser hinein und geben Sie Eselshautgelatine und Weißwein in eine kleine Tasse;

3. Stellen Sie die kleine Tasse in kochendes Wasser, bis sich die Gelatine auflöst;

4. Entfernen Sie Unreinheiten aus dem Longan-Fruchtfleisch, waschen Sie es und waschen und entkernen Sie die roten Datteln.

5. Etwa 2000 ml kaltes Wasser, Longan und rote Datteln in den Topf geben und bei mittlerer Hitze kochen, bis nur noch ein Drittel des Wassers übrig ist;

6. Polierten Reis hinzufügen und bei starker Hitze aufkochen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht;

7. Geschmolzene Eselshautgelatine hinzufügen und gut verrühren.

2. Mit Engelwurz gedünstetes Huhn

Hauptzutaten: 1500 Gramm Huhn

Zubehör: 30 Gramm Engelwurz

Gewürze: 60 g Klebreiswein, 10 g Ingwer, 10 g Frühlingszwiebeln, 3 g Salz, 1 g Pfeffer

So kochen Sie Angelika-Hähnchen:

1. Entfernen Sie die Federn und Innereien des Huhns und waschen Sie es. Verwenden Sie Engelwurz, um den Staub abzuwaschen.

2. Das Huhn in den Schmortopf geben, Wasser, Reiswein, Engelwurz, Ingwerscheiben, Frühlingszwiebelstücke und Salz hinzufügen, den Topf fest verschließen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann 3 Stunden bei niedriger Hitze köcheln lassen.

3. Beim Servieren Pfeffer darüber streuen.

Gesundheitstipps

1. Füllen Sie Qi und Blut wieder auf und befeuchten Sie den Darm.

2. Geeignet bei Qi- und Blutmangel, Schwindel, verschwommenem Sehen, Tinnitus, Herzklopfen, nächtlichen Schweißausbrüchen, Schwäche usw.; unregelmäßiger Menstruation und Dysmenorrhoe bei Frauen; Verstopfung bei älteren Menschen und nach der Geburt.

3. Gesunde Menschen können damit Anämie vorbeugen und behandeln und das Leben verlängern.