So lindern Sie schnell Sodbrennen

Ein saurer Reflux ist ein äußerst unangenehmer Prozess. Der Magen ist ein sehr empfindliches Organ. Ständiger Säurereflux führt zu einer Magenkontraktion und beeinträchtigt somit die normale Magenfunktion. Viele Menschen leiden aufgrund ungesunder Essgewohnheiten an saurem Reflux, der dem Magen großen Schaden zufügt. Wie können Sie also einen sauren Reflux schnell lindern? Folgen Sie als Nächstes dem Herausgeber, um mehr darüber im Detail zu erfahren!

[1] Die Funktion des Magen-Darm-Trakts besteht hauptsächlich darin, Nahrung aufzunehmen, zu verdauen und zu absorbieren. Die Qualität der Magen-Darm-Funktion hängt von der Stärke der Funktionen der fünf inneren Organe und dem Wohlstand von Qi und Blut ab. „Der Mensch basiert auf Magen-Qi“, daher gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Milz und Magen sind die Grundlage der erworbenen Konstitution und die Quelle der Qi- und Blutproduktion“!

Zu den häufigsten Symptomen von Magen-Darm-Problemen gehören: Übelkeit und Erbrechen, saures Aufstoßen und Sodbrennen, Bauchschmerzen und Blähungen, Durchfall, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Bauchschmerzen, blutiger Stuhl usw.!

[Zwei] 1. Wenn Sie unter saurem Reflux leiden, können Sie eine Handvoll roher Erdnüsse nehmen, sie in den Mund nehmen und zerkauen. Achten Sie darauf, sie in kleine Stücke zu kauen, und essen Sie sie am besten auf leeren Magen. Rohe Erdnüsse können die Magensäure neutralisieren und die Symptome von saurem Reflux lindern.

2. Hirsebrei nährt den Magen und beruhigt den Geist. Er hat eine gute therapeutische Wirkung auf die Magensäure. Waschen Sie die Hirse nur einmal. Zu häufiges Waschen schadet den Nährstoffen in der Hirse. Beim Kochen von Hirsebrei sollte man den Brei bei geringer Hitze langsam köcheln lassen, damit das Hirseöl auskochen kann.

3. Wenn Sie häufig Magensäure haben, können Sie nach dem Frühstück oder Abendessen eine Packung heiße Milch trinken, was den Säurereflux wirksam unterdrücken kann. Für bessere Ergebnisse trinken Sie am besten etwas Brei, während Sie Milch trinken.

4. Karotten sind basische Lebensmittel, saftig und süß, die die Magensäure neutralisieren können. Nachdem Sie die Karotten gewaschen haben, kauen Sie sie roh und essen Sie sie. Nach einer Weile werden Sie sich mit der Magensäure viel besser fühlen.

5. Schwarzer Tee kann den Appetit anregen, die Milz stärken und die Verdauung unterstützen. Er wirkt harmonisierend und adstringierend bei übermäßiger Säuresekretion. Grüner Tee eignet sich sehr gut für Menschen mit leichtem Sodbrennen.

6. Obwohl Früchte verschiedene organische Säuren enthalten und sauer schmecken, werden die meisten davon nach der Verdauung zu alkalischen Nahrungsmitteln oxidiert.

7. Essen Sie pünktlich und setzen Sie sich zum Essen hin, statt zu stehen oder in der Hocke zu sitzen.

8. Vermeiden Sie scharfe, frittierte und geräucherte Speisen wie Grillgerichte, essen Sie keine zu sauren, zu kalten und anderen anregenden Speisen, trinken Sie keinen Alkohol und trinken Sie weniger starken Tee, Kaffee usw. Versuchen Sie, nicht zu viel Obst und Snacks zu essen, um Magenreizungen vorzubeugen. Fettreiche Lebensmittel sind schwer verdaulich und erhöhen den Druck im Magen. Zu viel zuckerreiche Nahrung erhöht außerdem die Magensäuresekretion, was zu saurem Reflux und Sodbrennen führt, die behandelt werden müssen.