Die Vor- und Nachteile des täglichen Fußbads

Ein gutes Fußbad jeden Abend vor dem Schlafengehen ist sehr gut für den Körper. Es lindert Müdigkeit und fördert die Durchblutung. Beim Fußbad sollten Sie jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen beachten. Beispielsweise sollte die Wassertemperatur nicht zu hoch sein, da dies leicht zu einer unzureichenden Blutversorgung führen kann. Wenn die Wassertemperatur zu hoch ist, kann dies zu einer unzureichenden Blutversorgung des Herzens führen, was nicht gut für die menschliche Gesundheit ist.

Die Vorteile eines Fußbades

Fußbäder können den Stoffwechsel anregen, die Durchblutung im Körper verbessern, Blut in die Fußextremitäten transportieren und das Auftreten von Hochrisikoerkrankungen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Schlaganfällen verringern. Fußbäder können auch die Durchblutung der Fußsohlen fördern. Die Fußsohlen befinden sich lange Zeit am unteren Ende des Körpers. Im Winter ist die Mikrozirkulation sehr unzureichend. Fußbäder fördern die Durchblutung, um Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen und Nährstoffe zuzuführen.

Die Nachteile des nächtlichen Fußbads

1. Fußbäder können zu einer Überlastung des Herzens und zu Hautjucken führen.

Das Einweichen der Füße sollte nicht zu lange dauern. Am besten ist es, wenn es innerhalb von 15 bis 20 Minuten erfolgt. Wenn die Zeit zu lang ist, ist die lokale Durchblutung der Füße über einen langen Zeitraum zu schnell und mehr Blut im Körper fließt in die unteren Gliedmaßen, was zu einer Überlastung des Herz-Kreislauf-Systems führt. Außerdem ist das Winterklima trocken. Wenn die Haut zu lange in heißem Wasser eingeweicht wird, wird sie zu trocken und neigt zu Juckreiz. Daher ist es unabhängig von der Altersgruppe, in der Sie Ihre Füße einweichen, am besten, nach dem Einweichen bestimmte Feuchtigkeitsprodukte zu verwenden, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

2. Durch das Einweichen der Füße kann es zu einer unzureichenden Blutversorgung der Organe kommen.

Die Wassertemperatur sollte beim Fußbad nicht zu hoch sein. Die beste Wassertemperatur für ein Fußbad liegt unter 50 °C. Das Wasser sollte heiß, aber nicht kochend heiß sein. Messen Sie die Wassertemperatur nicht mit den Händen, sondern am besten mit den Füßen. Bei zu hoher Wassertemperatur weiten sich die Blutgefäße in den Füßen übermäßig und es fließt mehr Blut in die unteren Gliedmaßen. Dadurch kann es leicht zu einer unzureichenden Blutversorgung wichtiger Organe wie Herz, Gehirn und Nieren kommen, was nicht gut für den Körper ist.

3. Fußbad kann zu Mangelernährung führen

Es ist nicht ratsam, die Füße innerhalb einer halben Stunde nach dem Essen einzuweichen, da dadurch die Blutversorgung des Magens beeinträchtigt wird, was auf lange Sicht zu Unterernährung führt.