Die Vorteile des Fastens während der Menstruation

Die Menstruation ist die Phase, in der sich der weibliche Körper anpasst und das Blut zirkuliert. Zu dieser Zeit führt das Abstoßen der Gebärmutterschleimhaut dazu, dass sich der Gebärmutterhals leicht öffnet und die Beckenhöhle verstopft ist. Die Abwehrfähigkeit des Fortpflanzungssystems ist sehr schlecht. Während dieser Zeit müssen Sie darauf achten, keine kalten Speisen zu sich zu nehmen, und versuchen, keine hochintensiven Übungen zu machen. Fasten während der Menstruation ist möglich, aber Sie müssen die richtige Methode anwenden.

Dürfen Frauen während der Feiertage fasten?

Da Frauen das Fasten normalerweise zur Gewichtsabnahme und Entgiftung praktizieren, ist es für Frauen, die fasten, ein Ärgernis, wenn sie ihre Periode haben. Das liegt daran, dass Frauen, die fasten, normalerweise die Pubertät hinter sich haben. Wenn sie während ihrer Menstruation fasten, sollten sie eine gute Laune bewahren und mit dem Strom schwimmen.

Obwohl während der Fastenzeit keine Nahrung aufgenommen wird, fließt immer noch Energie, was die Zirkulation von Qi und Blut im Körper erhöht und bei einigen Freundinnen zu übermäßigen Menstruationsblutungen führt. Während dieser Zeit sollten Sie darauf achten, keine anstrengenden Übungen zu machen, und versuchen, so wenig wie möglich zu denken, gut zu meditieren und die Energie anzupassen, damit während der Fastenzeit keine Nebenwirkungen auftreten. Wenn die Methoden und Maßnahmen nicht richtig sind und der Energiefluss nicht gut kontrolliert werden kann, treten Nebenwirkungen auf. Achten Sie außerdem auf die Temperaturregulierung, ausreichend Ruhe, bewahren Sie vor allem Ihre gute Laune, vermeiden Sie Depressionen und nehmen Sie gemäß den Methoden des Bigu-Lehrers gute Energie auf, um Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten.

Außerdem ist zu beachten, dass sich während der Menstruation der Gebärmutterhals aufgrund des Abstoßens der Gebärmutterschleimhaut leicht öffnet und die Beckenhöhle verstopft, was dazu führt, dass die lokale Abwehrfunktion der Geschlechtsorgane nachlässt. Wenn Sie nicht auf Hygiene achten, können Bakterien leicht in die Geschlechtsorgane eindringen. Daher sollten Frauen während der Feiertage auf Geschlechtsverkehr verzichten, ihre Vulva unbedingt täglich mit sauberem Wasser waschen und so oft wie möglich baden, um ihre Vulva stets sauber zu halten.

Darüber hinaus sollten Sie während Ihrer Monatsblutung auf Ruhe achten und ausreichend schlafen, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung und schwere körperliche Arbeit. Sie können an einigen entspannenden Übungen teilnehmen, wie Fastenübungen, Spazierengehen usw.

Solange die oben genannten Gesundheitsgrundsätze eingehalten werden, können Frauen während der Feiertage fasten. Wenn Sie keine Erfahrung mit dem Gesundheitsfasten haben, sollten Sie es am besten unter Anleitung eines professionellen Lehrers durchführen, um weitere, themenfremde gesundheitliche Probleme zu vermeiden.