Was soll ich tun, wenn ich Hämorrhoiden habe? Was soll ich tun, wenn Hämorrhoiden zu Rückfällen neigen?

Zu den häufigsten Symptomen von Hämorrhoiden gehören Blutungen, Schmerzen, ein Gefühl des Fallens, Juckreiz im After und Analprolaps. Diese Symptome sind am Anfang oft mild, aber wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, verschlechtert sich der Zustand allmählich. Was sollten Sie also tun, wenn Hämorrhoiden erneut auftreten?

1. Führen Sie, sofern Ihr Gesundheitszustand gut ist, lokale Analübungen durch.

Heutzutage achten manche Menschen nicht auf körperliche Betätigung und viele junge Menschen und Menschen mittleren Alters sind in einem schlechten Gesundheitszustand. Dies ist eine versteckte Gefahr, da Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Arteriosklerose, Diabetes, Bauchtumore usw. leicht Hämorrhoiden verursachen können. Daher sollten Sie mehr körperliche Aktivitäten ausüben, beispielsweise in den Arbeitspausen Gymnastik machen und nach Feierabend an Outdoor-Aktivitäten teilnehmen. Besonders für Büroangestellte, die lange sitzen oder stehen müssen, ist es wichtig, die Widerstandskraft des Körpers durch Bewegung zu stärken und so das Auftreten von Krankheiten zu reduzieren. Körperliche Bewegung wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus, reguliert den Qi- und Blutfluss im menschlichen Körper, fördert die Magen-Darm-Motilität, verbessert die Beckenbodenmuskulatur, beugt Verstopfung vor und beugt der Entstehung von Hämorrhoiden vor.

Wenn ein gesunder Körper die Grundlage ist, sollten Sie auch Massagen durchführen, um die lokale Durchblutung im After zu verbessern. Eine effektive und einfache Methode ist die Anallifting-Übung: Den ganzen Körper entspannen, Po und Oberschenkel anspannen, einatmen, den Anus gedanklich nach oben ziehen, den Atem kurz anhalten, dann ausatmen, dies 30 Mal wiederholen, einmal morgens und einmal abends. Dabei handelt es sich um eine Methode der inneren Massage, mit der Blutstauungen gelöst, der Analschließmuskel trainiert und die Lebensenergie gesteigert werden kann. Regelmäßige Ani-Lifting-Übungen können den venösen Rückfluss bei Hämorrhoiden verbessern und eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Hämorrhoiden spielen.

2. Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen und sorgen Sie durch wechselnde Körperhaltung für eine normale Durchblutung.

Langes Sitzen führt zu einer Blockierung der Blutzirkulation, während langes Gehen zu einer Blockierung von Qi und Blut führt. Blutstauungen fließen in den After und verursachen Hämorrhoiden. Wenn man lange still sitzt, insbesondere wenn man lange auf einem weichen Sitz sitzt, verlangsamt sich der Blutfluss im Bauchraum, was die Blutzirkulation behindert. Das venöse Blut in den unteren Gliedmaßen kann nicht zurückkehren, die Blutzirkulation ist blockiert und der Rektumvenenplexus neigt zu Krampfadern, was zu Blutstauungen und der Bildung von venösen Massen führt. Das sind Hämorrhoiden. Wer bei seiner Arbeit lange sitzen muss, sollte deshalb jede Stunde aufstehen und ein wenig umhergehen.

Langes Stehen beeinträchtigt außerdem den venösen Rückfluss, verlangsamt den Blutfluss im Becken und verursacht eine Verstopfung der Bauchorgane, was wiederum zu einer übermäßigen Füllung der Hämorrhoidalvenen, verminderter Spannung der Venenwände und einer leichten Verstopfung und Erweiterung der Blutgefäße führt. Es gibt ein weiteres Sprichwort, das besagt, dass sich am menschlichen Anus ein sehr dünnes Analpolster befindet. Unter normalen Umständen ist das Analpolster auf Bindegewebe angewiesen, um seine Elastizität aufrechtzuerhalten. Mit zunehmendem Alter lockern sich jedoch unter dem Einfluss der Schwerkraft die Aufhängebänder am Analpolster, und das Analpolster verstopft, wodurch Hämorrhoiden entstehen. Bei Menschen, die viel stehen, ist die Anusmuskulatur stärker der Schwerkraft ausgesetzt, was die Entstehung von Hämorrhoiden begünstigt. Daher sollten Menschen, die lange sitzen oder stehen müssen, auf entsprechende Veränderungen ihrer Körperhaltung achten, um eine normale Blutzirkulation zu gewährleisten.

3. Entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten, beugen Sie Verstopfung vor und sorgen Sie für einen reibungslosen Stuhlgang.

Durchfall und Verstopfung sind beides wichtige Ursachen für Hämorrhoiden. Ein normaler Mensch hat einmal am Tag Stuhlgang, zu unterschiedlichen Zeiten. Der Stuhl, den er ausscheidet, ist geformt, weich und weder trocken noch wässrig. Er hat keine Schwierigkeiten beim Stuhlgang und fühlt sich nach dem Stuhlgang entspannt und wohl, was darauf hinweist, dass seine Magen-Darm-Funktion gut ist. Sobald Verstopfung auftritt, wird der Stuhl hart und schwer zu entleeren, und der Kot sammelt sich in der Darmhöhle. Der Druck in den anorektalen Blutgefäßen steigt an und die Behinderung des Blutflusses führt zu Krampfadern, die zu Hämorrhoiden werden.