Was man essen sollte, um Verstopfung zu vermeiden

Wir essen jeden Tag viele Dinge, und diese Dinge können bis zu einem gewissen Grad eine bestimmte Rolle in unserem Körper spielen. Beispielsweise können Früchte die Vitamine in unserem Körper ergänzen, und einige Früchte können auch eine Rolle bei der Darmentleerung spielen. Stuhlretention kann auch durch den Verzehr bestimmter Dinge gelöst werden, aber viele Menschen kennen die spezifischen Nahrungsmittel nicht. Was können Sie also essen, um Stuhlretention loszuwerden?

Von der Antike bis heute ist Honig ein heiliges Produkt für Schönheit und Hautpflege . Tatsächlich hat er auch eine andere Wirkung, nämlich die Befeuchtung des Darms und die Entgiftung. Ein Glas Honigwasser jeden Morgen kann die Magen-Darm-Motilität fördern, den Darm reinigen, entgiften und den Stuhlgang fördern, was sich positiv auf die Entleerung des gestrigen Stuhls auswirkt und Ihnen einen flachen Bauch und eine schlanke Taille beschert. Darüber hinaus kann das Trinken nach dem Trinken die durch Alkohol verursachten Beschwerden lindern. Die folgenden zwei Honigsorten sind reiner Naturhonig ohne Zusatzstoffe, golden und transparent und haben eine dicke Konsistenz. Sie schmecken hervorragend, egal ob man sie pur isst oder mit Wasser trinkt. Es ist zu beachten, dass Honig mit warmem Wasser aufgebrüht werden sollte, was nicht nur gut schmeckt, sondern auch seine Nährstoffe nicht zerstört.

Wenn Sie Fett verbrennen und entgiften möchten, können Sie jeden Tag nach den Mahlzeiten etwas Wintermelonen- und Lotusblatttee trinken. Die Zutaten sind sehr einfach. Er besteht aus Wintermelone, Lotusblättern und Kassiasamen in einem wissenschaftlichen Verhältnis. Sie sollten wissen, dass diese drei gut für die Darmreinigung und Fettentfernung sind. Regelmäßiges Trinken kann nicht nur die Diurese und den Stuhlgang fördern, sondern auch Fettgifte im Darm ausscheiden. Sie können ihn trinken, um eine schlanke Taille und einen flachen Bauch zu bekommen, ohne eine Diät machen zu müssen.

Gerstensaft ist ein natürliches Entgiftungs- und Schönheitsprodukt. Er ist reich an pflanzlichen Ballaststoffen, den sechs Grundnährstoffen, die der menschliche Körper benötigt, und Dutzenden von Spurenelementen. Regelmäßiger Verzehr hat eine gute entgiftende Wirkung. Darüber hinaus hat er auch eine antioxidative Wirkung, kann freie Radikale stark entfernen, die Hautalterung verzögern und Ihnen helfen, ein charmantes Gesicht zu bewahren.

Die Nacht ist die beste Zeit für den menschlichen Körper, um zu entgiften . Wenn die Schlafqualität nachts nicht gut ist, beeinträchtigt dies die Entgiftungsfunktion des Körpers. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum nicht gut schlafen, sieht Ihre Haut nicht nur stumpf und lustlos aus, sondern Sie neigen auch zu dunklen Ringen und Tränensäcken unter den Augen. Dieser beruhigende und schlaffördernde Tee kann Ihnen sehr gut helfen. Wenn Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen eine Tasse trinken, kann dies Ihre Schlafqualität verbessern, sodass Sie schnell in einen tiefen Schlafzustand ohne zu viele Träume fallen und bis zum Morgengrauen schlafen können.

Haferflocken sind definitiv eine gute Möglichkeit, Verstopfung vorzubeugen. Sie sind reich an verschiedenen Ballaststoffen, die der menschliche Körper braucht, stimulieren die Darmperistaltik und fördern die Darmentleerung. Diese beiden Arten von Fruchthaferflocken enthalten zusätzliche Körner und getrocknete Nüsse auf Haferbasis, die nahrhafter sind. Sie haben nach dem Aufbrühen ein reichhaltiges Aroma und sind zäh. Sie sind kalorienarm und können Ihren Hunger stillen, ohne dass Sie sich Sorgen um eine Gewichtszunahme machen müssen. Sie sind die beliebtesten Mahlzeitenersatznahrungsmittel für Menschen, die eine Diät machen, um Gewicht zu verlieren.

39 So erkennen Sie, ob es sich bei dem ausgeschiedenen Stuhl um alten Stuhl handelt