Warum schwellen die Brüste an und schmerzen? Heißkompressenmassage zur Schmerzlinderung

Während der Schwangerschaft verspüren viele Frauen ein Unbehagen in der Brust, und Brustschmerzen sind für werdende Mütter am lästigsten. Brustschmerzen sind etwas, das jede schwangere Mutter während der Schwangerschaft erleben muss. Experten erinnern schwangere Mütter jedoch daran, besonders auf Brustschmerzen zu achten, die durch Brusterkrankungen verursacht werden.

So verändern sich Ihre Brüste während der Schwangerschaft

Zu den Brustveränderungen während der Schwangerschaft zählen größere Brüste, festere und empfindlichere Brustwarzen, ein allmählich größerer Warzenhof und eine dunklere Farbe, kleine papelartige Ausstülpungen rund um den Warzenhof (sogenannte Areoladrüsen/Montgomery-Drüsen), Jucken an der Brust, Erweiterung und Verstopfung oberflächlicher Venen in der Haut sowie im späteren Stadium möglicherweise auftretende Dehnungsstreifen ähnliche Brustfalten.

Ursachen für Brustspannen

Während einer Schwangerschaft nehmen Brüste dramatisch zu, im Allgemeinen um bis zu 900 Gramm. Bei manchen schwangeren Frauen wachsen die Brüste auf das Dreifache ihrer ursprünglichen Größe. Die Volumenzunahme zieht an den Cooper-Bändern (d. h. den Aufhängebändern der Brust), was die Hauptursache für Brustschmerzen ist. Darüber hinaus erhöht sich während einer Schwangerschaft die Empfindlichkeit der Brüste und auch eine unpassende BH-Größe kann Schmerzen verursachen.

Brustpflege während der Schwangerschaft

1. Massieren Sie Ihre Brüste regelmäßig

Durch sanftes Massieren der Brüste kann überschüssige Körperflüssigkeit wieder in das Lymphsystem zurückgeführt werden. Tragen Sie beim Massieren zunächst eine Seifenlauge auf die Brust auf und drehen Sie Ihre Finger in einem etwa münzgroßen Kreis entlang der Brustoberfläche. Drücken Sie die Brüste dann mit den Händen ein und heben Sie sie an, was äußerst hilfreich ist, um Brustbeschwerden vorzubeugen.

2. Versuchen Sie es mit heißen Kompressen

Heiße Kompressen sind eine traditionelle chinesische medizinische Behandlung, die Brustschmerzen mithilfe einer Wärmepackung, einer Wärmflasche oder eines heißen Bades lindern kann. Wenn Sie abwechselnd kalte und warme Kompressen verwenden, ist die Wirkung bei der Linderung von Brustbeschwerden besser.

3. Wählen Sie die richtige Umstandsunterwäsche

(1) Kaufen Sie BHs in zwei etwas größeren Größen. Kaufen Sie niemals eine kleinere Größe, da dies die normale Entwicklung des Brustgewebes einschränkt.

(2) Kaufen Sie kein zu großes Modell, da es sonst die schweren Brüste nicht stützen kann und die Drüsen nicht richtig wachsen können.

(3) Vermeiden Sie das Tragen enger Oberteile und wählen Sie BHs aus reiner Baumwolle, um die Reibung an den Brustwarzen während Aktivitäten zu verringern.

(4) Gegen Ende der Schwangerschaft ist es notwendig, einen BH-Körbchen mit Stillöffnung zu kaufen, was nicht nur den Mehrwert des BHs erhöht, sondern auch die Tragedauer von der Schwangerschaft bis zur Stillzeit verlängert;

(5) Am besten gehst du in ein Fachgeschäft, probierst es aus und lässt dich professionell beraten.

4. Wichtige Punkte zur Pflege während der verschiedenen Schwangerschaftsphasen

(1) Frühe Schwangerschaft: Kaufen Sie während der Entwicklung der Milchgänge zwei etwas größere BH-Größen. Kaufen Sie keine zu kleinen BHs, da dies sonst die normale Entwicklung des Brustgewebes einschränkt. Kaufen Sie keine zu großen BHs, da diese sonst die schweren Brüste nicht stützen und die Drüsen für ein angenehmes Wachstum nicht schützen können.

(2) Mitte der Schwangerschaft: Die Milchdrüsen sondern Kolostrum ab, das kein Fett enthält. Ein heißes Wasserbad führt zum Austreten von Kolostrum. Während dieser Zeit müssen Sie Ihre Brüste sauber halten, Schwangerschafts-Hautpflegeöl verwenden und Ihre Brüste täglich sanft mit den Händen massieren, um die gute Entwicklung und das Wachstum der Brustdrüsen zu fördern.

(3) Späte Schwangerschaft: Durch die gesteigerte Milchproduktion und die Vergrößerung der Fettzellen werden die Brüste größer, was leicht zu einer relativ tiefen Brustwarze führen kann. Wenn dies nicht rechtzeitig korrigiert wird, können schwangere Frauen nach der Entbindung nicht mehr stillen. Sie sollten jeden Tag mit den Fingern auf beide Seiten des Warzenhofs drücken und mit der anderen Hand die Brustwarze sanft nach außen heben oder die Brustwarze auf und ab und nach links und rechts drücken, um die Milch sanft herauszupressen.