Kann amerikanischer Ginseng den Schlaf verbessern?

Amerikanischer Ginseng ist ein traditionelles chinesisches Heilmittel. Er enthält viele Nährstoffe und Pektin. Er kann nach dem Verzehr den Geist beruhigen, weshalb manche Menschen ihn zur Verbesserung des Schlafs verwenden. Häufige Schlaflosigkeit ist eine sehr schmerzhafte Sache. Sie verringert nicht nur die Immunabwehr des Körpers, sondern beschleunigt auch die Alterung des Körpers. Daher ist es notwendig, nach Auftreten von Schlaflosigkeit aktiv dagegen vorzugehen. Kann amerikanischer Ginseng also den Schlaf verbessern?

Erstens: Kann amerikanischer Ginseng den Schlaf verbessern? Amerikanischer Ginseng hat eine schlaffördernde Wirkung. Die Saponine im amerikanischen Ginseng können das zentrale Nervensystem des Körpers wirksam stärken, haben eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn, können den Geist beruhigen und Müdigkeit beseitigen und haben eine verbessernde und therapeutische Wirkung bei Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Gedächtnisverlust und Alzheimer-Krankheit.

Zweitens, warum kann amerikanischer Ginseng Schlaflosigkeit lindern? Schlaflosigkeit hängt mit dem Stoffwechsel, dem endokrinen System, den Nerven, Emotionen usw. des Körpers zusammen. Die Unfähigkeit einzuschlafen oder durchzuschlafen führt zu Schlafmangel und Schlafstörungen, die alle Manifestationen von Schlaflosigkeit sind. Obwohl amerikanischer Ginseng eine erfrischende Wirkung hat, kann er das zentrale Nervensystem des Körpers stärken, menschliche Emotionen stabilisieren, die Reizbarkeit während der Schlaflosigkeit verbessern und den Geist beruhigen. Langfristige Persistenz kann helfen, durch Neurasthenie verursachte Schlaflosigkeit zu lindern.

Drittens, wie kann man amerikanischen Ginseng essen, um den Schlaf zu verbessern? Nehmen Sie etwa 3 Gramm amerikanischen Ginseng, lassen Sie ihn in einer Schüssel mit kochendem Wasser einweichen, lassen Sie ihn eine halbe Stunde lang zugedeckt stehen und trinken Sie ihn jeden Morgen gegen 10 Uhr. Sie können die amerikanischen Ginseng-Pastillen auch direkt in den Mund nehmen und essen. Sie können sie eine Stunde vor dem Schlafengehen erneut mit dem mit amerikanischem Ginseng getränkten Wasser trinken. Dies kann den Schlaf in der Nacht effektiv fördern und Sie werden sich erfrischt und voller Energie fühlen, wenn Sie morgens aufwachen. Es hat auch eine gewisse Verbesserungswirkung bei Verstopfung.

Was verursacht Schlaflosigkeit nach dem Verzehr von amerikanischem Ginseng? Viele Menschen leiden nach dem Verzehr von amerikanischem Ginseng an Schlaflosigkeit. Die Hauptgründe sind folgende: 1. Zu viel amerikanischen Ginseng einnehmen. Obwohl amerikanischer Ginseng das zentrale Nervensystem stärken und das Gehirn beruhigen kann, hat er auch eine mäßig erregende Wirkung auf das Herz. Zu viel davon zu essen kann indirekt zu einem Zustand geistiger Erregung führen und bei Konzentration Schlaflosigkeit verursachen. 2. Bei Schlaflosigkeit und Verträumtheit, die durch eine Disharmonie zwischen Herz und Niere sowie Yin-Mangel und Hyperaktivität des Feuers verursacht werden, wird die Einnahme von amerikanischem Ginseng die Symptome nicht lindern, sondern den Zustand nur verschlimmern. Wenn Sie Symptome von Schlaflosigkeit haben, sollten Sie daher zuerst die Ursache Ihrer Schlaflosigkeit herausfinden und dann die geeignete Methode zur Linderung wählen.