Frauen sollten dies befolgen, um ihr Blut zu nähren, und es wird Ihnen helfen, einen rosigen und gesunden Teint zu bekommen!

Wenn Frauen ihr Blut nicht gut ernähren, neigen sie zu Blutmangelsymptomen wie fahler Haut, blassen Lippen und Nägeln, steifen Gliedmaßen, trockenem Haar, Schwindel, verschwommenem Sehen, Müdigkeit und Kurzatmigkeit. Menschen mit schwerer Anämie neigen auch zu vorzeitigen Alterungssymptomen wie Falten, grauen Haaren und Pigmentflecken. Wie sollten Frauen also ihr Blut ernähren?

Ruhe

Eine gute Laune kann nicht nur die Immunität des Körpers stärken, sondern wirkt sich auch positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit aus. Sie kann auch die hämatopoetische Funktion des Knochenmarks in den Knochen des Körpers fördern und so die Haut rosig und das Gesicht strahlend machen.

Schlaf gut

Sorgen Sie für einen geregelten Tagesablauf und maßvolle Unterhaltung, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und genügend Energie und körperliche Kraft, bleiben Sie nicht lange auf, seien Sie nicht wählerisch beim Essen, essen Sie keine Snacks, hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum, haben Sie in besonderen physiologischen Phasen wie der Menstruation oder im Wochenbett usw. keinen Sex. Ein guter Schlaf macht Sie energiegeladen!

Bewegen Sie sich

Es ist notwendig, regelmäßig Sport zu treiben, insbesondere für Frauen, die ein Kind geboren haben. Sie sollten im Rahmen ihrer Möglichkeiten mindestens eine halbe Stunde am Tag Sport treiben und sich im Freien betätigen. Aerobic, Joggen, Gehen, Ballspielen, Schwimmen, Tanzen usw. können beispielsweise die körperliche Stärke und die hämatopoetische Funktion verbessern.

Medizin

rote Datteln

Jujube ist in China ein traditionelles Stärkungsmittel. Volksweisheiten zufolge „essen Sie drei Jujubes am Tag und Sie werden nie altern“ und „Fünf Körner plus Jujubes sind besser als Ganoderma lucidum“. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Datteln das Blut nähren und Qi auffüllen können.

Weiße Pfingstrosenwurzel

Es wirkt qi- und blutregenerierend, hellt die Haut auf und versorgt sie mit Feuchtigkeit. Es eignet sich für raue Haut, Chlorose, Chloasma und Pigmentierung, die durch Qi- und Blutmangel und Kälte verursacht wird. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Glätte der Haut eines Menschen eng mit der Funktion der inneren Organe zusammenhängt. Wenn die inneren Organe erkrankt sind und Qi und Blut nicht im Einklang sind, wird die Haut rau und es treten Flecken im Gesicht auf. Daher kann die Kombination aus weißer Pfingstrosenwurzel und weißen Atractylodes Qi und Blut harmonisieren, die fünf inneren Organe regulieren und so Flecken aufhellen und entfernen.

Schwarzer Sesam

Viele alte Schönheitsrezepte zur Pflege schwarzen Haares und zur Hautpflege verwenden schwarzen Sesam als Hauptzutat, der trockene und raue Haut lindern und die Haut zart, glatt, rosig und glänzend machen kann.

Erdnuss

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Erdnüsse eine harmonisierende Wirkung auf Milz und Magen haben, die Blutzufuhr wiederherstellen und Blutungen stoppen sowie Blutdruck und Blutfette senken. Die Hauptfunktion der „Blutauffüllung“ liegt in der roten Schale an der Außenseite der Erdnuss. Da die erdnussrote Schale das Qi der Milz und des Magens wieder auffüllen kann, kann sie eine blutnährende und blutstillende Wirkung haben. Gleichzeitig haben Erdnüsse auch eine haarwuchsfördernde und haarverdunkelnde Wirkung.

Engelwurz

Angelica sinensis ist ein heiliges Heilmittel gegen Blutkrankheiten. In alten chinesischen Medizinbüchern heißt es: „Neun von zehn Angelica sinensis sind gut gegen Blutkrankheiten“ und sie wird als „König der Medizin“ bezeichnet. Angelica sinensis ist süß und würzig, hat eine warme Natur und ist ungiftig, was es zu einem guten gynäkologischen Arzneimittel macht. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Angelica sinensis von Natur aus süß, warm und feucht ist und als wichtiges Bluttonikum wirkt. Es wird bei Blutmangel des Herzens und der Leber, fahler Haut, Schwindel, Herzklopfen usw. angewendet.

Wolfsbeere

Lycium barbarum ist von Natur aus süß und mild. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass es Leber und Nieren nährt, das Sehvermögen verbessert, das Blut nährt und die Immunität der Menschen stärkt. Für den modernen Menschen liegt die praktischste Wirkung der Wolfsbeere in ihrer Wirkung gegen Müdigkeit und der Senkung des Blutdrucks. Da die Wolfsbeere die Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Haut verbessern kann, kann sie auch eine aufhellende Wirkung haben.

Longan

Longan hat einen hohen essbaren und medizinischen Wert und ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel. 100 Gramm Longan enthalten 5,7 Gramm Eiweiß, 0,2 Gramm Fett, 45,3 Gramm Kohlenhydrate, 33 Milligramm Kalzium und 4,4 Milligramm Eisen. Keine andere Pflanze hat so viele Nährstoffe wie Longan. Dragon ist ein natürliches Arzneimittel zur Beruhigung der Nerven und zur Blutauffüllung.