Vorteile des Brustschwimmens

Viele Übungen können unseren Körper symmetrischer und schlanker und unsere Muskeln stärker und kräftiger machen. Heutzutage ist auch der Nationalsport im Land in vollem Gange. Schwimmen ist eine sehr wohltuende Sportart unter ihnen und die am weitesten verbreitete Schwimmart ist das Brustschwimmen. Wer regelmäßig Brustschwimmen betreibt, hat nicht nur eine starke körperliche Verfassung und wird seltener krank – Brustschwimmen hat auch viele positive Auswirkungen auf die weibliche Brust.

1. Was sind die Vorteile des Brustschwimmens für die Brüste

1. Brustschwimmen ist hilfreich bei der Brustvergrößerung. Der Wasserdruck kann die Brüste massieren und die Brustentwicklung bis zu einem gewissen Grad fördern. In Kombination mit anderen Übungen oder Brustvergrößerungsprodukten ist es einfacher, Brustvergrößerungseffekte zu erzielen.

2. Schwimmhaltung, die sich positiv auf die Brustentwicklung auswirkt

1. Freistil: Beim Freistil gibt es viele Formen der vollständigen Koordination. Die gebräuchlichste Vorgehensweise besteht aus 2 Schwimmzügen, 6 Tritten und 1 Atemzug. 2. Rückenschwimmen: In den Anfangsphasen des Rückenschwimmens schwimmt man einfach auf der Wasseroberfläche und nutzt dann die Trittbewegung des Brustschwimmens, um sich vorwärtszubewegen. Bei den Olympischen Spielen 1900 begannen die Schwimmer einen Schwimmstil zu verwenden, bei dem sie ihre Hände über dem Kopf über dem Wasser bewegten, während der Stepping-Kick-Stil erst bei den Olympischen Spielen 1912 in Stockholm aufkam. 3. Schmetterlingsstil Der Schmetterlingsstil wurde erstmals 1926 vom deutschen Schwimmer Erich Rademacher bei einem Brustschwimmwettbewerb angewendet. Damals verwendete er noch die Beinbewegung des Brustschwimmens. Nach den Olympischen Spielen 1952 beschloss der Internationale Amateur-Schwimmverband, diesen Schwimmstil vom Brustschwimmen abzutrennen und den Schmetterlingsstil hinzuzufügen. Außerdem durften die Schwimmer nun den Delphinkick verwenden. 3. Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen: Langfristiges Schwimmen hat einen parabolischen Effekt auf die Brüste von Frauen. In der Anfangsphase des Trainings werden die Brüste aufgrund des durch das Schwimmen erzielten Brusterweiterungseffekts fester und sehen viel aufrechter aus, aber die Brüste bestehen hauptsächlich aus Fett. Durch viel Training zur Fettverbrennung werden die Brüste bis zu einem gewissen Grad kleiner, aber die Oberweite wird größer. Mit anderen Worten, die Oberweite wird größer und die Körbchengröße wird kleiner, aber das ist der Effekt, den nur Menschen erreichen, die viel trainieren.

1. Welche weiteren Auswirkungen hat Brustschwimmen auf die Gesundheit von Frauen?

1. Es ist vorteilhaft für das Training der Bauch- und Lendenmuskulatur und kann auch überschüssiges Körperfett abbauen und für eine schlanke und anmutige Haltung sorgen.
2. Da beim Brustschwimmen die Beine geöffnet und geschlossen werden, werden die Becken- und Dammmuskeln der Frau stärker trainiert und die Funktion der Bauchmuskulatur kann effektiv verbessert werden.

3. Es kann das weibliche Hormonsystem regulieren, die Haut glatt und zart machen und die Stimmung entspannen.

4. Beim Brustschwimmen steht die Stärkung der Beckenmuskulatur im Vordergrund, was sich in gewissem Maße auf die Fixierung von Organen wie der Gebärmutter auswirkt, einem Prolaps vorbeugen kann und für Frauen mit Prolaps eine unterstützende therapeutische Rolle spielen kann.

5. Es entspricht einer Hydrotherapie der Muskeln im ganzen Körper und kann die Durchblutung der Frau verbessern.

Welche anderen Übungen können bei der Brustvergrößerung helfen?