Können schwangere Frauen Walnuss-Sojamilch trinken?

Es gibt viele Möglichkeiten, Walnüsse zu essen. Sie können roh gegessen, zu Brei verarbeitet oder mit Sojamilch gemischt werden, um Walnuss-Sojamilch herzustellen. Die ernährungsphysiologischen Wirkungen sind sehr gut, insbesondere für schwangere Frauen. Wenn man in den frühen Stadien der Schwangerschaft einige davon trinkt, ist dies vorteilhaft für die Gesundheit des Fötus. Es kann die Immunität verbessern und Ödemen vorbeugen. Die Zugabe von Walnüssen hat eine gewisse gehirnfördernde Wirkung und ist auch gut für die gesunde Entwicklung von Kindern.

1. Schwangere trinken reine Sojamilch

Zutaten: 300 Gramm Sojabohnen, 1000 ccm Wasser und eine entsprechende Menge weißer Zucker.

Produktion:

1. Die Sojabohnen waschen und 8 Stunden in Wasser einweichen (die Sojabohnen sollten mit Wasser bedeckt sein).

2. Geben Sie die eingeweichten Sojabohnen in einen Entsafter, fügen Sie 500 ml Wasser hinzu und mixen Sie alles zu einem Brei. Nehmen Sie einen Mullbeutel, gießen Sie die gemixte Sojamilch hinein und filtern Sie den Bodensatz heraus.

3. Nehmen Sie einen tieferen Topf, gießen Sie die restlichen 500 ml Wasser und die gefilterte Sojamilch hinein, kochen Sie die Sojamilch bei starker Hitze, bis große Blasen erscheinen, drehen Sie dann auf niedrige Hitze und lassen Sie sie 10 Minuten weiterkochen, bis das Bohnenaroma überströmt, schalten Sie dann die Hitze aus.

4. Gießen Sie die gekochte Sojamilch in ein Sieb, um die Rückstände (die ursprüngliche Sojamilch) zu entfernen. Fügen Sie je nach Geschmack die entsprechende Menge Zucker hinzu und mischen Sie gut.

Meridiane: Milz und Magen

Wirksamkeit: Nährt den Körper, beseitigt Hitze und löst Schleim, lindert Strangurie, fördert den Stuhlgang, senkt den Blutdruck und erhöht die Milchsekretion.

Empfehlung: Fügen Sie den Zutaten 3 bis 5 Mandeln hinzu, um die Sojamilch frischer und dickflüssiger zu machen.

2. Schwangere trinken Sojamilch: Sesam-Sojamilch

Zutaten: 80g schwarze Bohnen, 10g Erdnüsse, 10g schwarzer Sesam

Produktion:

1. Die schwarzen Bohnen waschen und 4 Stunden einweichen, die Erdnüsse waschen und 1-2 Stunden einweichen, den schwarzen Sesam waschen und beiseite legen.

2. Die eingeweichten Zutaten in den Sojamilchbereiter geben, mit klarem Wasser aufgießen, das Sojamilchprogramm starten und zu schwarzer Sojamilch kochen.

Meridiane: dringen in Milz, Lunge und Dickdarm ein.

Wirksamkeit: Schwärzt und pflegt das Haar, spendet der Haut Feuchtigkeit und verschönert das Gesicht, füllt Lunge und Qi wieder auf, nährt Leber und Nieren, befeuchtet den Darm und fördert den Stuhlgang, nährt das Blut und steigert die Milchproduktion.

3. Schwangere trinken Sojamilch: Walnuss-Sojamilch

Zutaten: 1/2 Tasse getrocknete Sojabohnen, 5 Walnusskerne, 1/5 Tasse schwarzer Sesam.

Produktion:

1. Die trockenen Sojabohnen vorher einweichen.

2. Walnusskerne, schwarzen Sesam und eingeweichte Sojabohnen waschen, vermischen und in eine Tasse geben, Wasser bis zum oberen und unteren Wasserstand auffüllen, das Gerät einschalten und die Taste „Fünfkorn-Sojamilch“ drücken. In zehn Minuten ist die intelligente Sojamilch fertig.

Wirksamkeit: Walnuss-Sesam-Sojamilch ist reich an Lecithin und Cholera, was die Gehirnfunktion effektiv verbessern, das Gehirn nähren, die Intelligenz steigern und das Gedächtnis verbessern kann.

4. Schwangere trinken Sojamilch: Wolfsbeere nierennährende Sojamilch

Zutaten: 60 Gramm Sojabohnen, 30 Gramm Wolfsbeeren.

Produktion:

1. Sojabohnen 6–8 Stunden in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind. Wolfsbeeren waschen.

2. Waschen Sie die eingeweichten Sojabohnen und geben Sie sie mit Wolfsbeeren in den Becher des Sojamilchbereiters. Geben Sie Wasser bis zum oberen und unteren Wasserstand hinzu. Schalten Sie das Gerät ein, drücken Sie die Taste „Fünfkorn-Sojamilch“ und warten Sie, bis die Wolfsbeeren-Sojamilch fertig ist.

Wirksamkeit: Diese Sojamilch nährt Leber und Nieren, verbessert das Sehvermögen und stärkt das Immunsystem. Männer, die sie trinken, können Symptome wie Kälteschmerzen in der Taille und den Knien, Milz- und Magenschwäche, körperliche Erschöpfung, Herzklopfen und Kurzatmigkeit lindern.