Was Sie essen sollten, wenn Sie Schwindel, Herzklopfen, Müdigkeit und Schwäche verspüren

Schwindel, Herzklopfen, Ruhelosigkeit und Müdigkeit sind ebenfalls Symptome körperlicher Schwäche. Wenn Sie nicht rechtzeitig auf eine gute Konditionierung achten, kann dies zum Auftreten einiger Krankheiten führen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie mehr Nahrungsmittel essen, die reich an Kalzium und Phosphor sind, und mehr proteinreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen. Es ist auch sehr wichtig, Qi und Blut rechtzeitig wieder aufzufüllen. Darüber hinaus sollten Menschen mit empfindlichen Nerven mehr gedünsteten Fisch und mehr grünes Blattgemüse essen. Sie sollten einige Ernährungstabus verstehen und eine falsche Konditionierung vermeiden.

Was Sie essen sollten, wenn Sie Schwindel, Herzklopfen, Müdigkeit und Schwäche verspüren

1. Körperliche Schwäche äußert sich in Herzerkrankungen, Angstzuständen, Herzklopfen und Schlafmangel:

Essen Sie mehr Lebensmittel, die Kalzium und Phosphor enthalten. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln zählen Sojabohnen, Milch (einschließlich Joghurt), frische Orangen und Austern; zu den phosphorreichen Lebensmitteln zählen Spinat, Kastanien, Weintrauben, Kartoffeln und Eier. 2. Nervöse Überempfindlichkeit aufgrund körperlicher Schwäche:

Geeignet ist gedünsteter Fisch, geben Sie aber dazu noch etwas grünes Blattgemüse hinzu. Legen Sie sich vor dem Essen eine Weile hin und ruhen Sie sich aus, um Ihre angespannten Emotionen zu entspannen. Sie können auch ein wenig Rotwein trinken, um die Magen-Darm-Motilität zu unterstützen.

Kauen Sie Trockenfrüchte wie Erdnüsse, Mandeln, Cashewnüsse, Walnüsse usw., da diese reich an Proteinen, Vitamin B, Kalzium, Eisen und Pflanzenfetten sind. 4. Augenermüdung aufgrund körperlicher Schwäche:

Sie können Aal zum Mittagessen essen, da er reich an Vitamin A ist. Darüber hinaus ist auch der Verzehr von gebratener Schweineleber mit Lauch wirksam. 5. Körperliche Schwäche: Müdigkeit und Schwäche:

Essen Sie Nüsse, darunter Erdnüsse, Melonenkerne, Walnüsse, Pinienkerne, Haselnüsse und Torreya Grandis, das ist sogar noch besser. Sie sind sehr wirksam bei der Verbesserung der Gehirngesundheit und des Gedächtnisses.

Essen Sie möglichst viele Vitamin C-haltige Lebensmittel wie Brokkoli (Amerikanischer Brokkoli), Spinat, Raps, Sesam, Obst (Mandarinen, Mandarinen, Orangen, Erdbeeren, Mangos) usw. 7. Körperliche Schwäche äußert sich in schlechter Laune:

Der Verzehr von Milchprodukten wie Milch, Joghurt, Käse und Trockenfisch ist äußerst reich an Kalzium, das zur Beseitigung innerer Hitze beiträgt. Auch der Verzehr von Koriander kann innere Hitze beseitigen. 8. Körperliche Schwäche äußert sich in einem schlechten Gedächtnis.

Abnehmen: Sie sollten Vitamin C und Vitamin A ergänzen, den Gemüse- und Obstanteil in Ihrer Ernährung erhöhen und weniger Fleisch und andere säurehaltige Lebensmittel essen. Reich an Vitaminen.