Was tun bei Querschnittslähmung und Inkontinenz? Richtiges Reha-Training

Wenn Sie querschnittsgelähmt sind, leiden Sie häufiger an Harn- und Stuhlinkontinenz. Dieses Phänomen können wir durch entsprechendes Rehabilitationstraining lindern. Zu den wichtigsten Methoden gehören die Selbstrehabilitation durch Anallifting-Übungen, die Selbstkatheterisierungsrehabilitation, zeitgesteuertes Urinieren durch die Allantois und Urinieren durch Bauchmassage.

1. Methode zur Selbstheilung beim Anallifting: Ziehen Sie beim Einatmen den Anus gedanklich zusammen und entspannen Sie ihn beim Ausatmen. Wiederholen Sie die Übung 20-30 Mal; alle 1-2 Minuten und machen Sie diese Übung jeden Morgen 5-6 Mal, um die beste Wirkung zu erzielen.

2. Rehabilitationsmethode mit Selbstkatheterisierung: Unter Anleitung von Fachleuten erlernen Sie nach und nach die sterile Katheterisierung, die Sie zu Hause selbst durchführen können. Sie eignet sich für die Zeit nach dem spinalen Schock. Vor jeder Katheterisierung sollten Sie versuchen, aktiv zu urinieren. Wenn Sie nicht selbstständig urinieren können, können Sie alle 4 bis 6 Stunden einen Katheter legen. Dadurch können Sie urinieren und gleichzeitig Harnwegsinfekten vorbeugen.

3. Methode zum planmäßigen Urinieren mit Allantois: Verwenden Sie alle 2–4 Stunden einen Allantois-Sammler (für Männer und Frauen) zum Urinieren und entfernen und spülen Sie ihn nach 3–5 Tagen.

4. Drücken und Reiben des Bauchs beim Urinieren: Legen Sie sich vor dem Urinieren auf den Rücken und drücken Sie mit beiden Händen sanft auf den Bauch oder reiben Sie den Bauch mit beiden Händen kreisförmig, was das spontane Urinieren erleichtert.

Normale Menschen, die Querschnittsgelähmt werden und Bewegungsstörungen der Gliedmaßen haben, verlieren im Frühstadium häufig ihren Appetit und verlieren viel Gewicht. Sie können in 1 bis 2 Wochen 5 bis 10 kg verlieren. Die Gründe für den schnellen Gewichtsverlust sind einerseits übermäßiger Konsum und andererseits unzureichende Absorption und Aufnahme. Darüber hinaus können langfristige Bettruhe, psychische Depressionen, einige mit Harnwegsinfektionen, einige mit hohem Fieber und die meisten mit Wundliegen den körperlichen Verbrauch erhöhen und zu Gewichtsverlust führen.