Was tun gegen vorzeitigen Samenerguss? Selbsthilfemethode „Fast Man“

Unter vorzeitiger Ejakulation versteht man die Situation, in der die Ejakulation erfolgt, bevor der Penis in die Vagina eindringt, oder wenn die Verweildauer in der Vagina zu kurz ist. Dies führt zu einer vorzeitigen Ejakulation, bevor die Frau einen Orgasmus erreicht, was wiederum zu sexueller Disharmonie führt. Was also tun gegen vorzeitigen Samenerguss? Experten zufolge gibt es viele Gründe dafür, und psychologische Faktoren sind einer davon. Im Folgenden stellen Experten die Selbsthilfemethode „Fast Man“ vor, die Ihnen hilft, das Problem des vorzeitigen Samenergusses zu lösen.

Was tun gegen vorzeitigen Samenerguss? Selbsthilfemethode „Fast Man“

1. Vermeiden Sie Geschlechtsverkehr und Masturbation

Langfristiger übermäßiger Geschlechtsverkehr und häufige Masturbation führen zu geistiger Erschöpfung, die eine wichtige Ursache für vorzeitige Ejakulation ist. Die Praxis hat gezeigt, dass das Problem der vorzeitigen Ejakulation wirksam behandelt werden kann, indem man das Sexualleben für einen bestimmten Zeitraum einstellt, jede Art sexueller Stimulation vermeidet und dem zentralen Nervensystem und den Geschlechtsorganen ausreichend Ruhe gönnt.

2. Beseitigen Sie psychologische Faktoren

Behandeln Sie Ihr sexuelles Verlangen richtig. Lassen Sie sich nicht von ein oder zwei misslungenen Geschlechtsverkehren deprimieren, beunruhigen oder verunsichern. Mann und Frau sollten den emotionalen Austausch intensivieren, disharmonische Faktoren ausschalten und psychischen Druck auf den Mann vermeiden. Konzentrieren Sie sich beim Geschlechtsverkehr, insbesondere wenn Sie den Höhepunkt der sexuellen Lust erreichen und kurz vor der Ejakulation stehen. Konzentrieren Sie sich stärker, um vorzeitige Ejakulation zu verhindern und zu behandeln.

3. Verbessern Sie Ihre körperliche Fitness

Körperliche Schwäche, übermäßige Müdigkeit, Schlafmangel und intensive und langwierige geistige Arbeit sind alles Faktoren, die bei Männern zu vorzeitiger Ejakulation führen. Sie sollten sich aktiv körperlich betätigen, ihre körperliche Fitness stärken, auf Ruhe achten, Überarbeitung vermeiden und das funktionelle Ungleichgewicht des Zentralnervensystems ausgleichen.

4. Was tun bei vorzeitigem Samenerguss? Ernährungsumstellung

(1) Essen Sie mehr aphrodisierende Lebensmittel

Zu den wichtigsten aphrodisierenden Nahrungsmitteln zählen Hundefleisch, Hammelfleisch, Spatzenfleisch, Walnüsse, Ochsenpeitschen, Schafsnieren usw. Tierische Innereien enthalten große Mengen an Sexualhormonen und Nebennierenrindenhormonen, die die Vitalität der Spermien steigern, das sexuelle Verlangen erhöhen und ebenfalls aphrodisierende Produkte sind.

Darüber hinaus können zinkhaltige Lebensmittel wie Rindfleisch, Hühnerleber, Eier, Erdnüsse, Schweinefleisch, Hühnchen usw. sowie argininhaltige Lebensmittel wie Yamswurzel, Ginkgo, gefrorener Tofu, Fisch, Seegurken, Tintenfische, Kraken usw. zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen.

(2) Es besteht keine Notwendigkeit, bestimmte Nahrungsmittel zu meiden

Manche Volksweisheiten, wie etwa, dass der Verzehr von Luffa zu Impotenz führt, haben keine wissenschaftliche Grundlage. Um Impotenz und vorzeitiger Ejakulation vorzubeugen, ist es nicht notwendig, bestimmte Nahrungsmittel zu meiden und ständig auf der Hut zu sein, was die psychische Belastung erhöht. Es hilft auch, Nährstoffmängel und körperliche Schwäche zu vermeiden.