Wenn Sie hier eine Frau schlagen, kann sie ihr Leben verlieren.

Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation sind eines der Symptome von Dysmenorrhoe. Die Schmerzen sind für Frauen unangenehm und haben erhebliche Auswirkungen auf ihr Leben und ihre Arbeit. Daher ist es wichtig, Wege zu finden, um Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation zu lindern. Was also sollten Frauen tun, wenn sie während der Menstruation Schmerzen im unteren Rücken haben? Als nächstes stelle ich 5 Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen während der Menstruation vor.

Was tun bei Rückenschmerzen während der Menstruation?

1. Legen Sie eine heiße Kompresse auf den Guanyuan-Akupunkturpunkt: Dieser Akupunkturpunkt befindet sich vier Finger breit unterhalb des Nabels.

Methode: Geben Sie ätherisches Lavendelöl in heißes Wasser, befeuchten Sie das Handtuch und wringen Sie es leicht aus. Legen Sie dann eine heiße Kompresse auf den Guanyuan-Akupunkturpunkt. Wenn die Temperatur des Handtuchs gesunken ist, befeuchten Sie es erneut, wringen Sie es aus und legen Sie eine heiße Kompresse darauf. Wiederholen Sie diese heiße Kompresse jeden Tag 10 Minuten lang. Dadurch wird die Yang-Energie im Körper aktiviert, die Zirkulation von Qi und Blut im gesamten Körper gefördert und unangenehme Symptome wie unregelmäßige Menstruation und Dysmenorrhoe wirksam gelindert.

2. Drücken Sie den Hegu-Punkt: Legen Sie Zeigefinger und Daumen zusammen, Sie können einen hervorstehenden Muskel sehen. Der höchste Punkt dieses hervorstehenden Muskels ist der Hegu-Punkt.

Methode: Drücken und wiederholen, wenn Sie Zeit haben. Mit Kraft drücken und 5 Sekunden gedrückt halten. Lassen Sie los und wiederholen Sie den Vorgang drei Minuten lang. Durch regelmäßiges Drücken des Hegu-Punktes täglich können Sie die Symptome von Migräne und Rückenschmerzen während der Menstruation wirksam lindern.

3. Moxibustion Sanyinjiao: drei Zoll über der inneren Knöchelspitze.

Methode: Wenn die Bedingungen es erlauben, kann eine tägliche halbstündige Moxibustion auf Sanyinjiao die drei Yin-Meridiane des Fußes, nämlich den Taiyin-Milz-Meridian, den Shaoyin-Nieren-Meridian und den Queyin-Leber-Meridian aktivieren und die Symptome von Menstruationszyklusstörungen und unregelmäßiger Menstruationsblutung lindern.

4. Drücken Sie den Taichong-Punkt: Der Taichong-Punkt befindet sich etwa einen Fingerbreit oberhalb der Lücke zwischen dem ersten und zweiten Zeh.

Methode: Die Druckmethode ist die gleiche wie das Drücken des Hegu-Punktes. Wenn Sie es jeden Tag konsequent tun, können Sie die Reizbarkeit während der Menstruation wirksam lindern.

5. Heiße Kompresse auf dem Mingmen-Akupunkturpunkt: Machen Sie einfach einen Kreis um Ihre Taille, wobei Ihr Nabel die Basis bildet. Der Schnittpunkt mit der Mittellinie Ihres Rückens ist der Mingmen-Akupunkturpunkt.

Methode: Geben Sie ätherisches Lavendelöl in heißes Wasser und legen Sie ein heißes Handtuch auf den Mingmen-Akupunkturpunkt. Sie können auch ein warmes Pflaster direkt auf den Mingmen-Akupunkturpunkt kleben, um die Symptome von Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation zu lindern.

Schlagen Sie sich nicht auf den Rücken, wenn Sie während der Menstruation Rückenschmerzen haben

Der Hauptgrund für Rückenschmerzen während der Menstruation ist neben psychischem Stress, Müdigkeit, falscher Ernährung usw. die Lage der weiblichen Gebärmutter im Beckenraum.

Wenn Sie sich in dieser besonderen Zeit willentlich und heftig selbst schlagen, hat dies nicht nur keine Wirkung, sondern führt im Gegenteil zu einer verstärkten Beckenbodenbelastung, schnellerer Durchblutung, einem erhöhten Menstruationsvolumen, einer verlängerten Menstruation und stärkeren Rückenschmerzen. Gleichzeitig verringert sich zu diesem Zeitpunkt auch der Widerstand der Frau. Unangemessene äußere Krafteinwirkung ist für die Reparatur und Heilung der Wunde nach der Endometriumablösung nicht förderlich und führt eher zu Infektionen sowie akuten und chronischen gynäkologischen Erkrankungen.