Warum schmerzen die Gelenke während der Menstruation?

Die Menstruation ist ein normales physiologisches Verhalten bei Frauen. Dabei handelt es sich um einen Prozess des zyklischen Wachstums und der Ausdehnung der Eierstöcke, der dann zum Abstoßen einiger nutzloser Nebengewebe führt und von Blutungen begleitet wird. Während der Periode kommt es zu einigen körperlichen Beschwerden wie Unterleibsschmerzen, Appetitlosigkeit, körperlicher Erschöpfung usw. Manche Frauen haben während der Menstruation auch Gelenkschmerzen. Was ist also los?

Menstruationsbeschwerden in den Gelenken hängen eng mit der Störung des Wasser- und Salzstoffwechsels zusammen. Vor der Menstruation verändert sich der Hormonspiegel im Körper der Frau erheblich. Zu dieser Zeit kann die Unkoordination der Östrogen- und Aldosteronsekretion zu Wasser- und Salzeinlagerungen führen. Übermäßig viel Wasser und Salz sammeln sich im Körpergewebe an und verursachen Ödeme unterschiedlichen Ausmaßes, die im Gesicht sowie an Händen und Füßen am deutlichsten sichtbar sind.

Wenn die Bauchorgane und die Bauchdecke ödematös sind, kommt es häufig zu einem Gefühl von Blähungen und Völlegefühl im Bauch. Ödeme der Magen-Darm-Schleimhaut können Symptome wie Appetitlosigkeit, Durchfall und weichen Stuhl verursachen. Ödeme der Beckenorgane können Blähungen oder Schmerzen im Unterbauch verursachen. Brustödeme können Schmerzen und Völlegefühl in der Brust verursachen. Wenn ein Ödem deutlich erkennbar ist, kann es auch zu einer deutlichen Gewichtszunahme vor der Menstruation führen. Im menschlichen Kniegelenk befindet sich ein dreieckiger Spalt, der mit Fettgewebe gefüllt ist, das sogenannte infrapatellare Fettpolster. Es spielt eine wichtige Rolle für die Funktion des Gelenks. Durch die Einlagerung von Wasser und Salz neigt das Fettpolster zu Schwellungen, die wiederum die Nervenenden zusammendrücken und Schmerzen verursachen.

Menstruationswissen

1. Harmonisieren Sie Qi und Blut vor der Menstruation

Vor der Menstruation sollten Sie rechtzeitig Qi und Blut harmonisieren und zu heiße Speisen vermeiden. Sie können etwas Eisenahorn, Reisrippen, Yamswurzel (zur Stärkung von Milz und Magen), Engelwurz, Lotuswurzel (zur Eisenergänzung) und Seetang (zur Schleimlösung, Förderung der Diurese und Förderung des Stuhlgangs und der Entgiftung) zu sich nehmen.

2. Während der Menstruation fließt das Yin-Blut nach unten und das Yang Qi ist stark. Zu dieser Zeit sollten Sie keine Dinge essen, die für das Yang Qi scharf sind, wie rote Datteln, Eselshautgelatine usw.

3. Nach der Menstruation müssen Sie Yin und Blut nähren. Nach der Menstruation müssen Sie Yin und Blut nähren, um das zuvor verlorene Qi und Blut wieder aufzufüllen. [2] Sie können einige nahrhafte Suppen kochen, wie z. B. Schwarzknochenhuhn mit Wolfsbeeren und roter Dattelsuppe usw. Sie können auch Schweinerippchen, Yamswurzel und Lotuswurzel essen. Natürlich ist es am besten, chinesische Medizin einzunehmen, die Yin, Qi und Blut nährt. Gleichzeitig können Sie in dieser Zeit auch mehr „schwarze“ Lebensmittel essen, wie zum Beispiel schwarzen Pilz, schwarze Bohnen, schwarzen Fisch und Schmerle.

4. Einige Lebensmittel mit kühlenden Eigenschaften wie Eiscreme, Wintermelone, Aubergine, Luffa, Gurke, Wintermelone, Krabbe, Schnecke, Seetang, Bambussprossen, Orange, Birne, Grapefruit, Wassermelone usw. und saure Lebensmittel wie saure Pflaumen, unreife saure Früchte oder einige scharfe Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel, Chili, Pfeffer, Senf usw. sollten während der Menstruation ebenfalls vermieden werden, um Durchblutungsstörungen vorzubeugen. 5. Lebensmittel, die Sie während Ihrer Menstruation mehr essen sollten: Sie sollten mehr Frühlingszwiebeln, Erdnüsse, Walnüsse, Datteln, Longans und Rosen essen. Wenn Sie während Ihrer Menstruation versehentlich kalte Speisen zu sich nehmen oder nicht anders können, als Eis zu essen, können Sie mehr mit Ingwer gekochten braunen Zucker trinken, um die Blutzirkulation in Ihrem Körper auszugleichen und die Durchblutung zu fördern.