Welche Übungen können Impotenz lindern?

Impotenz ist für Männer sehr schädlich. Viele Männer, die unter Impotenz leiden, glauben, dass der Beginn der Impotenz mit dem Rückgang ihrer körperlichen Fitness zusammenhängt, daher beginnen manche Menschen mit dem Training. Kann Sport Impotenz wirklich heilen? Experten geben uns dazu einige Tipps.

Männliche Freunde sollten auf Impotenz achten, insbesondere Männer mittleren Alters. Im Folgenden finden Sie Selbsthilfemethoden für Männer mittleren Alters mit Impotenz. Lassen Sie uns einen Konsens erzielen.

Impotenz ist eine der häufigsten sexuellen Funktionsstörungen bei Männern. Impotenz beeinträchtigt das Leben und die Arbeit des Patienten erheblich und in schweren Fällen geraten die Familienmitglieder des Patienten in eine emotionale Krise. Expertentipps: Männliche Freunde sollten auf Impotenz achten, insbesondere Männer mittleren Alters. Wie können Männer mittleren Alters Impotenz vermeiden?

1. Selbsthilfemethoden für Männer mittleren Alters mit Impotenz, eine gute Einstellung

(1) Psychologische Anpassung: Im täglichen Leben sollten wir eine fröhliche Persönlichkeit, eine fröhliche Einstellung und einen gewissen Sinn für Humor bewahren.

(2) Sexuelle psychologische Anpassung: Seien Sie völlig zuversichtlich und glauben Sie, dass Ihre sexuelle Funktion normal ist, und nehmen Sie nicht blind sogenannte „Aphrodisiaka“ ein.

2. Männer mittleren Alters können sich bei Impotenz helfen, indem sie ihre schlechten Lebensgewohnheiten ändern

Geben Sie schlechte Lebensgewohnheiten auf: Geben Sie schlechte Gewohnheiten auf, rauchen Sie weniger, trinken Sie keinen Alkohol, hören Sie mit dem Glücksspiel auf, versuchen Sie, nicht lange aufzubleiben und schlafen Sie ausreichend und gut.

3. Selbsthilfemethode für Männer mittleren Alters bei Impotenz: Weiter trainieren

(1) Verheiratete Männer, die Sport trieben, wurden mit verheirateten Männern verglichen, die keinen Sport trieben. Studien haben ergeben, dass Männer, die zweimal pro Woche Sport treiben, laufen oder Basketball spielen, eine größere sexuelle Lust verspüren als Männer, die sich überhaupt nicht körperlich betätigen. Durch die Übungen wird die Elastizität der Bauch- und Gesäßmuskulatur verbessert, sodass Frauen beim Sex leichter als zuvor zum Orgasmus kommen. Da das Gleichgewicht zwischen Kraft und Geschwindigkeit erhalten bleibt, wird die Selbstkontrolle erheblich verbessert und die Dauer des sexuellen Vergnügens deutlich verlängert. Dies ist sehr hilfreich, um die Freude am Sexualleben zwischen Paaren zu steigern. Unter den körperlichen Übungen sind Schwimmen, Joggen und Klettern am effektivsten.

(2) Schwimmen verbessert die Ausdauer. Dadurch können die Körperteile, die im Sexualleben häufiger beansprucht werden, wie Arme, Beine, Taille und Bauch, direkt trainiert und auch die Ausdauer der Menschen gesteigert werden. Darüber hinaus kann Wassertreten den Po praller und runder machen. Studien zeigen, dass die meisten Frauen zugeben, dass der starke, glatte Hintern eines Mannes immer ihr attraktivstes Merkmal ist.

1. Ziehen des Penis und der Hoden zur Behandlung von Impotenz:

Halten Sie Penis und Hodensack mit der rechten oder linken Hand in der Handfläche und ziehen Sie sie 150-200 Mal flach nach unten. Die Zugkraft sollte auf einem leichten Schmerz- und Schwellungsgefühl in Penis und Hoden oder einem leichten Zuggefühl auf beiden Seiten des Unterleibs basieren. Wenden Sie beim Ziehen an Penis und Hoden zur Behandlung von Impotenz nicht zu viel Kraft an, da sonst der Schwellkörper des Penis beschädigt wird. Hoden reiben bei Impotenz: Halte die Unterseite des Hodens auf derselben Seite mit Zeige- und Mittelfinger beider Hände fest, drücke mit dem Daumen darauf und reibe die Hoden sanft auf beiden Seiten. Die Kraft sollte so stark sein, dass keine Schmerzen oder nur ein leichtes Wundsein und eine Schwellung auftreten. Reibe 150-200 Mal pro Seite. Diese Einreibemethode zur Behandlung von Impotenz kann in Zusammenarbeit mit der Frau durchgeführt werden und erzielt eine bessere Wirkung. Leistenmassage: Mit den Spitzen von Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger die Leisten beidseitig symmetrisch von außen nach innen in Richtung Peniswurzel massieren. Die Massagekraft sollte moderat sein, 50 Mal pro Seite.

2. Massage Yongquan zur Behandlung von Impotenz:

Massieren Sie den Yongquan-Punkt an der rechten Fußsohle 100-mal mit der linken Hand und den Yongquan-Punkt an der linken Fußsohle 100-mal mit der rechten Hand. Idealerweise massieren Sie die Punkte jeden Abend nach einem heißen Fußbad. Um den Yongquan-Akupunkturpunkt zur Behandlung von Impotenz zu massieren, müssen Sie zunächst die genaue Stelle des Akupunkturpunkts herausfinden, sonst ist die Wirkung nicht sehr groß. Verdrehen des Samenstrangs zur Behandlung von Impotenz: Verwenden Sie Daumen, Zeige- und Mittelfinger beider Hände, um den Samenstrang an der Peniswurzel und oberhalb des Hodensacks symmetrisch zu verdrehen. Die Kraft sollte so stark sein, dass ein Schmerz oder ein angenehmes Gefühl entsteht. Wiederholen Sie dies 50 Mal pro Seite. Das Verdrehen des Samenstrangs wird zur Behandlung von Impotenz nicht häufig eingesetzt, ist aber recht wirksam.

Dies ist die Einführung von Andrologie-Experten zum Thema „Können Patienten mit Impotenz durch körperliche Betätigung behandelt werden?“ Ich glaube, Sie kennen die Antwort! Abschließend weisen die Experten darauf hin, dass die Impotenz der meisten männlichen Freunde auf psychische Faktoren zurückzuführen ist. Solange das Paar mehr kommuniziert, kann Impotenz vollständig vermieden werden.