Was tun, wenn die Leber einen Mangel an Qi und Blut hat? Essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln

Leiden Sie häufig unter Schlaflosigkeit, häufigen Träumen, Herzklopfen, Müdigkeit, Schwindel, Tinnitus, fahler Haut und trockenem Haar? Wenn ja, leiden Sie unter einem Mangel an Qi und Blut. Auch Ihre Leber und Nieren sind anfällig für einen Mangel an Qi und Blut. Sie müssen Ihren Körper rechtzeitig regulieren und mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Leber und die Nieren nähren.

1. Walnusskerne

Walnusskerne sind feucht und ölig, wärmen von Natur aus und dringen in die Nieren-, Leber- und Lungenmeridiane ein. Sie füllen Qi und Blut wieder auf. Sobald die Blutgefäße frei sind, reichen sie aus, um die für das Haar benötigten Nährstoffe bereitzustellen. Lebensmittel wie Walnusskuchen und Mehrkornbrot enthalten Walnusskerne.

Zutaten: 15 Gramm Walnusskerne, die in jedem chinesischen Apothekengeschäft gekauft und direkt gegessen werden können. Es wird empfohlen, sie jeweils zwei Wochen hintereinander zu essen.

Hinweis: Außer für Menschen mit Hämorrhoiden und Akne wird der Verzehr von Walnusskernen auch für Menschen zur Gewichtsabnahme nicht empfohlen. Für Menschen zur Gewichtsabnahme wird außerdem empfohlen, nicht mehr als 10 Gramm pro Tag zu verzehren.

2. Schwarzer Sesam

Es kann Leber und Nieren nähren und graues Haar und Haarausfall aufgrund von Leber- und Nierenschwäche lindern. Wenn Leber und Nieren stark funktionieren, können sie das Blut problemlos mit Nährstoffen versorgen, insbesondere die weiter entfernten Körperteile wie das Haar. Schwarzer Sesam ist in Lebensmitteln wie Sesamknödeln enthalten.

Zutaten: 15 Gramm schwarzes Sesampulver.

Methode: Geben Sie schwarzes Sesampulver in eine Tasse, fügen Sie 500 ml heißes Wasser hinzu und rühren Sie es zu einer Paste um.

Hinweis: Personen mit schwacher Magen-Darm-Funktion und Neigung zu Durchfall sollten dieses Produkt nicht trinken.

3. Vielblütiger Polygonum

Polygonum multiflorum schmeckt bitter, süß und adstringierend und hat einen leicht wärmenden Charakter. Es wirkt auf die Meridiane von Leber, Nieren, Herz und Lunge und kann das Blut nähren und Leber und Nieren regenerieren. Rehmannia glutinosa ist von Natur aus kühl und schmeckt süß. Es wirkt auf die Meridiane von Herz, Leber und Nieren und hilft, das Herz zu stärken und die Nieren zu nähren. Das Trinken von Tee aus Polygonum multiflorum und Rehmannia glutinosa kann helfen, die unzureichende Nierenenergie des Körpers wieder aufzufüllen und die Durchblutung zu verbessern.

Zutaten: 10 Gramm Polygonum multiflorum und 7 Gramm Rehmannia glutinosa.

Methode: Geben Sie Polygonum multiflorum und Rehmannia glutinosa in eine Tasse, fügen Sie 500 ml heißes Wasser hinzu und trinken Sie es, wenn es abgekühlt ist.

Hinweis: Nicht geeignet für Personen, die zu Blähungen neigen.

4. Longan- und rote Datteltee

Longan kann Herz und Milz nähren sowie Qi und Blut auffüllen; rote Datteln können das Blut nähren und den Geist beruhigen. Das Trinken von Tee aus Longan und roten Datteln kann Qi und Blut nähren. Wenn Qi und Blut im Überfluss vorhanden sind, wird Ihr Haar dicker, dunkler und glänzender.

Zutaten: 12 Gramm Longan und 15 Gramm rote Datteln.

Methode: Geben Sie Longan und rote Datteln in eine Tasse, fügen Sie 500 ml heißes Wasser hinzu und trinken Sie es, nachdem es abgekühlt ist.

Hinweis: Personen mit Mundtrockenheit und Verstopfung sollten dieses Getränk nicht trinken.