Dumpfer Schmerz im rechten Oberschenkel
| Viele Menschen haben im Laufe ihres Lebens Schmerzen in den Oberschenkeln. Wenn dieses Phänomen auftritt und keine äußere Verletzung oder Lendenwirbelsäulenerkrankung vorliegt, werden die Oberschenkelschmerzen durch einen Kalziummangel verursacht. Kalziummangel ist ein Wort, das wir oft hören. Wenn Kalziummangel auftritt, hat dies gewisse Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit. Bei einem Kalziummangel sollte rechtzeitig eine Kalziumergänzung durchgeführt werden. Es gibt zwei Möglichkeiten zur Kalziumergänzung : Kalziumpräparate und Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium. Die am häufigsten verwendeten und traditionellen Kalziumpräparate sind Milch und Milchprodukte. Diese Lebensmittel sind nicht nur reich an Kalzium, sondern auch leicht aufzunehmen. Milch und Milchprodukte sind außerdem reich an Mineralien und Vitaminen, einschließlich Vitamin D, das die Aufnahme und Verwertung von Kalzium fördern kann. Joghurt ist auch ein sehr gutes Kalziumpräparat. Es kann nicht nur Kalzium ergänzen, sondern die darin enthaltenen nützlichen Bakterien können auch die Darmfunktion regulieren. Es ist für alle Arten von Menschen geeignet. Wer keine Milch mag oder unter einer Milchunverträglichkeit leidet, kann alternative Nahrungsmittel zu sich nehmen, beispielsweise Austern, Seetang, Kohl, Blumenkohl, Kohlrabi, Radieschen, Grünkohl, Pak Choi usw. Allerdings sollte die Kalziumergänzung nur in Maßen erfolgen. Eine übermäßige Einnahme ist schädlich. Aus Sicherheitsgründen muss die Kalziumergänzung daher auf der Grundlage einer Überwachung des Knochenkalziums erfolgen, und die Nahrungsergänzung sollte der Hauptansatz sein. Diagnosis of calcium deficiency in children : When children have the following symptoms, calcium deficiency should be considered: difficulty falling asleep, difficulty entering a deep sleep state, crying after falling asleep, easy to wake up, sweating after falling asleep; paroxysmal abdominal pain, diarrhea, cramps, sternum pain, "X'-shaped legs, "O"-shaped legs, pigeon breasts, gray nails or white marks; anorexia, picky eating; irritability and restlessness during the day; delayed intellectual development and late speech; late learning to walk, starting to learn to walk after 13 months; late teething, teething after 10 months, sparse, irregular, loose teeth, black pointed or serrated teeth; sparse hair; poor health, easy to catch a cold, etc. Teenagers : Calcium deficiency in teenagers will feel obvious growing pains, weak legs, cramps, poor performance in physical education classes; fatigue, irritability, lack of concentration, easy fatigue; picky eating, anorexia; tooth decay, poor tooth development; easy to be allergic, easy to catch a cold, etc. Junge und mittelalte Menschen stehen im Allgemeinen unter großem Lebensdruck und das intensive Lebenstempo führt oft dazu, dass sie körperliche Beschwerden vernachlässigen. Darüber hinaus gibt es in dieser Altersgruppe keine typischen Symptome eines Kalziummangels, sodass der Zustand leicht verborgen werden kann. Bei Beschwerden wie häufiger Müdigkeit, Schwäche, Krämpfen, Rückenschmerzen, Allergien und Erkältungsanfälligkeit sollte ein Kalziummangel vermutet werden. Ein Kalziummangel tritt häufiger bei Frauen auf, die sich in einer Krisenphase der Schwangerschaft befinden. Mit der zunehmenden Verbreitung des Wissens über Eugenik und gute Kindererziehung sind die Menschen jedoch mit den Symptomen eines Kalziummangels in dieser Zeit vertrauter. Wenn bei Ihnen Zähne locker werden, Sie schwache Gliedmaßen haben, häufig Krämpfe und Taubheitsgefühle verspüren, Sie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder rheumatische Schmerzen haben oder Ihnen schwindelig wird und Sie an Anämie, pränatalem Hypertonie-Syndrom, Ödemen und unzureichender Milchsekretion leiden, sollte bei Ihnen ein Kalziummangel diagnostiziert werden. Nach Erreichen des Erwachsenenalters gerät der menschliche Körper älterer Menschen allmählich in eine Phase negativer Kalziumbilanz, d. h. die Kalziumaufnahme nimmt ab und die Kalziumausscheidung nimmt zu. Die meisten älteren Menschen leiden aufgrund von Kalziumverlust an Kalziummangel. Zu den Symptomen, die sie selbst diagnostizierten, gehörten Juckreiz aufgrund seniler Hautkrankheiten, Schmerzen in den Fersen, der Lendenwirbelsäule und der Halswirbelsäule, lockere und ausfallende Zähne, deutlicher Rundrücken und verringerte Körpergröße, Appetitlosigkeit, Magen-Darm-Geschwüre, Verstopfung, häufige Träume, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Wut usw. |
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