Was sollte ich essen, damit mein Bruch schnell heilt?

Wenn der Bruch bestimmte Ursachen hat, sollten die Patienten verstärkt auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln achten, um die Heilung der Bruchstelle zu beschleunigen. Es wird empfohlen, mehr eiweiß- und vitaminreiche Lebensmittel wie Eier, Fisch, Sojabohnen usw. zu sich zu nehmen. Diese Lebensmittel sind bei Knochenbrüchen unerlässlich.

1. Frühes Stadium des Bruchs.

Aufgrund der Schwellung und Schmerzen im betroffenen Körperteil sowie der psychischen Anspannung kommt es bei den Patienten häufig zu Appetitlosigkeit und Appetitlosigkeit. Daher sollten Patienten mehr Getränke trinken (Saft, Haferbrei, Nudeln mit Sojamilch usw.), weniger, dafür aber feines Essen essen und mehr eiweiß-, vitamin- und ballaststoffreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Eier, Fisch, Sojabohnen und Sojaprodukte, Gemüse und Obst (grünes Gemüse, Sellerie, Sojasprossen, Seetang, Äpfel, Birnen usw.) zu sich nehmen. Dies kann auch Verstopfung vorbeugen.

2. Mittleres Stadium des Bruchs.

Und 3-4 Wochen nach dem Bruch beginnt die Heilungsphase des Bruchs. Der Patient braucht viel Eiweiß, insbesondere Lebensmittel mit hohem Kollagen- und Kalzium- und Vitamin-D-Gehalt. Hühnersuppe, Fisch, Eier, Schweinehaut, Schweinefüße, Sojaprodukte und andere Lebensmittel können entsprechend erhöht werden. Bei älteren Menschen mit Knochenbrüchen sollte besonders auf Vitamin-D- und kalziumreiche Nahrungsmittel wie Bohnen, Eier, getrocknete Garnelen, Seetang, Milch, Sojabohnen und Sojaprodukte, Gemüse, Kartoffeln, Weißpilze, Erdnüsse usw. geachtet werden. Sie können sich die Methode aneignen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

3. Spätes Stadium des Bruchs.

Das heißt, 5–6 Wochen nach dem Bruch, bis zur Genesungsphase, können Sie Ihre normale Ernährung wieder aufnehmen, müssen aber weiterhin mehr frisches Gemüse und Obst sowie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Kalzium und Vitamin D sind. Trinken Sie täglich 500 ml Milch, 400–500 Gramm Gemüse und 200 Gramm oder mehr Obst. In sinnvoller Kombination mit anderen Lebensmitteln, um eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung zu erreichen.