Wie man nächtliches Träumen behandelt

Wenn Sie nachts viel träumen, wirkt sich dies auf Ihre normale Ruhe aus, insbesondere auf Albträume, die Sie oft aus Albträumen aufwecken. Wie das Sprichwort sagt, denken Sie darüber nach, woran Sie tagsüber denken. Häufiges Träumen hängt mit einigen schlechten psychischen Zuständen zusammen, wie z. B. psychischer Unterdrückung und Depression, relativ großem psychischen Druck usw. Daher müssen wir zunächst eine optimistische und fröhliche Haltung bewahren und zweitens die Ernährungsumstellung verstärken.

Wie man nächtliches Träumen behandelt

1. Gesundheitstherapie: Massieren Sie mehrmals täglich die Schläfen und Baihui-Akupunkturpunkte und kämmen Sie Ihr Haar fünf Minuten lang mit einem Gesundheitskamm aus Holz, um Ihre Stimmung aufrechtzuerhalten, Ihre Sorgen abzubauen und psychische Probleme zu beseitigen.

2. Diättherapie: Nehmen Sie Jujube, Weizen und Kandiszucker. Kochen Sie zunächst die Jujube und den Weizen in Wasser, entfernen Sie die Rückstände und trinken Sie den Saft. Fügen Sie den Kandiszucker hinzu, lösen Sie ihn auf und nehmen Sie alles auf einmal einmal am Abend ein.

3. Medizinische Breitherapie: Nehmen Sie angemessene Mengen Jujube, Longan, Reis und Zucker zu sich. Kochen Sie zuerst Reis zu Brei. Wenn er kocht, fügen Sie Datteln und Yuanrou hinzu. Wenn der Brei gar ist, fügen Sie Kandiszucker hinzu und kochen Sie ihn zweimal. Nehmen Sie eine Dosis pro Tag.

4. Nabelschnur-Fülltherapie: Nehmen Sie chinesische Jujube-Samen, mahlen Sie sie zu feinem Pulver, legen Sie sie in den Nabel, fixieren Sie sie mit einer äußerlich anzuwendenden schmerzstillenden Salbe und wechseln Sie sie einmal täglich.

5. Fußkompressentherapie: Nehmen Sie Zinnober, fügen Sie die entsprechende Menge Paste hinzu und mischen Sie alles gut. Tragen Sie eine schmerzstillende Salbe auf, tragen Sie diese auf den Yongquan-Punkt an der Fußsohle auf, verbinden Sie die Wunde und fixieren Sie sie. Einmal pro Nacht.

6. Fußbadtherapie: Magnet, Chrysantheme, Baikal-Helmkraut und Vielblütiger Polyanthus zweimal in Wasser abkochen, die Rückstände entfernen und den Saft entnehmen, in die Badewanne gießen und die Füße einmal pro Nacht 15–30 Minuten im heißen Wasser einweichen.

Vorsichtsmaßnahmen

Menschen mit Schlafstörungen sollten sich nie auf Schlafmittel verlassen, sondern die Selbstregulation stärken. Was sollten Sie tun, wenn Sie im Schlaf immer wieder träumen? Zunächst müssen Sie Ihren eigenen Schlafzyklus verstehen. Jeder Mensch hat seinen eigenen Schlafrhythmus. Wählen Sie die am besten geeignete Schlafzeit und -methode, um eine regelmäßige biologische Uhr zu entwickeln. Zweitens: Machen Sie täglich moderate Übungen, jedoch nicht abends. Moderate Bewegung kann das sympathische Nervensystem entspannen und ist ein gutes Mittel zur Linderung von Schlafstörungen.

Wählen Sie wiederum das richtige Essen zum Abendessen. Zum Abendessen sollten Sie mehr leichte Speisen, wie frisches Gemüse und Obst, und weniger scharfe Speisen zu sich nehmen. Auch das Trinken eines Glases Milch mit Honig vor dem Schlafengehen kann beim Einschlafen helfen. Wenn es Ihre Umstände erlauben, nehmen Sie außerdem jeden Abend vor dem Schlafengehen ein heißes Bad, um einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu etablieren. Eine Massage kann Ihnen auch dabei helfen, besser zu schlafen. Menschen mit Schlaflosigkeit können im Bett liegen und entspannen.

Durch die obige Einführung weiß jeder, was zu tun ist, wenn Sie im Schlaf weiter träumen. Wenn Sie im Schlaf weiter träumen, können Sie sich schlecht ausruhen, unsere normale Arbeit und unser Leben beeinträchtigen und auf lange Sicht auch zu einer hohen Inzidenz einiger Krankheiten führen. Daher müssen wir auf diese Situation achten!