Yamswurzeln sind reich an Nährstoffen und kalorienarm. Regelmäßiger Verzehr kann Ihnen beim Abnehmen und bei der Brustvergrößerung helfen.

Yamswurzeln sind ideal zum Abnehmen und Muskelaufbau. Sie sind nährstoffreich und kalorienarm. Sie können mehr davon essen, ohne sich Sorgen über eine Gewichtszunahme machen zu müssen. Außerdem haben sie bei Frauen eine Brustvergrößerungswirkung!

Yams-Wirkungen:

Gewichtsverlust, Brustvergrößerung

Chinesische Yamswurzeln sind auch als Huaishan und Huai-Yamswurzeln bekannt. Es ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Seine Knollen sind reich an verschiedenen essentiellen Aminosäuren, Proteinen und Stärke und enthalten Schleim, Allantoin, Gallenalkaloide, Zellulose, Fett, Vitamin A, B2, C und Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Eisen, Jod usw., die den menschlichen Körper mit einer Vielzahl wichtiger Nährstoffe versorgen können.

Die größte Eigenschaft der Yamswurzel besteht darin, dass sie den menschlichen Körper mit großen Mengen an Schleimprotein versorgen kann. Dies ist ein Polysaccharidprotein, das besondere gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper hat. Es kann Fettablagerungen im Herz-Kreislauf-System verhindern, die Elastizität der Blutgefäße aufrechterhalten, vorzeitigem Auftreten von Arteriosklerose vorbeugen, die subkutane Fettablagerung reduzieren und Fettleibigkeit vorbeugen.

Daher ist Yams ein ideales Nahrungsmittel zum Abnehmen und Bodybuilding. Für Frauen enthält Yams genügend Ballaststoffe, die nach dem Essen ein Sättigungsgefühl erzeugen und so den Appetit zügeln. Es ist ein natürliches Schlankheitsmittel. Zweitens ist die Yamswurzel selbst ein nährstoffreiches und kalorienarmes Nahrungsmittel, sodass Sie mehr davon essen können, ohne Angst vor einer Gewichtszunahme haben zu müssen.

Anwendung:

1. Armformender und brustvergrößernder Porridge

Zutaten: 50 g Coix-Samen, 15 g Wolfsbeere, 50 g Yams, 10 g Kudzu-Wurzel

Zubereitung: Alle Zutaten in den Innentopf des Reiskochers geben, 2 Schüsseln Wasser hinzufügen und 2 Schüsseln Wasser in den Außentopf geben. Wenn der Reiskocher hochspringt, ist das Gericht essfertig.

PS: Je nach Geschmack kann noch etwas Salz hinzugefügt werden

2. Brustvergrößernde Yamsmilch

Zutaten: 1 Flasche Joghurt. Entsprechende Menge Yamspulver

Zubereitung: Yamspulver und Joghurt in eine Tasse geben und gut verrühren.

PS: Sie können Zucker und Wasser nach Belieben hinzufügen

3. Yams-Apfelsaft

Zutaten: 15 g Yamspulver, 1 Apfel, 250 ml frische Milch

Zubereitung: Äpfel schälen und in kleine Stücke schneiden, Yamspulver, Apfelstücke und frische Milch in einen Mixer geben und mixen.

PS: Sie können Zucker und abgekochtes Wasser nach Ihren persönlichen Vorlieben hinzufügen

4. Yams- und Sesampaste

Zutaten: 20 g Yamspulver, 120 g Sesampulver, 250 g frische Milch, entsprechende Menge Kandiszucker

Zubereitung: Yamspulver mit schwarzem Sesampulver und frischer Milch vermischen, bei geringer Hitze zum Kochen bringen und umrühren, bis eine Paste entsteht, dann Kandiszucker hinzufügen.

5. Yamshonig-Tee

Zutaten: 20g Yamspulver, Honig (die Menge hängt von den persönlichen Vorlieben ab)

Zubereitung: 20 Gramm Yamspulver bei schwacher Hitze etwa 3 Minuten kochen, Hitze abstellen und 5 Minuten köcheln lassen, dann Honig hinzufügen.