Was tun, wenn Sie einen kalten Magen haben und schnell wütend werden?

Für Menschen mit kaltem Magen ist es tatsächlich ziemlich schwierig, da ihr Magen leichter gereizt wird als der von normalen Menschen und sie leichter andere Magenkrankheiten entwickeln können. Freunde, die einen kalten Magen haben und zu Entzündungen neigen, müssen auf ihre Ernährung achten. Wenn sie entzündet sind, können sie einige hitzeableitende Medikamente verwenden, um ihren Körper zu regulieren. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie nicht zu viel rohes und kaltes Gemüse essen sollten.

Welches Medikament sollte ich einnehmen, um die Hitze in meinem Magen zu lindern?

Im Allgemeinen haben Patienten mit Magenverstimmung auch Symptome von Wut aufgrund von virtuellem Feuer. Diese Situation wird durch den Verzehr von zu viel scharfem Essen verursacht. Patienten haben oft das Gefühl, dass sie viele Pickel im Gesicht und viele Blasen im Mund haben. Dies alles wird durch virtuelles Feuer verursacht und bedeutet nicht, dass sie tatsächlich Magenverstimmung haben.

2 Wenn Patienten mit Magenkälte unter innerer Hitze leiden, können sie einige feuerlöschende Medikamente einnehmen. Im Allgemeinen verschwinden die Symptome der inneren Hitze nach etwa zwei Tagen allmählich. Um die virtuelle Hitze zu beseitigen, werden im Allgemeinen einige Yin-nährende und blutnährende Medikamente verwendet. Normalerweise können Sie etwas Yams- und Coix-Samenbrei essen, der die Milz und den Magen stärkt und die virtuelle Hitze des Körpers beseitigen kann.

3. Achten Sie darauf, nicht zu viel rohes und kaltes Gemüse zu essen. Essen Sie nicht zu viel rohes und kaltes Essen, nur weil Sie Halsschmerzen haben. Dadurch werden Ihre Schüttelfrostsymptome verschlimmert. Essen Sie nicht zu viel. Jede Mahlzeit sollte maßvoll sein. Essen Sie gleichmäßig, um eine gute Stimmung zu bewahren.

Wie man eine Erkältung behandelt

1. Ergänzen Sie „gute Bakterien“ zum Schutz von Magen und Darm

Die regelmäßige Einnahme von Probiotika im Alltag kann nicht nur die Bekämpfung nützlicher Bakterien verbessern, zur Erhaltung der Darmgesundheit beitragen und die Darmperistaltik fördern, sondern auch das Darmmilieu verbessern, in dem sich die Bakterien ansiedeln, und das Wachstum schädlicher Bakterien hemmen. Tatsächlich enthalten neben Joghurt und Käse auch einige andere fermentierte Lebensmittel Probiotika, wie etwa Kimchi, Natto, fermentierter Bohnenquark usw.

Um das Wachstum der Probiotika anzuregen, sollten Sie außerdem mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Oligosacchariden sind, wie etwa Bananen, Knoblauch, Honig, Zwiebeln und Spargel, denn Oligosaccharide sind Nährstoffe für die Probiotika im Darm.

2. Essen Sie regelmäßig Ballaststoffe, um Ihren Darm zu reinigen

Studien haben ergeben, dass Menschen ihren Darm „umweltfreundlicher“ gestalten können, wenn sie täglich 20 bis 25 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen. Gemüse und Obst enthalten mehr „wasserlösliche Ballaststoffe“, die den Darm reinigen und das Darmflora-Milieu regulieren können. Es beugt nicht nur Krebs vor, sondern lindert auch Verstopfung und wirkt sich positiv auf die Magen-Darm-Gesundheit aus. Vollkornprodukte enthalten viele „wasserunlösliche Ballaststoffe“, die die Peristaltik der Darmwände anregen, die Verweildauer der Nahrung im Dickdarm verkürzen und die Aufnahme von Schadstoffen verringern können.

Ernähren Sie sich deshalb ausgewogen und essen Sie nicht zu viel von einem einzelnen Lebensmittel, sondern von jedem Lebensmittel nur etwas. Vollkornprodukte, Spinat, Blumenkohl, Äpfel, Brokkoli, Birnen, Hülsenfrüchte usw. sollten regelmäßige Gäste auf dem Tisch sein.

3. Essen Sie langsamer

Viele Studien haben ergeben, dass zu schnelles Essen leicht zu einer Ansammlung von Nahrung im Körper führen kann, die Belastung des Magen-Darm-Trakts zunimmt und die Darmperistaltik verlangsamt. Darüber hinaus können bei zu schnellem Essen die in der Nahrung enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren nicht vollständig aufgenommen werden, was zu einem großen Nährstoffverlust führt. Mit der Zeit kommt es zu einem Ungleichgewicht von Magen und Darm. Durch langsames Essen wird die Nahrung besser verdaut und aufgenommen, sie bleibt nicht im Darm hängen und verursacht dort eine Verstopfung.

Es wird empfohlen, für jede Mahlzeit mindestens 25 Minuten zu essen, und ältere Menschen sollten jeden Bissen mehr als 20 Mal kauen. Denn wenn Nahrung im Mund gekaut wird, kann sich diese mit Speichel verbinden und Speichelamylase bilden, die die Hauptantriebskraft für die Verdauung darstellt. Es ist besser, mit der Familie und mit Freunden zu essen und die Mahlzeit langsamer zu gestalten. Das wird Ihnen dabei helfen, die Angewohnheit des zu schnellen Essens abzulegen.