Akne im Gesicht vor der Menstruation

Viele Freundinnen haben vor der Menstruation viel Akne im Gesicht. Tatsächlich steht das Auftreten dieser Situation in engem Zusammenhang mit endokrinen Störungen während der Menstruation. Wenn Sie vor jeder Menstruation Akne im Gesicht bekommen, bedeutet das, dass Ihr Körper zu viel Östrogen enthält, was zu einer übermäßigen Talgproduktion der Haut führt. Tatsächlich können wir diese Situation vermeiden. Heute stellen wir die spezifischen Methoden vor.

Ursachen von Akne während der Menstruation

1. Übermäßiges Östrogen

In der Zeit vor der Menstruation steigt der Androgenspiegel an, was eine entsprechende Steigerung der Talgdrüsenaktivität und somit eine Verschlimmerung der Akne zur Folge hat.

2. Übermäßige Talgsekretion

Vor der Menstruation kommt es zu einer Hormonveränderung, die die Talgdrüsengänge in den Haarfollikeln stimuliert, wodurch die Talgsekretion besonders stark wird und so zur Entstehung von Akne beiträgt.

3. Verminderte Ausschüttung des Hormons Progesteron

Eine Woche vor der Menstruation nimmt die Ausschüttung des Hormons Progesteron allmählich ab. Zu dieser Zeit ist die Haut besonders rau und anfällig für Allergien und natürlich Akne.

4. Andere Faktoren

Es wird gesagt, dass Frauen während ihrer Periode emotional ungewöhnlich gereizt werden und einige Frauen auch unter Anspannung und Angstzuständen leiden. Diese negativen Emotionen sind auch einer der Gründe, die das Wachstum von Akne begünstigen.

Warum bekommt man während der Periode Akne? Wie kann man Akne während der Periode vorbeugen?

Tun Sie dies vor Ihrer Periode, um Akne zu vermeiden

1. Verbessern Sie die Ölkontrolle

Im Allgemeinen beginnen sich in der Woche vor der Menstruation die Hormone im Körper zu verändern und die Haut wird fettiger. Sie müssen daher die Fettproduktion besser kontrollieren. Sie können ein Gesichtsreinigungsmittel mit stärkerer Reinigungskraft verwenden und sich dabei auf die Reinigung der T-Zone konzentrieren.

2. Das Gesicht reinigen

Während der Menstruation scheidet die Haut zu viele Abfallprodukte und Öle aus. Wenn Sie Ihr Gesicht während der Menstruation sauber halten möchten, müssen Sie Ihr Gesicht grundsätzlich reinigen, Schmutz entfernen, verhindern, dass die Poren verstopft werden, und das Wachstum von Akne während der Menstruation reduzieren.

3. Peeling

Neben der grundlegenden Arbeit des Waschens des Gesichts ist die Haut in der Trockenzeit des Winters anfällig für Trockenheit und die Reinigung des Gesichtskeratins erfordert ebenfalls Aufmerksamkeit. Nur durch Reinigen des Gesichts in einem bestimmten Zeitraum kann die Haut die Belastung durch Aknewachstum verringern.

4. Hautpflegeschritte

Trockene Haut ist unterschiedlich und benötigt Feuchtigkeit und Hydratisierung. Nach der Gesichtswäsche können Sie zunächst eine Feuchtigkeitsessenz und anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

5. Achten Sie auf Feuchtigkeitszufuhr

Neben der Stärkung der Ölkontrolle der Haut ist die Befeuchtung ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung von Akne während der Menstruation. Verwenden Sie nach der Reinigung der Gesichtshaut eine feuchtigkeitsspendende Maske und tragen Sie anschließend eine Lotion auf. Im trockenen Winter können Sie Gesichtscreme verwenden, um die feuchtigkeitsspendende Wirkung zu verstärken und Hautproblemen wirksam vorzubeugen.

6. Entgiftung und Erhaltung sind unerlässlich

Obwohl die Bekämpfung von Akne auch eine Methode zur Entgiftung ist, müssen Sie, wenn Sie nicht möchten, dass sich Ihre Akne weiter ausbreitet, täglich eine bestimmte Menge an Vitamin C und E zu sich nehmen, um Ihren Darm zu reinigen und zu entgiften.

Warum bekommt man während der Periode Akne? Wie kann man Akne während der Periode vorbeugen?

7. Regulierung des endokrinen

Der Hauptgrund für Akne während der Menstruation sind Veränderungen im endokrinen System und die Regulierung des endokrinen Systems erfordert Ernährung, Bewegung und Schlaf.

a. Ernährung: Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten. Essen Sie ab einer Woche nach der Menstruation mehr frisches Gemüse und Obst, weniger rohe, kalte, scharfe, salzige und andere reizende Lebensmittel, trinken Sie mehr Wasser und essen Sie Lebensmittel, die gut für Qi und Blut sind, wie z. B. rote Dattelsuppe, Ingwertee usw., damit die Menstruation reibungslos verläuft.

b. Bewegung: Etwas moderate körperliche Bewegung kann den Stoffwechsel von Giftstoffen und Abfallprodukten im Körper beschleunigen, den Hormonhaushalt ausgleichen und zur Linderung von Akne beitragen.

c. Schlaf: Sorgen Sie für ausreichend Ruhe und Schlaf und vermeiden Sie Überarbeitung, um negative Auswirkungen auf das endokrine System zu verhindern.

d. Stimmung: Viele Mädchen sind hormonell bedingt und fühlen sich vor ihrer Periode sehr gereizt. Negative Emotionen können das endokrine System beeinträchtigen, daher sollten Sie vor Ihrer Periode auf Ihre Stimmung achten.