Zehn Methoden zur Nierentonisierung, die von der traditionellen chinesischen Medizin empfohlen werden. Alle, die sie angewendet haben, sagen, sie seien gut

Die traditionelle Medizin ist magisch und ihr geheimnisvollster Teil liegt in der Konditionierung der inneren Organe und den angeborenen und erworbenen Faktoren. Die traditionelle chinesische Medizin legt den Schwerpunkt auf die Nieren als Grundlage, daher basieren alle Geheimnisse der Gesundheitserhaltung auf der Konditionierung der Nieren. Heute lernen wir die zehn nierenstärkenden Methoden kennen, die von alten chinesischen Medizinern empfohlen werden.

■1. Schützen Sie Ihre Füße

Halten Sie Ihre Füße warm, das ist eine Möglichkeit, Ihre Nieren zu nähren. Dies liegt daran, dass der Nierenmeridian an den Fußsohlen beginnt und die Füße leicht von kalter Luft belästigt werden. Deshalb sollten Sie besonders darauf achten, dass Ihre Füße warm bleiben. Halten Sie Ihre Füße beim Schlafen nicht in Richtung der Klimaanlage oder des elektrischen Ventilators und laufen Sie nicht längere Zeit barfuß an feuchten Orten.

Darüber hinaus gibt es an den Fußsohlen viele Akupunkturpunkte, wie beispielsweise den Yongquan-Akupunkturpunkt. „Die Niere entspringt dem Yongquan-Punkt, der sich in der Mitte des Fußes befindet.“ Sie können den Yongquan-Punkt auf Ihrer Fußsohle jeden Abend vor dem Schlafengehen massieren. Das Massieren des Yongquan-Punkts kann die Niere nähren und die Essenz stärken.

■2. Der Stuhlgang sollte reibungslos erfolgen

Unangenehme Darmentleerungen, Stuhlansammlungen und der Auftrieb übler Luft führen nicht nur zu Reizbarkeit, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit, sondern schädigen auch die Nieren, was zu Schmerzen im unteren Rücken, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen führt. Deshalb ist ein reibungsloser Stuhlgang auch eine Möglichkeit, die Nieren zu ernähren.

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, können Sie den Handrücken gegen den Nierenbereich drücken und kräftig reiben. Dies kann das Nieren-Qi stimulieren und den Stuhlgang beschleunigen. Reiben Sie beim Gehen den Nierenbereich mit dem Handrücken, um die Symptome von Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern.

■3. Trinkwasser nährt die Nieren

Wasser ist die Quelle des Lebens. Wassermangel kann zur Ansammlung trüber Giftstoffe führen und die Nieren zusätzlich belasten.

Deshalb ist regelmäßiges Trinken von Wasser eine wichtige Möglichkeit, die Nieren zu ernähren.

■4. Halten Sie Ihren Urin nicht zurück

Wenn der in der Blase gespeicherte Urin einen bestimmten Pegel erreicht, stimuliert er die Nerven und löst einen Urinierreflex aus. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie rechtzeitig zur Toilette gehen, um Ihren Urin zu entleeren. Andernfalls wird der angesammelte Urin trüb und schädigt die Nieren.

Daher sollte der Urin bei Bedarf rechtzeitig ausgeschieden werden. Dies ist auch eine der besten Möglichkeiten zur Ernährung der Nieren.

■5. Das Schlucken von Speichel nährt die Nieren

Der Speichel im Mund besteht aus zwei Teilen: Der dünne Speichel ist der Salivarius, der von der Milz kontrolliert wird, und der dicke Speichel ist der Saliva, der von den Nieren kontrolliert wird. Sie können ein Experiment machen: Spucken Sie den Speichel aus, der in Ihrem Mund ist, sobald er erscheint. In weniger als einem Tag werden Sie Schmerzen in der Taille und Müdigkeit in Ihrem Körper spüren.

Dies wiederum beweist, dass das Schlucken von Speichel die Nierenfunktion nähren und zum Schutz der Nieren beitragen kann.

■6. Ernährung zum Schutz der Nieren

Es gibt viele Lebensmittel, die die Nieren nähren können.

Neben schwarzen Lebensmitteln wie schwarzem Sesam, schwarzem Pilz, schwarzem Reis, schwarzen Bohnen usw., die die Nieren nähren können, können auch Walnüsse, Lauch, Garnelen, Lammnieren usw. eine Rolle bei der Nierennährung spielen.

■7. Schlafen Sie, um die Nieren zu nähren

Ausreichender Schlaf spielt eine wichtige Rolle in der Biochemie von Qi und Blut und der Aufrechterhaltung der Nierenessenz. Klinisch zeigt sich, dass viele Patienten mit Nierenversagen lange wach bleiben, unter übermäßiger Müdigkeit und Schlafmangel leiden.

Bleiben Sie deshalb nicht lange auf, entwickeln Sie gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf, was sich positiv auf die Aufrechterhaltung der Nierenfunktion auswirkt.

■8. Vermeiden Sie Müdigkeit und haben Sie weniger Sex

Übermäßige körperliche Arbeit schädigt Ihr Qi, übermäßige geistige Arbeit schädigt Ihr Blut und übermäßiger Geschlechtsverkehr schädigt Ihre Essenz. Daher müssen Sie im Rahmen Ihrer Möglichkeiten handeln, maßvoll arbeiten und maßvoll Sex haben.

Dies trägt zur Ernährung der Nieren bei und schützt die Nierenfunktion.

■9. Seien Sie vorsichtig bei Drogen

Sowohl chinesische als auch westliche Medikamente haben einige Nebenwirkungen und einige Medikamente können bei regelmäßiger Einnahme die Nieren schädigen.

Daher sollten Sie bei der Einnahme von Medikamenten wachsam sein, die Anweisungen sorgfältig lesen und bei längerer Einnahme eines bestimmten Medikaments entsprechende Experten konsultieren.

■10. Bewegung zur Stärkung der Nieren

Das Leben liegt in der Bewegung. Die Nieren zu ernähren und Mangelerscheinungen durch körperliche Betätigung auszugleichen, ist eine positive Maßnahme, die es zu fördern gilt.

Wir stellen Ihnen hier eine Übungsmethode vor, die einfach und leicht zu erlernen ist und dabei hilft, die Nieren zu stärken und Mangelerscheinungen zu beheben: Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind, legen Sie sie dann mit den Handflächen zur Haut auf Ihre Hüfte und massieren Sie Ihre Hüfte auf und ab, bis Sie eine Wärme spüren.

Dies kann einmal morgens und einmal abends durchgeführt werden, jeweils etwa 200 Mal. Diese Übung kann die Nieren nähren und Qi aufnehmen.