So pflegen Sie Ihren Intimbereich

Ob für Frauen oder Männer, die Pflege der Geschlechtsteile ist sehr wichtig. Wir wissen, dass die Haut der Geschlechtsteile relativ empfindlich ist und leicht durch Keime gefährdet wird. Wir sollten zunächst darauf achten, unsauberes Sexualleben zu vermeiden und sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern. Wir sollten die Geschlechtsteile vor und nach dem Geschlechtsverkehr sorgfältig reinigen, die Unterwäsche regelmäßig wechseln und bei Auftreten von Symptomen rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen. Wir sollten mehr Wasser trinken und die Widerstandskraft unseres Körpers gegen Krankheiten verbessern.

So pflegen Sie Ihren Intimbereich

1. Reinigen Sie die Vagina

Für die Reinigung der Scheide verwenden Sie am besten warmes Wasser. Zu heißes Wasser kann Entzündungen verschlimmern. Wählen Sie neutrale oder schwach saure Reinigungsprodukte.

Außerhalb der Menstruationsperiode können Freundinnen ein Becken mit warmem Wasser füllen, ein paar Tropfen Essig oder Zitronensaft hinzufügen und dann nach dem Baden 5 Minuten in der Badewanne sitzen. Dies kann Infektionen vorbeugen. Verwenden Sie zur Spülung Ihrer Vagina kein sauberes Wasser oder Desinfektionsmittel, da dies das Säure-Basen-Gleichgewicht und die Flora der Vagina zerstört.

2. Achten Sie auf Ihren Tagesablauf

Bei übermäßiger Müdigkeit oder verminderter Widerstandskraft besteht ein höheres Risiko für eine Pilzinfektion. Vermeiden Sie gleichzeitig langes Sitzen, um das Risiko vaginaler Feuchtigkeit und einer Verstopfung zu verringern.

3. Viel Wasser trinken

Ausreichend Wasser zu trinken trägt zur Erhaltung Ihrer Vagina bei. Denken Sie daran, vor dem Sex viel Wasser zu trinken. Durch Wasserlassen vor und nach dem Sex können Sie die Anzahl der Bakterien verringern, die beim Geschlechtsverkehr in die weibliche Harnröhre gelangen. Vor dem Geschlechtsverkehr sollten beide Partner ihren Intimbereich reinigen, um zu verhindern, dass beim Geschlechtsverkehr Analbakterien in die Scheide und die Harnröhre gelangen.

Darüber hinaus kann das Trinken von mehr abgekochtem Wasser Harnwegsinfektionen vorbeugen und die Vagina beruhigen. Wenn Sie einen ungewöhnlichen Geruch in Ihrem Ausfluss bemerken oder Schmerzen, Erregung oder Nässe verspüren, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Verwenden Sie am besten keine Damenbinden oder Toilettenpapier mit Parfüm, Duftstoffen oder Farbstoffen, da diese eine Kontaktdermatitis der Vulva verursachen können.

4. Joghurt trinken ist gut für die Vaginalgesundheit

Regelmäßiges Joghurttrinken ist gut für die vaginale Gesundheit. Frauen, die regelmäßig Joghurt mit aktiven Bakterien trinken, können die Vermehrung nützlicher Vaginalbakterien unterstützen und so vaginalen Pilzinfektionen vorbeugen. Vermeiden Sie jedoch unbedingt den Genuss von Joghurt mit hohem Zuckergehalt, da dieser die Wahrscheinlichkeit vaginaler Pilzinfektionen erhöhen kann.

5. Vermeiden Sie große Gewichtsschwankungen

Wenn Ihr Gewicht stark schwankt, wirkt sich dies definitiv auf die „Schönheit“ Ihrer Genitalien aus. Plötzliche Gewichtsveränderungen können dazu führen, dass Vagina und Vulva überdehnt und beschädigt werden. Frauen sollten nicht übermäßig abnehmen und ein gesundes Gewicht halten. Wenn eine Frau zu dünn ist, altern ihre privaten Körperteile, beispielsweise ihr Gesicht, und erschlaffen vorzeitig.

6. Reduzieren Sie lange Fahrzeiten

Die ständige Reibung zwischen Fahrradsattel und Schritt kann zu Schäden an den großen Schamlippen führen, insbesondere bei Frauen, deren große Schamlippen von Natur aus stärker hervorstehen. Daher sollten Frauen, wenn es nicht für das professionelle Training erforderlich ist, das dauerhafte Radfahren reduzieren, um ihren Intimbereich besser zu schützen.