Was tun bei Qi- und Blutmangel im Sommer? Diättherapie zur Wiederauffüllung von Qi und Blut

Qi- und Blutmangel bezieht sich auf Qi-Mangel und Blutmangel. Langfristiger Qi- und Blutmangel ist sehr schädlich für den Körper und verursacht viele Organerkrankungen und eine schlechtere Abwehr. Es ist notwendig, Qi und Blut rechtzeitig wieder aufzufüllen. Sie können etwas Rindfleisch, Hammelfleisch, Hühnchen, Schweineleber usw. essen.

1. Qi-Mangel

① Stärkungsmittel: Rindfleisch, Hammelfleisch, Wolfsmilch, Huhn, Schweinefleisch, Klebreis, Sojabohnen, weiße Linsen, Jujuben, Karausche, Karpfen, Wachteln, Aal, Garnelen, Pilze usw.

② Dazu passende Gerichte: Huaishan-Lilien- und Lotussamensuppe, geschmorte Taube mit Ginseng und Kräutern, gewürztes Rindfleisch, gebratene Schweinefüße mit Erdnüssen und Datteln.

③ Vermeiden Sie folgende Lebensmittel oder essen Sie weniger: Buchweizen, Grapefruit, Mandarine, Kumquat, Kumquatkuchen, Orange, Wasserkastanie, roher Rettich, gemahlene Helmkraut, Senfblätter, Lauch, Jundacai, Amomum villosum, Chrysantheme, Tee, Tabak und Alkohol.

④ Zu vermeidende Nahrungsmittel: Weißdorn, Bergamotte, Betelnüsse, Knoblauch, Kohlrabi, Radieschenblätter, Koriander, Steckrüben, Pfeffer, Longan, Mittelfinger, Perillablätter, Minze, Lotusblätter.

2. Blutmangel

① Nährwerte Lebensmittel: Hähnchen mit schwarzem Knochen, schwarzer Sesam, Walnussfleisch, Longanfleisch, Hähnchen, Schweineblut, Schweineleber, brauner Zucker, rote Bohnen usw.

② Entsprechende Mahlzeiten: Schwarzknochenhuhn mit Angelica sinensis und Rehmannia glutinosa; Rinderbrusteintopf aus Huaishan; Huaichrysanthemen und Haarschwanz; Rose und Huaichrysanthementau.

③ Vermeiden und weniger essen: Seetang, Kardamom, Lotusblätter, Weißwein, Minze, Chrysanthemen, Betelnüsse, rohen Rettich usw.

④ Vermeiden Sie folgende Lebensmittel: Wasserkastanien und Knoblauch.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass rohe Lotuswurzeln von Natur aus kalt sind und die Wirkung haben, Hitze zu beseitigen und Unruhe zu lindern. Sie eignen sich besonders für Patienten, die aufgrund von Bluthitze an Akne leiden. Nach dem Kochen wechselt es von kalt zu warm und hat die Wirkung, Magen und Yin zu nähren, die Milz zu stärken, Qi wieder aufzufüllen und das Blut zu nähren. Es ist ein sehr gutes Nahrungsergänzungsmittel, besonders geeignet für Menschen mit trockener Haut und fahlem Teint aufgrund von Milz- und Magenschwäche und unzureichendem Qi und Blut. Insbesondere die Lotuswurzelknoten zwischen den Lotuswurzelsegmenten sind ein gutes Heilmittel, da sie Milz und Appetit stärken, das Blut nähren, Blutungen stoppen und auch das Hautbild verbessern können. Daher können Frauen mit Qi- und Blutmangel mehr Lotuswurzeln essen.

3. Erdbeer-Diät-Therapie

[Rezept] 250 Gramm Erdbeeren, 100 Gramm Rosinen, 100 Gramm weißer Zucker.

[Zubereitung] Die oben genannten 3 Zutaten in einen Topf geben, 800 ml Wasser hinzufügen, zum Kochen bringen und dann 5 Minuten köcheln lassen, vom Herd nehmen und vor dem Servieren 10 Stunden einweichen lassen.

[Dosierung] Trinken Sie Suppe und essen Sie Erdbeeren und Rosinen.