Was tun bei Erkältung und Blähungen?

Was soll ich tun, wenn ich mich erkälte und Blähungen im Bauch habe? Viele Menschen haben Fragen zu diesem Thema. Heiße Kompressen und Massagen sind sehr wirksam. Dieses Symptom kann durch Krankheiten wie Gastritis und Magengeschwüre verursacht werden. Daher sollte ich nicht rauchen, keinen Alkohol trinken oder scharfes Essen essen. Wenn die Krankheit schwerwiegend ist, muss ich sie mit Medikamenten behandeln. Schauen wir uns genauer an, was zu tun ist, wenn Sie aufgrund einer Erkältung unter Blähungen leiden.

Zwei Tricks, um Verstopfung und Blähungen zu beseitigen. Bauch-Akupunkturpunktmassage und Diätkonditionierung.

Der erste Tipp ist, auf eine ausgewogene Ernährung und eine sinnvolle Nährstoffkombination zu achten, die den Darm insgesamt reguliert. Essen Sie weniger fettiges Essen und dafür mehr Kürbis, Kartoffeln, Süßkartoffeln usw. Seien Sie nicht zu gierig, trinken Sie weniger kalte Getränke und essen Sie weniger scharfe und reizende Speisen. Das tägliche Trinken von Honigwasser auf nüchternen Magen jeden Abend vor dem Schlafengehen und morgens nach dem Aufstehen ist gut für die Darmregulierung. Ma Ren-Pillen können zur Behandlung von Verstopfung bei älteren Menschen verwendet werden.

Es gibt noch einen weiteren Trick: die Bauchmassage.

Massieren Sie Ihren Bauch vor dem Schlafengehen mit Ihren Handflächen. Die Methode besteht darin, die Handfläche einer Hand mit dem Nabel in der Mitte auf den Bauch zu legen und im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn jeweils die gleiche Anzahl Kreise zu massieren, bis sich die Handfläche warm anfühlt. Wenn Sie müde werden, können Sie zur anderen Hand wechseln. Kombinieren Sie dies dabei mit tiefer Atmung und achten Sie darauf, Ihren Geist zu beruhigen! Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und Massage. Diese Art der Massage kann die Darmperistaltik fördern, die Verdauung beschleunigen und die Aufnahmefunktion des Darms verbessern. Gleichzeitig kann sie eine Rolle bei der Gesundheitsvorsorge von Frauen spielen und den Schlaf fördern und die Schlafqualität verbessern.

1. Allgemeine Bauchmassagemethoden bei Blähungen Teilmassage:

1. Massieren Sie den Solarplexusbereich: Er befindet sich unterhalb der Gelenke der zweiten und dritten Zehen an den Fußsohlen beider Füße, oberhalb der Nieren. Wenn Sie ihn mit den Händen berühren, entsteht ein konkaves Gefühl. Die Massagerichtung ist von unten nach oben.

2. Brustmassage: Die Brustreflexzone erstreckt sich vom zweiten, dritten und vierten Zeh der Füße bis hin zur vorderen Hälfte der Fußsohlen. Der Brustkorb dient vor allem dem Schutz der Organe im Brustkorb. Massieren Sie beim Massieren vom Ende des Spanns in Richtung Ferse.

3. Zwerchfellmassage: Ungefähr in der Mitte des Spanns beider Füße befindet sich ein halbkreisförmiger Reflexbereich. Die Massagerichtung besteht darin, einen Halbkreis vom kleinen Zeh bis zum großen Zeh zu ziehen. Anziehen und Kombinieren, Feuchtigkeitscreme-Ranking, welche Augencreme ist gut für 30-Jährige, Aufhellen und Entfernen von Augenringen, Augencreme-Marke

4. Bauchmassage: in der Vertiefung unter dem ersten Knochen unter der großen Zehe beider Füße. Bitte beachten Sie, dass die Massagerichtung für den linken Fuß von außen nach innen und die Massagerichtung für den rechten Fuß von innen nach außen ist.

5. Massieren Sie die Bauchspeicheldrüse: Auf der Innenseite der Fußsohlen beider Füße, unterhalb des Bauches, fühlt es sich bei Berührung wie leicht erhabene Partikel an. Bitte beachten Sie, dass die Massagerichtung für den linken Fuß von außen nach innen und die Massagerichtung für den rechten Fuß von innen nach außen ist.

2. Bauchmassage-Methode bei starker Blähungen Massage:

1. Zwölffingerdarmmassage: Befindet sich unterhalb der Bauchspeicheldrüse und oberhalb des Blasenreflexbereichs an der Innenseite der Fußsohlen beider Füße. Sie werden ein konkaves Gefühl verspüren, wenn Sie es mit Ihren Händen berühren. Bitte beachten Sie, dass die Massagerichtung für den linken Fuß von innen nach außen und die Massagerichtung für den rechten Fuß von außen nach innen ist.

2. Massage der Leber und der Gallenblase: Die Leberreflexzone befindet sich auf halber Höhe der rechten Fußsohle und unterhalb der Gelenke der dritten und vierten Zehe. Darüber hinaus zeigt sich beim Berühren mit der Hand eine lange konkave Rille, die den Reflexbereich der Gallenblase darstellt. Die Massagerichtung ist von unten nach oben.