Führt der Verzehr von Melonenkernen während des Stillens zum Milchversiegen?

Während der Stillzeit haben viele werdende Mütter einen ziemlich eigenartigen Geschmack und essen immer gerne Dinge, die sie normalerweise nicht zu essen wagen. Sie müssen jedoch während der Stillzeit vorsichtig sein und dürfen nichts beiläufig essen, da dies sonst sehr schlecht für das Stillen des Babys ist. Sie können während der Stillzeit Melonenkerne essen, aber die Melonenkerne dürfen keine verschiedenen Gewürze enthalten. Sie können einfache Melonenkerne essen.

Dürfen junge Mütter während der Stillzeit Melonenkerne essen?

Sonnenblumenkerne enthalten hauptsächlich etwa 25 % Eiweiß und etwa 50 % essentielle Fettsäuren, der Rest sind Niacin, Eisen und Zink in unterschiedlichem Ausmaß. Diese Nährstoffe haben keine Auswirkungen auf stillende Mütter und können daher angemessen verzehrt werden.

Der Verzehr einer moderaten Menge Melonenkerne kann sich sehr positiv auf den Körper schwangerer Mütter auswirken. Die Linolsäure in Melonenkernen kann den Blutdruck stabil halten und den Cholesterinspiegel im Körper senken. Sonnenblumenkerne sind reich an Fettsäuren und Vitamin E. Das darin enthaltene Öl ist gut für Haut, Augen und Gehirn. Wassermelonenkerne können den Magen stärken, die Lunge stärken und den Darm befeuchten. Kürbiskerne wirken anthelminthisch. Der Verzehr einiger Melonenkerne kann die Geschmacksnerven auf der Zunge stimulieren, die Speichel- und Magensaftsekretion fördern, die Verdauung erleichtern, die Gesundheit fördern und die Bewegung der Gesichtsmuskulatur fördern.

Dürfen junge Mütter während der Stillzeit Melonenkerne essen?

Es wird berichtet, dass Sonnenblumenkerne einen medizinischen Nutzen haben und Krankheiten wie Durchfall und Impetigo behandeln können. Wenn Sie jedoch zu viele Melonenkerne essen, wird die Belastung Ihres Körpers erheblich erhöht, was leicht zu einer erhöhten Leberbelastung und einer Fettleber führen kann und auch zu Melonenkernzähnen führt. Bluthochdruck ist eine Krankheit, die die Menschen zu vermeiden versuchen. Der Verzehr von zu vielen Melonenkernen und die Aufnahme von viel Salz können jedoch leicht zu Bluthochdruck führen. Die meisten Diabetiker wissen, dass eine Ernährungstherapie ein wichtiges Mittel zur Kontrolle eines hohen Blutzuckerspiegels ist und dass sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen müssen, um die Belastung der Bauchspeicheldrüse zu verringern und das Fortschreiten der Krankheit zu kontrollieren. Daher ist das Essen von Snacks eine Möglichkeit für sie, eine ausreichende Ernährung sicherzustellen.

Das Knacken von Melonenkernen verbraucht viel Speichel, was sich auf die Mundgesundheit einer Person auswirkt und mit der Zeit sogar die Verdauung beeinträchtigt. Es ist nicht ratsam, zu viele Melonenkerne auf einmal zu essen, um Halsschmerzen und Mundgeschwüre zu vermeiden.

Da Melonenkerne eine gewisse Menge Zucker enthalten, sollten Diabetiker versuchen, weniger davon zu essen. Wenn sie 500 Gramm Melonenkerne pro Tag essen, wirkt sich dies definitiv auf den Blutzucker aus, was der Blutzuckerkontrolle bei Diabetikern nicht förderlich ist. Der hohe Ölgehalt der Melonenkerne erhöht nicht nur die Kalorienzufuhr, sondern auch die Blutfettwerte deutlich. Einige der Blutfette können durch Gluconeogenese in Glukose umgewandelt werden und so den Blutzucker erhöhen. Darüber hinaus wissen wir alle, dass der Verzehr von Melonenkernen und -schalen über einen längeren Zeitraum vielen Menschen den Speichel entzieht. Übermäßiger Speichelverlust kann zu Krankheiten wie Karies, Mundgeschwüren, Zahnfleischentzündungen, Verdauungsstörungen sowie zu einer Beeinträchtigung des Geschmackssinns und Appetitlosigkeit führen.

Speichel hilft, Speisereste im Mund zu entfernen, verringert das Risiko von Bakterienwachstum und Gärung und schützt die Mundschleimhaut. Wenn Diabetiker einmal Mundgeschwüre entwickeln, ist die Heilung schwierig. Daher ist es am besten, Sonnenblumenkerne mit der Hand zu schälen und nicht zu viel auf einmal zu essen.

Wenn Mütter Melonenkerne essen möchten, sollten sie stark gewürzte vermeiden. Versuchen Sie, solche mit verschiedenen Gewürzen und Zusatzstoffen abzulehnen.

Wenn Mütter während des Stillens viele Melonenkerne essen, kann es außerdem zu Milchtrockenheit kommen. Melonenkernschalen sind für stillende Mütter hart und zu viel davon ist nicht gut für ihre Zähne.