Was soll ich tun, wenn meine Haut dunkel und gelb wird?

Die Qualität des Teints einer Person hängt eng mit ihrer körperlichen Verfassung zusammen. Jeder weiß, dass die Haut einer Person, die bei guter Gesundheit ist, über ausreichend Qi und Blut verfügt und gut schläft, oft weiß, rosig und feucht aussieht. Wenn eine Person unterernährt ist, Verdauungsstörungen hat, häufig an Verstopfung leidet und ihr Qi und Blut fehlen, wird ihre Haut leicht dunkel, schwarz und stumpf. Was also sollten wir tun, wenn die Haut dunkel und gelb wird? Hier sind einige Behandlungen für stumpfe, gelbliche und dunklere Haut.

Eisen- und Folsäureergänzung: Menschen mit gelbem Gesicht und dunkler Haut müssen täglich Folsäure und Eisen ergänzen. Folsäure- und Eisenmangel können zu Eisenmangelanämie führen. Der Eisengehalt in Gemüse ist gering und wird schlecht absorbiert, aber frisches grünes Gemüse ist reich an Folsäure. Folsäure ist an der Produktion von Hämoglobin beteiligt, deshalb sollten Sie auch mehr Gemüse essen. Eisen-Folsäure-Tabletten können Sie auch in der Apotheke kaufen.

Essen Sie mehr rote Datteln und Longans: Wie das Sprichwort sagt: „Drei Datteln am Tag machen Sie unsterblich.“ Der Verzehr von drei Datteln am Tag kann das Blut auffüllen, die Menstruation regulieren und die Durchblutung fördern. Rote Datteln und Longans sind für Menschen mit Blutmangel, blasser Haut, Herzklopfen, Anämie und mehr geeignet. Regelmäßiger Verzehr kann Flecken entfernen, die Haut verschönern, dunkle Flecken im Gesicht behandeln und beim Abnehmen helfen.

Diätbehandlung: Eine Diätbehandlung ist eine gute Möglichkeit, einen matten Teint zu behandeln, die Wirkung setzt jedoch langsam ein. Wenn Sie die Ausstrahlung Ihrer Gesichtshaut wiederherstellen möchten, müssen Sie diese jeden Tag konsequent durchführen. Die Ernährung sollte ausgewogen sein und Sie sollten mehr Fleisch wie Huhn, Rind, Schwein, Lamm, Kaninchenfleisch, Hundefleisch, Wachteln, Kutteln, Fisch usw. essen, um das Kollagen in Ihrer Haut zu ergänzen. Zu den frischen Gemüsesorten zur Qi-Auffüllung gehören Yamswurzeln, Kartoffeln, Kürbisse, Winterbambussprossen, Karotten, Shiitake-Pilze, Linsen usw. Zu den Nahrungsmitteln, die das Blut wieder auffüllen können, zählen schwarzer Pilz, Taglilien, Spinat, Karotten, Lotuswurzeln und Haaralgen. Zu den Früchten gehören: Kastanien, Lotussamen, Kokosnüsse, Maulbeeren, Litschis, Pinienkerne, Longanfleisch, Datteln, Erdnüsse, Kirschen, Rosinen usw. zur Ergänzung der Spurenelemente des Körpers.

Den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern: Die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper ist für Menschen mit gelbem Teint und dunkler Haut sehr wichtig. Essen Sie mehr Vollkornprodukte und Gemüse, trinken Sie mehr warmes Wasser und vermeiden Sie kalte und rohe Speisen. Abhängig von Ihrer körperlichen Verfassung können Sie einige Aerobic-Übungen machen, um die Magen-Darm-Motilität zu fördern, was den Stuhlgang erleichtert, die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper gewährleistet und einem fahlen Teint, matter Haut, dunklen Flecken usw. entgegenwirkt. Menschen mit schwerer Verstopfung können Qingwei Huanglianhuang-Pillen, Changqing-Tee, Maren-Pillen, Wuzirunchang-Pillen usw. einnehmen, um den Stuhlgang zu fördern.

Hautpflege: Ergänzen Sie täglich ausreichend Vitamin C und Vitamin E, um die Haut von innen heraus zu pflegen. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, bleiben Sie weniger lange wach, treiben Sie ausreichend Sport, bauen Sie Stress ab und achten Sie auf täglichen Sonnenschutz. Am besten verwenden Sie ein komplettes Set an Hautpflegeprodukten. Geben Sie bei jeder Gesichtswäsche eine kleine Menge weißen Essig in warmes Wasser. Sie können Ihr Gesicht damit einweichen oder es gleichmäßig vermischen und auf Ihr Gesicht auftragen. Wenn Sie dies regelmäßig tun, kann Ihre Haut glatt, zart und strahlend werden. Tragen Sie ein- oder zweimal pro Woche eine aufhellende Maske auf Ihr Gesicht auf.

Essen von Eselshaut-Gelatinekuchen: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Eselshautgelatine das Blut nährt, die Haut befeuchtet, die Haut verschönert, Qi und Blut reguliert und Symptome wie endokrine Störungen, Unruhe und Schlaflosigkeit, vorzeitige Hautalterung und einen fahlen Teint behandelt.

Ernährungstabus: Vermeiden Sie Rauchen, Alkohol und scharfe Speisen. Essen Sie milde und weiche Lebensmittel zur Ernährung. Vermeiden Sie rohe, kalte und kühle Lebensmittel. Essen Sie gleichzeitig weniger gegrillte und geräucherte Lebensmittel und weniger Sojasauce.

Menstruationsregulierung: Kochen Sie vor der Menstruation Eier mit Herzgespann, um die Symptome von Menstruationsbeschwerden und Bauchschmerzen zu regulieren. Bei Menstruation mit Blutstauung oder Blutgerinnselbildung können Sie Herzgespann + Engelwurz-Essenz einnehmen, um die Durchblutung anzuregen und Blutstauungen zu beseitigen. Achten Sie auf Ernährung und Schlaf und trinken Sie ausreichend Wasser. Weichen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen ein.

Vermeiden Sie langes Aufbleiben: Langes Aufbleiben ist größtenteils für stumpfe Haut verantwortlich. Passen Sie Ihre Arbeitszeiten und Ruhezeiten an, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, entwickeln Sie ein geregeltes Leben und setzen Sie es strikt um. Sie werden bald Veränderungen in Ihrem Gesicht sehen.

Aerobic-Übungen: Entwickeln Sie einen Aerobic-Übungsplan, zum Beispiel Yoga, Joggen, Badminton, Seilspringen usw. Durch regelmäßiges Training können Sie nicht nur Ihre Kräfte steigern, neue Energie gewinnen und einen rosigen Teint bekommen, sondern auch Ihre Immunität stärken und Ihre Körperflexibilität und jugendliche Figur bewahren.