Was kann ich essen, um sofort Stuhlgang zu haben?

Verstopfung kommt im Leben recht häufig vor und bereitet den Menschen besonders große Schmerzen. Neben einer guten Behandlung müssen wir gute Essgewohnheiten entwickeln und mehr Nahrungsmittel zu uns nehmen, die den Stuhlgang fördern, wie z. B. mehr ballaststoffreiche Nahrungsmittel und mehr frisches Obst und Gemüse. Wenn Sie schnell Stuhlgang haben möchten, können Sie etwas Sterculia lychnophora essen, insbesondere vor dem Frühstück können Sie eine Tasse warmes Salzwasser trinken, was den Stuhlgang unterstützen kann.

Was können Sie essen, um Verstopfung sofort zu lindern?

Essen Sie mehr ballaststoffreiches Gemüse wie Sellerie und Auberginen. Denken Sie daran, mehr Gemüse zu essen, um den Stuhlgang zu fördern. Ballaststoffe fördern den Stuhlgang, und Gemüse zu essen ist besser, als direkt Tabletten einzunehmen. Honig wirkt abführend, und Menschen mit Stuhlproblemen können auch Honig trinken. Die darin enthaltene Fruktose ist sehr nützlich, aber Diabetiker sollten diesen Ansatz nicht wählen. Bananen sollten reif sein! Die mit Einstichstellen sind am besten, grüne Bananen sind nicht wirksam. Je mehr Einstichstellen, desto besser! Ein Apfel am Tag erspart den Arztbesuch. Äpfel enthalten außerdem Ballaststoffe und Pektin, sodass du sie auch roh essen kannst! Besonders gut für deinen Körper ist die Apfelschale. Wenn du Angst vor Pestiziden hast, wasche sie einfach öfter. Denken Sie daran, rohe Äpfel zu essen, da gekochte Äpfel gut bei Durchfall helfen.

Schnell wirkende Diät

1. Sterculia lychnophora: Nehmen Sie 5 Stücke Sterculia lychnophora, geben Sie sie in eine Teetasse oder Schüssel und lassen Sie sie 15 Minuten lang mit etwa 150 ml kochendem Wasser aufbrühen. Nachdem es aufgequollen ist, trinken Sie es mehrmals in kleinen Mengen und essen Sie die aufgequollene Sterculia lychnophora langsam. Essen Sie nicht den Kern der Sterculia lychnophora. Im Allgemeinen ist der Stuhlgang nach einem Tag des Trinkens reibungslos. 2. Reisessig: Morgens auf nüchternen Magen eine halbe Tasse warmes Wasser trinken, einen Löffel weißen Reisessig (alter Essig ist auch in Ordnung) und einen Löffel Honig hinzufügen und gut verrühren. (Bei starker Verstopfung können Sie die Dosis entsprechend erhöhen), es ist sehr wirksam. Der Reisessig sollte 9 Grad haben. 3. Sophora japonica-Tee: Kaufen Sie fertigen Sophora japonica-Tee, nehmen Sie 3-5 Körner und lassen Sie sie in Wasser einweichen, um sie täglich zu trinken. Das Wasser wird goldgelb sein. Die Wirkung stellt sich nach 10 aufeinanderfolgenden Tagen Trinken ein. Als Tee kann er auch ganzjährig getrunken werden und hilft auch bei chronischer Rachenentzündung.

4. Wintermelonenmark: 500 Gramm Wintermelonenmark, 15 ml Sesamöl. Kochen Sie das Fruchtfleisch des Wachskürbisses in Wasser, um 300 ml Saft zu gewinnen, und trinken Sie ihn dann mit Sesamöl. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Verstopfung und Altersverstopfung verwendet. 5. Joghurt: Trinken Sie täglich 250 Gramm Joghurt (trinken Sie zwischen 1 und 2 Stunden nach einer Mahlzeit). Wenn Sie unbedingt Joghurt trinken, garantiere ich Ihnen, dass Sie keine Verstopfung bekommen! Denn Joghurt kann die Darmfunktion verbessern und Darmerkrankungen wie Verstopfung vorbeugen! Er kann auch Erkrankungen wie Dickdarmkrebs vorbeugen! 6. Mit Kandiszucker gedünstete Bananen: Dies ist ein Volksrezept aus Guangdong. Nehmen Sie 2 Bananen und geben Sie die entsprechende Menge Kandiszucker hinzu. Schälen Sie die Bananen, geben Sie die entsprechende Menge Kandiszucker hinzu und dünsten Sie sie in Wasser. Mehrere Tage lang zweimal täglich einnehmen. Es kann Hitze beseitigen und Trockenheit befeuchten, den Darm entgiften und schmieren, die Körpermitte stärken und den Magen harmonisieren. Geeignet bei Verstopfung bei geschwächten Patienten. 7. Schnittlauchsaft: Nehmen Sie eine angemessene Menge Schnittlauchblätter oder -wurzeln, zerdrücken Sie sie zu einer Tasse Saft und trinken Sie ihn mit warmem Wasser und etwas Shaoxing-Reiswein. Er wird hauptsächlich zur Behandlung von chronischer Verstopfung verwendet. Oder Sie waschen den Lauch roh, schneiden ihn in kleine Stücke, geben etwas Salz und Sesamöl hinzu, vermengen alles gut und essen ihn roh. 8. Obst-Abführmittel-Methode: Essen Sie mehr Obst und weniger Grundnahrungsmittel, insbesondere fettige Lebensmittel müssen weggelassen werden. Sie können nach 3 Tagen Beharrlichkeit deutliche Ergebnisse sehen, aber Sie brauchen eine gewisse Willenskraft, um dabei zu bleiben.

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