Was tun, wenn Ihre Brüste nach dem Abstillen schrumpfen?

Bei vielen Müttern von Neugeborenen kommt es nach dem Abstillen zu einer Schrumpfung und Erschlaffung der Brüste in unterschiedlichem Ausmaß, was für Mütter, die Wert auf Schönheit legen, erhebliche Auswirkungen hat. Viele Mütter essen blindlings viele fetthaltige Lebensmittel, stellen dann aber fest, dass die Brustvergrößerung nicht optimal ist und ihr Körper aufgeblähter wird. Was also sollten Frauen tun, wenn sie mit dem Problem konfrontiert sind, dass ihre Brüste nach dem Abstillen schrumpfen?

1. Warum schrumpfen die Brüste nach dem Abstillen?

Aufgrund der Ermüdung während der Schwangerschaft sowie der hohen und starken Ausschüttung von Östrogen und Progesteron verlieren die Brüste ihre ursprüngliche Festigkeit und schrumpfen insbesondere nach dem Abstillen noch weiter.

Zweitens, wie man mit der Brustverkleinerung nach dem Abstillen umgeht

1. Massieren Sie Ihre Brüste regelmäßig

Nachdem die Mutter mit dem Stillen fertig ist, sollte sie sich häufiger selbst massieren. Wir alle sollten jeden Abend vor dem Schlafengehen und nach dem Aufstehen eine einfache Selbstmassage im Bett durchführen. Dadurch wird die Durchblutung der Brust effektiv gefördert, die Brüste werden ausreichend mit Nährstoffen versorgt und die Hormonausschüttung angeregt.

2. Ernährungsumstellung

Ohne die Nährstoffe aus der Nahrung kommt es zwangsläufig zu einer Schrumpfung der Brüste. Darüber hinaus sind die Brüste der Frau ein Speicherort für Fett. Mit mehr Brustfett wirken die Brüste natürlich voller. Im Alltag sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Darüber hinaus sollten Sie auch auf die richtige Ernährung achten, damit Ihre Brüste prall und aufrecht bleiben. Besonders junge Mütter sollten nach dem Abstillen auf eine nährstoffreichere Ernährung achten, um das Ziel einer Brustvergrößerung zu erreichen.

3. Pflanzliche Fette

Um zu verhindern, dass ihre Brüste kleiner werden, essen viele Mütter, die abgestillt haben, oft viel fetthaltige Nahrung. Experten weisen darauf hin, dass Sie bei der Auswahl fetthaltiger Nahrungsmittel vorsichtig sein und einige fetthaltige Nahrungsmittel auf pflanzlicher Basis wählen sollten. Diese Art von Nahrungsmitteln kann nicht nur den Zweck der Brustvergrößerung erreichen, sondern auch Fettleibigkeit vorbeugen.

Zu Beginn des Stillens sollten wir beginnen, BHs zu tragen. Seien Sie nicht lässig, nur weil Sie zu Hause sind. Wenn Sie lange Zeit keine Unterwäsche tragen, kann dies leicht zu schlaffen Brüsten führen.

5. Übungen zur Brustvergrößerung

Experten weisen darauf hin, dass Freundinnen ihre Brüste durch verschiedene Sportarten oder Gymnastik im Alltag gesund halten können. Sport ist nicht nur gut für feste Brüste, sondern auch für einen gesunden Körper, was ideal für junge Mütter nach der Geburt ist. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Brüste durch Training zu vergrößern. Neben Schwimmen können Sie Ihre Brüste auch durch Ballspielen, Laufen usw. vergrößern.

6. Passen Sie Ihre Haltung an

Viele Frauen haben oft einen krummen Rücken und eine krumme Körperhaltung. Diese Fehlhaltungen müssen so schnell wie möglich korrigiert werden, da sie sonst mit der Zeit die Gesundheit der Brüste beeinträchtigen. Egal, ob Sie ein Mädchen in der Wachstums- und Entwicklungsphase oder eine schwangere Frau sind, Sie sollten darauf achten, im Alltag Vertrauen in Ihre attraktiven Kurven zu haben, den Kopf hoch und die Brust herauszustrecken und jederzeit aufmerksam zu sein.