Gründe für Wadenschmerzen während der Schwangerschaft

Im siebten Schwangerschaftsmonat kommt es häufig zu Wadenschmerzen. Dies liegt hauptsächlich daran, dass der Fötus im Körper der Mutter immer größer wird und die angrenzenden Gewebe und Organe zusammendrückt, was dieses Phänomen verursacht. Darüber hinaus wird es mit zunehmendem Gewicht der schwangeren Frau unbequem, sich zu bewegen, was zu Krampfadern in den unteren Gliedmaßen und anderen Problemen führt. Dies kann ein solches Phänomen verursachen, das ausstrahlende Schmerzen, Wundsein und andere Symptome verursacht.

Gründe für Wadenschmerzen während der Schwangerschaft

Einer der Gründe für Wadenschmerzen bei Schwangeren ist ein Kalziummangel. Schmerzen in den Beinen werden durch Kalziummangel verursacht. Das Baby nimmt große Mengen Kalzium auf und der Kalziumgehalt der Mutter nimmt ab. Ihre Knochendichte ist möglicherweise nicht mehr so ​​hoch wie zuvor. Dies wird durch einen Kalziummangel bei der schwangeren Mutter verursacht.

Beinschmerzen werden durch die zunehmende Größe der Gebärmutter verursacht, die die Belastung der Taille erhöht. Darüber hinaus werden die Taillen- und Bauchmuskeln locker und können die inneren Organe nicht mehr wie zuvor stützen, was die Belastung der Lendenwirbelsäule erhöht. Diese Faktoren können leicht zu einer übermäßigen Streckung der physiologischen Krümmung der Wirbelsäule führen. Zu dieser Zeit verspüren Schwangere bei leichter Ermüdung oder einem Ungleichgewicht ihres Körpers Rückenschmerzen, die in die unteren Gliedmaßen ausstrahlen und Schmerzen in einem oder beiden Beinen verursachen.

Was sollten Schwangere bei Wadenschmerzen tun?

1. Fußbad: Weichen Sie Ihre Füße in 42–45 °C heißem Wasser ein. Geben Sie mehr hochprozentigen Weißwein in das Wasser und der Wasserstand sollte bis über die Knöchel reichen.

2. Legen Sie eine Wärmflasche auf Ihre Füße: Bei deutlichen Beschwerden in Taille und Beinen können Sie eine Wärmflasche verwenden, um Wärme anzuwenden und so die Schmerzen in Taille und Beinen zu lindern.

3. Massage: Verwenden Sie eine Massage, um die Wadenmuskulatur zu entspannen: 1. Greifen Sie die Muskeln mit einer Hand und reiben Sie sie dann mit fünf Fingern sanft in Ihre Handfläche. 2. Greifen Sie die Wadenmuskeln gleichzeitig mit beiden Händen, wobei Ihre Daumen zueinander zeigen, und reiben Sie sie mit beiden Händen gleichzeitig von oben (Beingrube) nach unten. 3. Beugen Sie die Knie, ballen Sie hinter den Knien die Fäuste, wobei die Handrücken nach oben zeigen, und klopfen Sie mit den Seiten Ihrer kleinen Finger abwechselnd auf Ihre Waden.

4. Sorgen Sie für ausreichend Ruhe: Achten Sie besonders auf Ruhe, legen Sie beim Ausruhen die Beine hoch und legen Sie ein Kissen unter Ihre Beine. Unter Ihre Knie können Sie Kissen, Polster oder andere weiche Dinge legen. Nachts ist es besser, auf einem flachen und leicht festen Bett mit angewinkelten Beinen zu schlafen.

5. Ergänzen Sie die Einnahme von Kalzium. Gehen Sie ins Krankenhaus, um zu überprüfen, ob Sie einen Kalziummangel haben. Wenn Sie einen Kalziummangel haben, wird empfohlen, ihn rechtzeitig zu ergänzen. Es wird empfohlen, ab dem 5. Schwangerschaftsmonat mit der Kalziumergänzung zu beginnen. Kaufen Sie kein flüssiges Kalzium, sondern Kalziumtabletten, da flüssiges Kalzium nicht so viel Kalzium enthält wie Kalziumtabletten.