Wie behandelt man einen zerebralen Vasospasmus? Kann er geheilt werden?

Obwohl zerebraler Vasospasmus eine ernste Krankheit ist, kann er geheilt werden, wenn wir ihn aktiv behandeln. Wir sollten auf eine vernünftige Ernährung achten und uns entsprechend bewegen. Bei Bedarf können wir unter ärztlicher Anleitung Medikamente einnehmen.

(1) Ernähren Sie sich ausgewogen. Es wird empfohlen, mehr frisches Gemüse und Obst und weniger fettige Speisen zu essen. Es wird empfohlen, Rotwein (50–100 ml) und grünen Tee zu trinken und gelbe Lebensmittel (wie Karotten, Süßkartoffeln, Mais, Tomaten usw.), schwarzen Pilz und Haferflocken zu essen.

(2) Treiben Sie mäßig Sport. Die beste Übung ist Gehen. Es ist sehr sicher, wenn Sie die Übung „Drei, Fünf, Sieben“ beherrschen. „Drei“ bedeutet, jeden Tag länger als 30 Minuten drei Kilometer zu gehen; „Fünf“ bedeutet, mehr als fünfmal pro Woche Sport zu treiben; „Sieben“ bedeutet, dass die Herzfrequenz nach dem Sport plus Alter bei etwa 170 liegt. Dieses Maß an Training hat eine mittlere Intensität. Darüber hinaus können Sie je nach Ihrer persönlichen Situation auch joggen, Yoga machen, Tai Chi praktizieren, Radfahren, Schwimmen usw. Berichten zufolge lässt sich zerebrale Arteriosklerose bei Menschen verhindern, die eine körperliche Betätigung ausüben, die einem drei Kilometer langen Gehen oder Joggen entspricht.

(3) Hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum. Es steht außer Frage, dass das Rauchen schädlich ist, und wir sollten entschlossen sein, damit aufzuhören. Wenn Sie dennoch nicht in der Lage sind, das Rauchen vollständig aufzugeben, wird empfohlen, den Rauchkonsum auf 5 Zigaretten pro Tag zu beschränken. Sie können in Maßen Alkohol trinken. Es wird empfohlen, eine kleine Menge Rotwein, nicht mehr als 300 ml Bier und nicht mehr als 25 ml Schnaps zu trinken. Absolut kein Alkoholismus.

(4) Psychisches Gleichgewicht. Ein gesunder Lebensstil ist wichtig und unter allen Maßnahmen zur Gesundheitsvorsorge ist das seelische Gleichgewicht die wichtigste. Durch die Beseitigung von Krankheitssorgen, die Entwicklung einer richtigen Einstellung zur Krankheit, die Bewahrung eines ruhigen Geistes und einer fröhlichen Stimmung sowie die Vermeidung emotionaler Erregung können nahezu alle inneren und äußeren ungünstigen Faktoren ausgeglichen werden.