So regulieren Sie Magen-Darm-Erkältung und Magensäure

Ein kalter oder saurer Magen weist eigentlich darauf hin, dass der Magen nicht in gutem Zustand ist und eine wissenschaftliche Diät eingeleitet werden muss, da der Magen dies sonst nicht verträgt. Bei Auftreten einer Erkältung und Magenübersäuerung müssen die Patienten auf viele Dinge achten. Sie dürfen beispielsweise keine kalorienreichen Nahrungsmittel zu sich nehmen, die der Magen nicht verträgt. Außerdem müssen sie das Erkältungsproblem regulieren und gute Bakterien zuführen, um den Zustand der Erkältung zu regulieren.

1. Was tun bei Magensäure und kaltem Magen?

Was tun bei Magensäure:

1. Erdnüsse können Magensäure lindern

Wenn ein Mann mit Magenproblemen unter saurem Reflux leidet, kann er eine Handvoll roher Erdnüsse nehmen und sie im Mund kauen. Achten Sie darauf, sie in kleine Stücke zu kauen, und essen Sie sie am besten auf leeren Magen. Rohe Erdnüsse können die Magensäure neutralisieren und die Symptome von saurem Reflux lindern.

2. Karottenessen kann Magensäure lindern

Karotten sind basische Lebensmittel, saftig und süß, die die Magensäure neutralisieren können. Nachdem Sie die Karotten gewaschen, roh gekaut und gegessen haben, werden Sie sich nach einer Weile viel besser in Bezug auf die Magensäure fühlen.

3. Der Verzehr von mehr vegetarischen Gerichten und ballaststoffreichen Lebensmitteln kann die Magensäure lindern

Männliche Freunde, die häufig unter Magensäure leiden, sollten mehr vegetarische Gerichte und ballaststoffreiche Lebensmittel wie Sellerie, Pilze und anderes Gemüse essen. Unter den Fleischsorten haben warme Speisen wie Hammel- und Hundefleisch eine magennährende Wirkung und eignen sich sehr gut für Menschen mit Erkältungssymptomen. Knoblauch hat auch eine desinfizierende und sterilisierende Wirkung, die Entzündungen wirksam beseitigen kann. Es wird empfohlen, mehr davon zu essen. Darüber hinaus können Wolfsbeeren, Weißpilze, rote Datteln und Walnüsse gegessen oder zum Kochen verwendet werden.

So behandeln Sie eine Erkältung:

1. Ergänzen Sie „gute Bakterien“ zum Schutz von Magen und Darm

Die regelmäßige Einnahme von Probiotika im Alltag kann nicht nur die Bekämpfung nützlicher Bakterien verbessern, zur Erhaltung der Darmgesundheit beitragen und die Darmperistaltik fördern, sondern auch das Darmmilieu verbessern, in dem sich die Bakterien ansiedeln, und das Wachstum schädlicher Bakterien hemmen. Tatsächlich enthalten neben Joghurt und Käse auch einige andere fermentierte Lebensmittel Probiotika, wie etwa Kimchi, Natto, fermentierter Bohnenquark usw.

Um das Wachstum der Probiotika anzuregen, sollten Sie außerdem mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Oligosacchariden sind, wie etwa Bananen, Knoblauch, Honig, Zwiebeln und Spargel, denn Oligosaccharide sind Nährstoffe für die Probiotika im Darm.

2. Essen Sie regelmäßig Ballaststoffe, um Ihren Darm zu reinigen

Studien haben ergeben, dass Menschen ihren Darm „umweltfreundlicher“ gestalten können, wenn sie täglich 20 bis 25 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen. Gemüse und Obst enthalten mehr „wasserlösliche Ballaststoffe“, die den Darm reinigen und das Darmflora-Milieu regulieren können. Es beugt nicht nur Krebs vor, sondern lindert auch Verstopfung und wirkt sich positiv auf die Magen-Darm-Gesundheit aus. Vollkornprodukte enthalten viele „wasserunlösliche Ballaststoffe“, die die Peristaltik der Darmwände anregen, die Verweildauer der Nahrung im Dickdarm verkürzen und die Aufnahme von Schadstoffen verringern können.

2. Ernährungshinweise bei zu viel Magensäure

1. Reduzieren Sie die negative Stimulation des Verletzungsbereichs durch Magensäure und grobe Nahrung.

2. Vermeiden Sie den Verzehr reizender Nahrungsmittel und Nahrungsmittel, die die Magensaftsekretion fördern, wie etwa ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Sellerie, Lauch, Sojasprossen, Seetang, aber auch Brühe, Fischsuppe, konzentrierten Saft, Chili, Senf, starken Alkohol usw. Saure Früchte wie Erdbeeren und rote Früchte sollten ebenfalls nicht gegessen werden. Versuchen Sie außerdem, weniger Süßigkeiten und Süßkartoffeln zu essen.

3. Versuchen Sie, den Verzehr von rohen, kalten und unverdaulichen Lebensmitteln zu vermeiden. Um den Magen zu entlasten, ist am besten weiches, gut verrottetes und leicht verdauliches Futter geeignet.

4. Essen Sie zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen und nehmen Sie bei Bedarf kleine und häufige Mahlzeiten zu sich. Dadurch kann die freie Magensäure reduziert und Magensäure gelindert werden. Darüber hinaus sollten Sie sich angewöhnen, beim Essen langsam zu kauen.

5. Wenn Sie nachts oft Bauchschmerzen oder ein brennendes Unbehagen haben, können Sie vor dem Schlafengehen etwas warme Milch, Sojamilch oder Reisbrei trinken. Darüber hinaus sind Salzcracker und geröstete, gedünstete Brotscheiben ebenfalls hilfreich bei der Verringerung der Magensaftsekretion und der Neutralisierung der Magensäure, und die Patienten können entsprechend mehr davon essen.

6. Für die täglichen Mahlzeiten können eiweißreiche Lebensmittel und leicht verdauliche Pflanzenfette gewählt werden.