Was kann ich essen, um die Schwellung meiner Waden zu reduzieren?

Viele Menschen leiden unter einem Wadenödem, das durch eine übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit in den Zwischenräumen außerhalb der Blutgefäße in den Waden entsteht. Tatsächlich spiegelt eine Wadenschwellung bis zu einem gewissen Grad den Gesundheitszustand einer Person wider. Die Gründe für eine Wadenschwellung sind vielfältig, beispielsweise Bewegungsmangel, schwere Nierenerkrankungen usw. Was können Sie also essen, um Ödeme in Ihren Waden zu beseitigen?

1. Wintermelone

Wintermelone ist von Natur aus süß, mild und kalt. Sie gelangt in die Lunge, den Magen, den Dickdarm und den Dünndarm und hat eine harntreibende und abschwellende, hitzereinigende und durstlöschende Wirkung. Enthält Vitamin B1 und Ballaststoffe, die den Dickdarm bei der Bewegung und Ausscheidung von Abfall- und Giftstoffen unterstützen.

2. Rote Bohnen

Rote Bohnen sind reich an Vitamin B1, B2, Eiweiß, verschiedenen Mineralstoffen und weiteren Saponinen. Sie können den Darm anregen, wirken gut harntreibend und wirken gegen Ödeme.

3. Ingwer

Ingwer enthält eine spezielle Substanz namens „Gingerol“. Nach der Einnahme durch den menschlichen Körper kann es Magen-Darm-Stauungen anregen, die Verdauungsfähigkeit verbessern, den Körper fiebern und schwitzen lassen, die Durchblutung beschleunigen, die Öffnung der Poren im Körper fördern, Abfallwasser und Giftstoffe im Körper beseitigen und Bakterien und kalte Luft aus dem Körper austreiben.

4. Grapefruit

Grapefruit ist beim Abnehmen sehr wirksam. Grapefruit ist kalorienarm und enthält viel Kalium. Kalium hilft dem Körper, überschüssiges Wasser auszuscheiden und Ödeme zu beseitigen.

5. Honig-Chrysanthemen-Tee

3–5 Chrysanthemen und eine entsprechende Menge Honig; die Chrysanthemen abspülen, in eine Teetasse geben, mit kochendem Wasser übergießen, mit einem Deckel abdecken und eine halbe Stunde köcheln lassen, warten, bis die Temperatur abgekühlt ist, Honig hinzufügen, gut verrühren und trinken.

Wirkung: Chrysanthemen können Wind vertreiben, Hitze beseitigen, die Leber beruhigen, das Sehvermögen verbessern und entgiften. Sie können in den Blutgefäßen abgelagerte Abfallprodukte schnell aus dem Körper ausscheiden, während Honig die Entgiftung fördern, die Haut verschönern, überschüssiges Wasser im Körper fördern und Ödeme lindern kann.

6. Lotusblatt-Honigtee

100 Gramm frische Lotusblätter, einschließlich der Stängel, und eine angemessene Menge Honig; die Lotusblätter und -stängel waschen und in Stücke schneiden, 3 Schüsseln Wasser hinzufügen und kochen, den Rückstand entfernen, nachdem das Aroma freigesetzt wurde, Honig hinzufügen, wenn die Temperatur geeignet ist, und trinken.

Funktion: Lotusblätter können Hitze vertreiben und Sommerhitze lindern, die Entwicklung von klarem Yang fördern, das Blut kühlen und Blutungen stoppen sowie die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren. Sie können dem Körper bei der Entgiftung helfen und haben eine harntreibende Wirkung, wodurch Ödeme aufgrund von überschüssigem Wasser im Körper wirksam beseitigt werden.