Wie kann man Schwellungen an den Füßen schwangerer Frauen reduzieren? Hier erfahren Sie, wie Sie Schwellungen schnell reduzieren können

Die meisten schwangeren Frauen leiden unter geschwollenen Füßen. Manchmal verschwinden die geschwollenen Füße während der Schwangerschaft von selbst. Wenn die Füße ständig geschwollen sind und besonders stark sind, sollten Sie ins Krankenhaus gehen. Normalerweise kann ein Ödem durch eine gewisse Beachtung der Ernährung behandelt werden. Manchmal kann zu viel Salzkonsum bei schwangeren Frauen zu geschwollenen Füßen führen. Mehr Wasser zu trinken und mehr Gemüse und Obst zu essen kann die Genesung geschwollener Füße fördern.

So beseitigen Sie geschwollene Füße während der Schwangerschaft schnell

Durch Ernährungsumstellung

Was sollte eine schwangere Frau tun, wenn ihre Füße geschwollen sind? Viele normale Schwangerschaftsreaktionen führen zu geschwollenen Füßen. Sie können also mit der Ernährung beginnen und mehr auf die Regulierung und Kontrolle der Ernährung achten. Versuchen Sie, sich im Alltag gesund und leicht zu ernähren und vermeiden Sie fettige und salzige Speisen. Gleichzeitig müssen Sie für eine ausreichende Proteinzufuhr im Alltag sorgen. Schwangere müssen mehr Wasser trinken, vor dem Schlafengehen jedoch weniger.

Sie können moderatere Übungen machen

Viele schwangere Frauen treiben während der Schwangerschaft nicht viel Sport. Ein Hauptgrund für geschwollene Füße ist daher langes Sitzen oder die Beibehaltung derselben Haltung. Richtiger Sport kann die Durchblutung fördern und das Phänomen geschwollener Füße möglicherweise lindern. Sie können jeden Tag nach den Mahlzeiten einen langsamen Spaziergang machen. Sitzen Sie nicht die ganze Zeit, sondern stehen Sie von Zeit zu Zeit auf und bewegen Sie sich. Sie können Ihre Beine auch selbst massieren.

Was sollten Schwangere mit geschwollenen Füßen essen?

Reiswein-Eierknödel

Rohstoffe: Nehmen Sie eine angemessene Menge Klebreiswein, einige kleine Knödel, ein Ei und ein wenig weißen Zucker.

Zubereitung: Stellen Sie eine Schüssel Wasser in den Topf und bringen Sie es zum Kochen. Geben Sie zuerst die Klebreisbällchen hinein, damit sie garen. Warten Sie, bis die Klebreisbällchen aufsteigen, und schlagen Sie dann die Eier. Geben Sie nach dem Garen ein wenig weißen Zucker hinzu, und dann können Sie es essen. Es wird gesagt, dass es Fußödeme behandeln kann.

Fermentierter Reis wirkt belebend auf das Qi und reduziert Schwellungen. Mütter können ihn jeden Tag zum Frühstück essen. Diese Methode kann nicht nur Ödeme reduzieren, sondern ist auch für die zukünftige Milchsekretion wirksam.

Wenn werdende Mütter Ödeme in den Füßen haben, können Sie die oben genannten Behandlungsmethoden ausprobieren. Ich hoffe, es kann allen helfen.