Das wirksamste Mittel zur Aktivierung der Blutzirkulation

Die Gesundheit des menschlichen Blutes ist sehr wichtig, da sie mit der Gesundheit der Organe des Körpers zusammenhängt und diese beeinflusst. Daher muss auf die Qualität des Blutes geachtet werden. Wenn eine Blutstauung auftritt, muss die Diättherapie verstärkt und einige blutaktivierende Lebensmittel verwendet werden, um den Zustand zu verbessern. Beispielsweise hat Ingwer eine gute Wirkung bei der Förderung der Durchblutung und kann die Blutviskosität senken und Cholesterin entfernen. Auch andere Lebensmittel haben eine gute Wirkung. Werfen wir einen Blick darauf.

1. Ingwer

Warm im Charakter, würzig im Geschmack. Ingwer kann die Durchblutung fördern, Milz und Magen stärken, sowie Bakterien abtöten und entgiften. Studien haben gezeigt, dass Ingwer den Cholesterinspiegel, den Blutzucker und die Blutviskosität senken, die Blutplättchenaggregation verringern und Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Infarkten vorbeugen kann.

2. Weißdorn

Sauer, süß, leicht warm; wirkt auf die Milz-, Magen- und Lebermeridiane. In der „Food and Materia Medica“ heißt es, dass es „Blutgerinnsel und Qi-Gerinnsel auflösen und die Durchblutung fördern“ kann. Weißdorn hat die Wirkung, die Ernährung zu unterstützen, den Magen zu stärken, Qi zu fördern, die Durchblutung zu aktivieren und Blutstauungen zu lindern. Die darin enthaltenen Flavonoide können periphere Blutgefäße erweitern, wirken langsam und nachhaltig blutdrucksenkend und können die Herzkranzgefäße erweitern, die Blutfette senken und das Herz stärken.

3. Tomaten

Tomaten enthalten zahlreiche Inhaltsstoffe, die die Durchblutung fördern und Blutstauungen lösen können. Pektin kann den Cholesterinspiegel senken, Flavonoide wirken gerinnungshemmend und die gelbe, gallertartige Substanz um die Samen enthält Tomatenfaktor, der die Blutplättchenaggregation verhindern, die Elastizität der Blutgefäßwände erhalten, Arteriosklerose vorbeugen und die Durchblutung verbessern kann.

4. Zwiebel

Scharf und warm; wirkt auf die Lungen- und Lebermeridiane. Zwiebeln haben eine wärmende Yang-Wirkung, aktivieren die Durchblutung und haben eine gute lipidsenkende Wirkung. Das in Zwiebeln enthaltene Prostaglandin A ist ein starker Vasodilatator. Das enthaltene Allicin kann der Blutplättchenaggregation entgegenwirken und dadurch den peripheren Gefäßwiderstand und die Blutviskosität verringern sowie den Blutdruck senken.

5. Oliven

Die im Olivenöl reichhaltige Ölsäure kann den Gesamtcholesterinspiegel und den schlechten Cholesterinspiegel im Blut senken, den guten Cholesterinspiegel erhöhen und so Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Darüber hinaus können die darin enthaltenen Polyphenolverbindungen auch das Auftreten koronarer Herzkrankheiten verringern.