Was tun, wenn wir im Herbst wütend werden?

Die Symptome von Wut haben große Auswirkungen auf das Leben der Menschen und führen zu verschiedenen körperlichen Problemen. Darüber hinaus sind die durch Wut verursachten Krankheiten oft sehr schmerzhaft und unerträglich. Die Hauptjahreszeiten für Halsschmerzen sind im Allgemeinen Frühling und Herbst, insbesondere im Herbst treten Halsschmerzen am häufigsten auf. Wenn Symptome von Halsschmerzen auftreten, müssen sie rechtzeitig behandelt werden. Schauen wir uns an, was zu tun ist, wenn Sie im Herbst Halsschmerzen bekommen. Ich hoffe, dass es jeder verstehen kann.

1. Viel Wasser trinken

Trockenes Wetter ist die Hauptursache für Halsschmerzen. Deshalb ist im trockenen Herbst die Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig. Daher sollten Sie viel Wasser trinken. Die normale tägliche Wasseraufnahme sollte bei etwa 8 Gläsern Wasser liegen. Wenn das Wetter im Herbst zu trocken ist, sollten Sie neben ausreichend Wasser auch auf die Feuchtigkeitsversorgung achten. Mit einem Luftbefeuchter können Sie die Luftfeuchtigkeit erhöhen und so auch Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

2. Essen Sie weniger scharfes Essen

Durch den Verzehr von scharfen, frittierten oder fettigen Speisen kann man sehr leicht Halsschmerzen bekommen. Sobald Sie Halsschmerzen haben, sollten Sie vorsichtiger sein, was Sie essen, und diese Lebensmittel nicht mehr anrühren. Ihre Ernährung sollte leicht sein. Wenn sich aufgrund von Halsschmerzen Bläschen in Ihrem Mund bilden, können Sie anstelle von Reis Brei oder Suppe trinken.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die die innere Hitze reduzieren

Es gibt viele Nahrungsmittel, die Schärfe reduzieren können. Am wirksamsten sind solche mit einem „bitteren“ Geschmack, wie zum Beispiel Bittermelone und bittere Kräuter. Wenn Sie keine „bitteren“ Speisen mögen, können Sie auch mehr grüne Bohnen, Sellerie, Sojasprossen, Salat, Wintermelone und andere Gerichte essen, die Hitze ableiten und Feuer reduzieren können. Achten Sie jedoch darauf, diese Gerichte beim Kochen nicht zu fettig anzubraten, da dies sonst die feuerreduzierende Wirkung beeinträchtigt.

4. Trinken Sie mehr Kräutertee

Wir alle wissen, dass Kräutertee ein Getränk ist, das Hitze ableitet und innere Hitze reduziert. Wenn das Wetter im Herbst trocken ist, können Sie also immer Kräutertee zur Hand haben, um innere Hitze zu vermeiden. Neben den abgepackten Kräutertees, die wir kaufen, gibt es auch einige Kräutertees der traditionellen chinesischen Medizin, die von Einheimischen in Guangdong hergestellt werden. Die Wirkung ist auch sehr gut, aber der Geschmack von Kräutertee ist bitter und ich weiß nicht, ob jeder ihn vertragen kann.

5. Trinken Sie mehr hitzelösenden Tee

Warten Sie nicht immer, bis Sie wütend werden, bevor Sie versuchen, eine Lösung zu finden. Sie können mehr hitzelösende Tees trinken, wie z. B. grünen Tee, um vorbereitet zu sein. Es gibt auch einige aromatisierte Tees, die sich zum Trinken bei trockenem Wetter eignen, wie etwa Chrysanthementee, Geißblatttee, Jasmintee, Ringelblumentee usw., die sehr gut Hitze abführen und Feuer reduzieren.