Was soll ich tun, wenn ich während der Schwangerschaft Angst und Atemnot habe?

Sauerstoff ist für uns in unserem täglichen Leben sehr wichtig. Er ist das Wichtigste für das menschliche Überleben, und die meisten Hypoxien treten in großen Höhen auf. Je höher die Höhe, desto dünner ist die Luft. Allerdings kann dies auch werdenden Müttern passieren. Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Herzklopfen und Kurzatmigkeit. In schweren Fällen können einige schwangere Frauen sogar ohnmächtig werden. Was sollten Sie also tun, wenn Sie während der Schwangerschaft Herzklopfen und Kurzatmigkeit verspüren?

Was verursacht Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit bei schwangeren Frauen?

Kurzatmigkeit während der Schwangerschaft kommt bei schwangeren Frauen häufig vor. Im Verlauf der Schwangerschaft kommt es bei vielen Frauen zu Atemnot. Möglicherweise verspüren Sie in der Frühschwangerschaft sogar Kurzatmigkeit, aber Sie denken vielleicht noch nicht, dass es sich dabei um Kurzatmigkeit handelt, sondern sind sich eher Ihres Sauerstoffbedürfnisses bewusst.

Während der Schwangerschaft müssen Sie mehr Sauerstoff einatmen und Ihr Körper passt sich entsprechend an, um Ihren Sauerstoffbedarf zu decken. Der Anstieg der Hormone während der Schwangerschaft, insbesondere des Progesterons (auch als „Progesteron“ bekannt), kann Ihre Lunge direkt beeinflussen und das Atemzentrum in Ihrem Gehirn stimulieren. Während der Schwangerschaft ändert sich die Anzahl der Atemzüge pro Minute nicht wesentlich, aber die Luftmenge, die Sie jedes Mal einatmen, nimmt erheblich zu, was zu Kurzatmigkeit führt.

Im späteren Verlauf der Schwangerschaft übt die wachsende Gebärmutter Druck auf das Zwerchfell aus und Sie können schwerer atmen und häufiger unter Kurzatmigkeit leiden, insbesondere wenn Ihr Baby weit oben im Fötus liegt oder Sie Mehrlingskinder erwarten.

Besonders wenn es Ihr erstes Baby ist, kann es in den Wochen vor der Geburt sein, dass Sie weniger unter Kurzatmigkeit leiden. Manche Schwangere verspüren zu diesem Zeitpunkt ein Gefühl der Erleichterung – das Gefühl, dass der Fötus nach unten rutscht, was meist darauf zurückzuführen ist, dass er bereits ins Becken eingedrungen ist.

Was tun, wenn Schwangere ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit verspüren?

Wenn Sie während der Schwangerschaft unter Atemnot leiden, geraten Sie bitte nicht in Panik. Atemnot während der Schwangerschaft ist in der Regel keine große Sache und normal. Im Alltag können Sie jedoch das Tempo drosseln und sich bei Bewegung oder Training nicht zu sehr anstrengen. Halten Sie Ihren Oberkörper gerade, die Schultern zurück und die Lungen so weit wie möglich, insbesondere wenn Sie sitzen. Sie können nachts auf der Seite schlafen und ein zusätzliches Kissen verwenden, um Ihren Kopf höher zu legen. Dadurch fühlen Sie sich möglicherweise wohler.

Darüber hinaus sollten schwangere Mütter in dieser Zeit ihre Ernährung entsprechend steigern. Das Trinken von Milchpulver für Schwangere kann ihnen helfen, genügend Protein und Kalzium zu bekommen. Trinken Sie morgens und abends eine Tasse Muttermilchpulver von Mead Johnson. Durch den Beitritt zum Mead Johnson Mom Club können Sie sich Wissenswertes zur Schwangerschaft aneignen und während der Schwangerschaft jederzeit gut auf sich selbst aufpassen. Nach der Geburt Ihres Babys normalisiert sich Ihre Atmung schnell wieder so wie vor der Schwangerschaft und Sie verspüren keine Atemnot mehr.