Was sind die Vorteile und Funktionen von Omega-3-Fischöl?

Zahlreiche Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Fisch (Tiefseefische aus kaltem Wasser sind reich an Omega-3) äußerst hilfreich für die Erhaltung der Gesundheit ist und die Sterblichkeitsrate bei koronarer Herzkrankheit deutlich senken kann. Daher ist die Nahrungsergänzung mit hochreinem, reichhaltigem Fischöl zu einer Notwendigkeit für die menschliche Gesundheit geworden. Was sind also die Funktionen und Wirkungen von Omega-3-Fischöl?

1. Die Rolle von EPA und DHA

EPA – befreit Blutgefäße: Hilft, die Blutgefäße frei zu halten, verhindert Blutgerinnsel und beugt Schlaganfällen und Herzinfarkten vor; entfernt im Blut angesammeltes Fett, beugt Arteriosklerose vor und verhindert die Entstehung von Verstopfungen peripherer Blutgefäße.

DHA – gehirnfördernd und intelligenzsteigernd: Es ist eine unverzichtbare materielle Grundlage für die Bildung, Entwicklung und Funktion von Gehirnzellen. Es kann die Leitung neuronaler Schaltkreise fördern und koordinieren, um die normale Funktion der Gehirnzellen aufrechtzuerhalten. Bei Schülern und Büroangestellten, die ihr Gehirn überbeanspruchen, kann die Einnahme geeigneter DHA-Ergänzungsmittel das Gedächtnis, die Konzentration und das Auffassungsvermögen verbessern, während bei älteren Menschen die Einnahme von DHA-Ergänzungsmitteln dazu beitragen kann, das Denken zu aktivieren und der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.

2. Verbesserung des Fettstatus im Blut und Senkung der Blutfette

Hohe Blutfettwerte sind die Hauptursache für Bluthochdruck, Arteriosklerose sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen. Daher ist die Korrektur hoher Blutfettwerte der Schlüssel zur Behandlung und Vorbeugung von Bluthochdruck sowie Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Das Satellite Science Center an der University of Oregon in den USA verwendete Lachs, der EPA und DHA enthielt, als Hauptnahrungsmittel und gab ihn den Probanden zehn Tage hintereinander. Die Ergebnisse zeigten, dass der Cholesterinspiegel im Blut gesunder Menschen um 17 % und der Triglyceridspiegel um 40 % sank, während der Cholesterinspiegel von Menschen mit Hyperlipidämie um 20 % und der Triglyceridspiegel um bis zu 67 % sank. Dies zeigt, dass EPA einen signifikanten Effekt auf die Senkung der Blutfette hat und der Effekt der Senkung der Triglyceride viel stärker ist als der der Senkung des Cholesterins.

EPA ist der Hauptbestandteil von Prostaglandinen, die den Blutdruck normalisieren und den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken können.

3. Verbesserung der Gehirnfunktion und Intelligenz

Der DHA-Anteil im Tiefseefischöl ist eine weitere besondere ungesättigte Fettsäure, die eine unverzichtbare materielle Grundlage für die Bildung, Entwicklung und Funktion von Gehirnzellen darstellt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die „neuronalen Zellen“ im Gehirn große Mengen DHA enthalten, was es den Neurotransmittern des Gehirns erleichtert, richtige Botschaften zu übermitteln. Daher besteht die Aufgabe von DHA darin, die Leitung neuronaler Schaltkreise zu fördern und zu koordinieren, um die normale Funktion der Gehirnzellen aufrechtzuerhalten und so Konzentration, Gedächtnis und Aufmerksamkeit zu verbessern.

Die Brown University und die University of Rhode Island in den USA haben kürzlich eine groß angelegte klinische Vergleichsstudie veröffentlicht, die 8 Jahre dauerte und bei der die Einnahme von Fischölpräparaten und keiner Nahrungsergänzung durchgeführt wurde. Bei den Fischölpräparaten wurde das Volumen des Hippocampus und des Gehirns erhöht, die kognitiven Funktionen verbessert und die Hirnatrophie reduziert, während bei der Kontrollgruppe das gegenteilige Ergebnis mit erheblicher Hirnatrophie auftrat (Abbildung 1A: Nahrungsergänzungsgruppe, Abbildung 1B: Kontrollgruppe).

Fischöl kann die Hirnatrophie verzögern und den Rückgang der Gehirnfunktion verhindern und ist ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel für ältere Menschen.

4. Schützen Sie das Herz-Kreislauf-System und sorgen Sie für einen reibungslosen Blutfluss

Unter Arteriosklerose versteht man die Ablagerung zahlreicher braungelber Fettbeläge an den Innenwänden menschlicher Arterien. Einerseits verstopft es die Blutgefäße, wodurch der Blutfluss reduziert wird und eine Ischämie im Blutversorgungsbereich entsteht. Andererseits macht es die Blutgefäße hart, spröde und schwächt ihre Elastizität, was zu Bluthochdruck und Schäden an den Blutgefäßwänden und Blutungen führt. Daher verursacht die Ablagerung und Entwicklung von Fettablagerungen nicht nur Bluthochdruck und Arteriosklerose, sondern, was noch wichtiger ist, sie wird zur pathologischen Grundlage für Herzinfarkt, Hirnblutung und Hirninfarkt und ist eine Zeitbombe in den Blutgefäßen. Es handelt sich um das wichtigste Problem, das heute Menschenleben und Sicherheit bedroht.

EPA fördert die normale Blutgerinnung und verbessert die Kreislaufgesundheit.

Lipoproteincholesterin wird in High-Density-Lipoprotein (HDL) und Low-Density-Lipoprotein (LDL) unterteilt. High-Density-Lipoprotein (HDL) hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Daher kann die Einnahme von Fischöl nicht nur die Blutfette senken, sondern auch der Entstehung von koronaren Herzkrankheiten und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen.

5. Hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen

EPA und DHA wirken auch entzündungshemmend. Wenn der Körper zu viele Omega-6-Fettsäuren (die oft in großen Mengen in Pflanzenölen enthalten sind) und nicht genügend Omega-3-Fettsäuren aufnimmt, produziert er Chemikalien, die eine Entzündungsreaktion auslösen. EPA und DHA in Tiefseefischöl können den Überschuss an Omega-6-Fettsäuren ausgleichen, daher wird Fischöl häufig zur Linderung verschiedener entzündlicher Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Spondylitis ankylosans, Asthma bronchiale, Nephritis und Diabetes eingesetzt.