Wie kann man Kurzsichtigkeit vorbeugen? Diese Methoden sollten Sie kennen

Wenn jeder mehr über die Vorbeugung von Kurzsichtigkeit lernen kann, kann er sein Sehvermögen gut schützen, insbesondere Kinder. Eltern sollten sie rechtzeitig beaufsichtigen, beim Lernen einen gewissen Abstand zu Büchern einhalten, für ausreichend Schlaf sorgen und eine Überbeanspruchung der Augen vermeiden.

1. Kurzsichtigkeit vorbeugen

Myopie tritt mit einer gewissen Regelmäßigkeit auf, und in der Zeit vor dem Auftreten sollte der Sehkraft besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Dazu gehören normalerweise Vorschulalter, Wachstum und Entwicklung, Schwangerschaft, Perinatalzeit und bei bestimmten systemischen Erkrankungen. Einfache Myopie hat eine klare äußere Ursache, nämlich langfristige Augenbelastung im Nahbereich. Daher ist die Verringerung der visuellen Belastung der Schlüssel zur Vorbeugung. Durch regelmäßige Überwachung von Sehveränderungen und qualitative Untersuchung des Sehvermögens können Früherkennung und Identifizierung von Präventionszielen erreicht werden. Laut epidemiologischen Untersuchungen sind die folgenden Personen anfälliger für Myopie und können als wichtige Präventionsziele verwendet werden:

(1) Mangelnde Augenhygiene und Arbeiten aus zu geringer Entfernung.

(2) Eltern sind kurzsichtig.

(3) Für diejenigen, deren Sehvermögen instabil ist und von 1,5 auf 1,2 oder 1,0 gesunken ist (tatsächlich können sie bereits kurzsichtig sein), umfassen vorbeugende Maßnahmen, die Augen nicht zu lange kontinuierlich im Nahbereich zu verwenden; aktiv an Aktivitäten im Freien teilzunehmen; und die Fernsichtmethode oder verschiedene Methoden zum kollektiven Training von Sehvermögen und Anpassung anzuwenden, um die Sehentfernung regelmäßig zu erhöhen, das Sichtfeld zu erweitern, sich zu entspannen und anzupassen und die normale Sehfunktion aufrechtzuerhalten. In normalen Zeiten sollten sie für ausreichend Schlaf, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe, eine ausgewogene Ernährung, eine richtige Ernährung und ein geregeltes Leben sorgen und die körperliche und geistige Gesundheit aufrechterhalten. Sie sollten darauf achten, verschiedene abnormale Reize und Risikofaktoren wie chronische Organophosphorvergiftungen zu vermeiden, und versuchen, die Bildung von verschwommenen Bildern auf der Netzhaut zu vermeiden, beispielsweise durch frühzeitige Korrektur von Hornhautastigmatismus. Lesen Sie nicht unter Schwingungen, Erschütterungen oder in der Dämmerung. Die Beleuchtungsanforderungen sollten ausreichend und standardmäßig sein und das Licht sollte nicht zu dunkel oder zu stark sein. Die Helligkeit und der Farbton des Fernsehbildschirms sollten moderat und normal sein.

2. Verhindern Sie die Zunahme der Kurzsichtigkeit

Bei jeder Myopie, insbesondere bei pathologischer Myopie, sollten Anstrengungen unternommen werden, um eine Vertiefung der Myopie-Refraktion zu verhindern und die Sehfunktion aufrechtzuerhalten oder zu verbessern. Neben den oben genannten Methoden zur Vorbeugung von Myopie sollte besonderes Augenmerk auf den rationalen Einsatz der Augen, die Wahl einer geeigneten Arbeit, die Vermeidung übermäßiger Augenbeanspruchung und ungünstiger visueller Reize, die korrekte Korrektur von Brechungsfehlern und das Tragen geeigneter Brillen gelegt werden. Pathologische Myopie erfordert häufiges Tragen einer Brille, sowohl für die Nah- als auch für die Fernsicht, und es können auch Kontaktlinsen getragen werden. Zu den Maßnahmen, die die Entwicklung von Myopie verlangsamen oder stoppen können, gehören die Anpassung einer Brille (Bifokallinsen, gasdurchlässige harte Kontaktlinsen), Medikamente und Operationen.

3. Komplikationen bei Kurzsichtigkeit vorbeugen

Die Hauptursache für Erblindung bei Kurzsichtigkeit sind Komplikationen wie Amblyopie, Retinopathie und Glaukom, die verhindert werden müssen. Verschiedene Methoden sollten aktiv und ernsthaft angewendet werden, um einer Verschlechterung der Kurzsichtigkeit vorzubeugen. Patienten sollten nicht nur auf Veränderungen des Sehvermögens achten, sondern auch auf alle anderen abnormalen Phänomene, die im Frühstadium an den Augen auftreten, wie z. B. Blitze, Fliegenkrankheit (Mückenkrankheit), Gesichtsfelddefekte, fortschreitende oder plötzliche Abnahme des Sehvermögens (insbesondere Nahsicht), Augenschmerzen, Schmerzen und Nachtblindheit. Wenn ein Auge Komplikationen aufweist, sollte das andere Auge speziell beobachtet und jederzeit zur Früherkennung untersucht werden.